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Desarrollo,Soft Skills

El camino hacia la armonía. Alcanza los objetivos más deseados

recomendaciones sobre cómo deshacerse de los malos hábitos, equilibrar su vida y empezar a olvidar sus preocupaciones

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Que obtendrás:

Aprenderás a establecer objetivos
Aprenderás a desarrollar hábitos que cambiarán tu vida a mejor
Descubrirás cómo comenzar a hacer ejercicio con regularidad
Entenderás cómo aumentar tus ingresos
Aprenderás a mejorar las relaciones contigo mismo y con los demás

Sobre este curso

De todas partes recibes información contradictoria y no puedes decidir cómo establecer metas para alcanzarlas, si necesitas limitarte en algunos de tus hábitos, así como la forma de dejar de discutir con tus seres queridos. El estrés aumenta y ya estás pensando en cómo dejar tu trabajo, hacer las maletas e irte a algún sitio. Tómate un descanso. Nuestro curso en línea te ayudará a calmarte, a emprender el camino hacia el cambio y a lograr la armonía.

En este curso, dominarás las habilidades para cuidar tu salud física y mental. Aprenderás a mejorar las relaciones contigo mismo y con los demás, a centrarte en lo que realmente importa y a encontrar la armonía. Aprenderás a establecer objetivos y a formar los buenos hábitos. También comprenderás si te gusta tu trabajo y cómo aumentar tus ingresos. Aplicando estos conocimientos en la práctica, podrás encontrar tu camino y una nueva versión de ti.
Habilidades que obtendrás:
  • Propósito
  • Asertividad
  • Automotivación
  • Autorregulación
  • Gestión de la atención
  • Autoanálisis

Estructura del curso

Lección 1. Cómo trabajar en tus deseos y objetivos en un año

21:11 min
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En esta lección, aprenderás a establecer objetivos. Aprenderás a hacer una lista de pequeños pasos para poder cumplirlos. También comprenderás que es importante establecer objetivos globales para lograr resultados extraordinarios.

En los materiales complementarios, recibirás el esquema de Descartes que te ayudará a formular tu objetivo. También aprenderás ejercicios que te ayudarán a establecer metas verdaderamente significativas.

Lección 2. Cómo desarrollar buenos hábitos

7:19 min
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En esta lección, hablaremos de cómo desarrollar buenos hábitos que te ayudarán a conseguir tus objetivos.

Además, aprenderás 50 pequeños hábitos que cambiarán tu vida para mejor.

Lección 3. Qué deporte es el mejor para ti

8:25 min
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En esta lección, aprenderás sobre el proceso de creación de un hábito, como el de hacer ejercicio regularmente. Esta información te ayudará a implementar cualquier actividad útil en tu vida.

En los materiales complementarios, encontrarás una lista sobre los beneficios de hacer ejercicio.

Lección 4. Cómo empezar a ganar más dinero

10:54 min
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En esta lección, aprenderás cómo aumentar tus ingresos. Te diremos cómo encontrar un trabajo que te guste y empezar a ganar más.

Además, podrás hacer un test que te ayudará a entender si es el momento de cambiar de trabajo.

Lección 5. Cómo mejorar las relaciones

13:26 min
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Esta lección trata sobre las relaciones. Verás que la interacción con tus seres queridos afecta directamente a tu nivel de felicidad. Además, podrás analizar tu actitud hacia ti mismo y luego trabajar en tu comunicación con los demás.

Además, recibirás 20 preguntas que te ayudarán a hacer que la relación con tus seres queridos sea más profunda. También aprenderás lo que significa tener una relación saludable.

Lección 6. Cómo encontrar la armonía

12:29 min
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En esta lección, descubrirás cómo identificar las áreas importantes para ti y desarrollarlas armónicamente, así como la forma de lograr la armonía en todas las áreas de tu vida.

Consulta los materiales complementarios para recibir una guía paso a paso que te ayudará a comenzar a practicar la meditación. Además, crearás tu propia rueda del equilibrio de la vida con la ayuda de una plantilla.

Lección 7. Cómo concentrarse en lo que es importante

7:32 min
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Esta lección trata sobre la concentración. Entenderás cómo disminuir la carga de información y centrarte sólo en lo que es importante para ti.

En los materiales complementarios, obtendrás instruccione: 6 pasos para concentrarte en tu objetivo.

Lección 8. Cómo estar emocionalmente sano

9:10 min
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La salud emocional o mental es un componente importante de la salud general. En la última lección, aprenderás a detectar los síntomas de un estado emocional negativo a tiempo para mantenerte emocionalmente sano.

Además, podrás realizar un test para saber si corres el riesgo de tener agotamiento emocional. También recibirás una lista de ejercicios para restablecer tu paz interior, así como una lista de verificación de autocuidado.

Certificado

Después de completar con éxito la formación, se enviará un certificado a tu dirección de correo electrónico. Dicho certificado confirmará tus conocimientos y aptitudes.

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