Gestión y tiempo en el casa. Eficiencia personal al máximo

En esta lección, daremos el primer paso hacia la gestión del tiempo en el hogar. Aprenderás cómo poner orden en tu casa, optimizar el espacio y evitar que se acumule el desorden. Exploraremos 5 enfoques efectivos para la limpieza y te mostraremos cómo enseñar a los niños a mantener la limpieza. Las reglas de organización de Marie Kondo, la famosa consultora en orden, ayudarán a transformar completamente tu hogar.

En esta lección, nos enfocaremos en la restauración de la energía femenina y en técnicas para recargarla. Descubriremos cuáles son las fuentes de vitalidad y comenzaremos a desarrollar hábitos útiles para mantenerte energizada. Estando en un estado de plenitud y concentración, te será más fácil alcanzar tus metas y seguir tus sueños.

El progreso tecnológico nos ha dado no solo dispositivos, redes sociales, teléfonos inteligentes y tabletas para hacernos más móviles y productivos, sino también nos ha llevado a una dependencia digital que consume valiosas horas de nuestro tiempo y, con ello, nuestra energía. En esta lección, nos centraremos en liberarnos de la adicción a internet. Realizaremos una autoevaluación para identificar los signos de este fenómeno y entender por qué el espacio digital nos atrae como un imán. Al igual que cualquier mujer sigue una dieta en algún momento, te hablaremos de los beneficios de una dieta digital que eliminará acciones innecesarias y conservará tu tiempo y energía. También aprenderás a usar el correo electrónico sin dedicarle demasiado tiempo.

Todos soñamos de vez en cuando, pero los sueños no siempre se materializan, y entonces decidimos que es mejor estar en el suelo que en las nubes, y a veces dejamos de soñar por completo. En esta lección, aprenderás a soñar en grande y no temer a tus deseos. Descubrirás cómo soñar de manera efectiva y entenderás la diferencia entre un sueño y una meta. También aprenderás la técnica de visualización de metas, podrás elaborar un plan paso a paso para su realización y, lo más importante, comenzarás a actuar.

En esta lección, dominarás la habilidad de planificar. Esta habilidad es esencial para manejar las pequeñas tareas diarias, ya que si gestionas fácilmente las tareas diarias, te quedará tiempo y energía para metas más grandes. Conoceremos la metodología GTD, un sistema efectivo de planificación y gestión del tiempo. Aprenderemos 5 pasos clave para la planificación que convertirán el caos de tareas en tu mente en una lista ordenada, facilitando la realización de todas las tareas a tiempo.

En esta lección, nos enfocaremos en planificar el tiempo considerando el horario de todos los miembros de la familia, sus necesidades y requerimientos. Aprenderás a analizar tus reservas de tiempo comparando tu rutina diaria con la de tu pareja y el horario de los niños. Identificarás entidades perjudiciales como los ladrones de tiempo, aprenderás a protegerte de ellos y a ser una persona más productiva. Dominaremos la técnica de planificación contextual, entendiendo que cada cosa tiene su lugar y tiempo. También abordaremos la técnica de planificación rígida-flexible, lo que te permitirá distinguir diferentes tipos de tareas y completar las actividades planificadas a tiempo.

En esta lección, aprenderemos a distinguir entre las tareas importantes y las menos importantes. Para tener éxito, no debes dispersar tu atención entre docenas de tareas mutuamente excluyentes, por lo que discutiremos los criterios de importancia y intentaremos establecer prioridades en tu vida. Dominarás la matriz de Eisenhower, una técnica clásica para priorizar tareas desarrollada por Dwight David Eisenhower, presidente de EE. UU. También aprenderás otro método de establecimiento de prioridades, el análisis ABC, que te permitirá planificar tu trabajo de manera más efectiva.

Recordamos que la tercera lección está dedicada a cómo pasar menos tiempo con los dispositivos. Sin embargo, no te apresures a deshacerte de tus smartphones; todavía pueden serte útiles. Simplemente, no te conviertas en su esclavo. En esta lección, aprenderás a usar la tecnología en tu beneficio. Descubrirás qué tareas puedes delegar a los gadgets para liberar parte de tu tiempo personal. Analizaremos qué equipos domésticos son útiles y qué responsabilidades pueden aliviarte. Recordaremos la existencia de dispositivos domésticos inteligentes y discutiremos sus posibilidades.

En la lección final, aprenderás cómo delegar correctamente responsabilidades a otras personas y te convertirás en una verdadera gestora de tu hogar. Revisaremos los tipos de tareas y discutiremos cuáles pueden ser delegadas a otras personas. Identificaremos a quién puedes delegar ciertas responsabilidades, analizando las capacidades y competencias de tu entorno. Aprenderás a distribuir tareas adecuadamente y a hacer un seguimiento de su ejecución utilizando un servicio electrónico de planificación.