Cambio de actitud. Prográmate para el éxito

Hablaremos de la formación de hábitos - aprenderemos los tipos de hábitos y los mecanismos de su formación. Comprenderá por qué el hábito es uno de los factores clave para lograr una meta. También encontrará un algoritmo paso a paso para crear un nuevo hábito, desde la toma de decisiones hasta las acciones repetitivas diarias.

En esta lección aprenderá a cómo lidiar con los malos hábitos, sus consecuencias y sus efectos en la salud. Entenderá cómo aparecen los malos hábitos, a qué pueden conducir y por qué son tan difíciles de manejar. Obtendrá consejos comprobados sobre cómo superar los malos hábitos, al igual que en todos los cursos de Lectera. También aprenderá a cambiar su vida radicalmente con los mini hábitos.

Nos familiarizamos con técnicas especiales que ayudan a formar nuevos hábitos. Este algoritmo paso a paso le permitirá obtener resultados rápidamente, desde la definición de su objetivo hasta la preservación y el fortalecimiento de su hábito. Aprenderá un secreto importante: cómo romper los patrones automáticos habituales y reprogramar las conexiones neuronales.

Aprenda a planear estratégicamente al crear hábitos y a crearlos para metas específicas de la vida. Dividiremos las metas en áreas principales y juntos responderemos 12 preguntas que le ayudarán a determinar lo que es importante para usted. Aprenderá a combinar la fuerza de voluntad y la motivación para comprender en qué se diferencian entre sí y cuál es su papel en la creación de un hábito.

La lección está dedicada al autocontrol y la disciplina - usted aprenderá cómo entrenar fácilmente la fuerza de voluntad, cómo aprender a tomar las decisiones correctas y cómo cumplir con los plazos. Le enseñaremos a usar una herramienta moderna para organizar su vida - listas de verificación. Aprenderá a crear listas de verificación eficaces para cualquier hábito.

Nosotros resolvemos las trampas mentales; esta es la definición de un psicólogo americano para acciones sin sentido que no conducen a resultados. Le daremos una lista de 11 trampas, y su tarea es comprobar si estás en una de ellas. Aprenderá 11 maneras de evitarlas y eliminar los obstáculos en su camino hacia la formación de hábitos útiles.

Una lección sobre la importancia del entorno. Entenderá cómo el entorno afecta sus hábitos y estilo de vida. Este entendimiento le ayudará a tomar el control de su vida y tomar decisiones informadas en todas las situaciones. Aprenderá acerca de los mecanismos por los cuales las personas se influyen unas a otras y las motivan a mejorar. Si sigue todas las recomendaciones del curso, serás capaz de mejorar no sólo su vida, sino también la de los demás.

Explicamos por qué los fracasos son normales y naturales. Descubrirá cuáles son las causas y cómo evitarlas en la medida de lo posible. Le daremos 11 técnicas de gente famosa y 10 consejos de expertos de Lectera para ayudarle a mantenerse motivado.