Nous sommes certains que ta vie est bien remplie: des cours, les activités extrascolaires, les stages et les tâches ménagères. Toutes ces activités te prennent beaucoup de temps et il ne te reste plus de temps pour faire des choses plus passionnantes, n'est-ce pas?
Notre formation t'aidera à y remédier. Nous allons t'apprendre à gérer ton propre temps. Cette compétence s'appelle la gestion du temps. C'est une façon de gérer les tâches, en les répartissant sur plusieurs heures, jours et semaines. Pendant notre formation, tu découvriras comment l'appliquer à ta vie et tu auras plus de temps à consacrer à tes amis et à tes activités préférées.
Dans ce cours, tu vas essayer de gérer ton temps. Nous allons te montrer comment composer et formuler tes tâches et comment les planifier de façon régulière. Cela ne prendra que quelques minutes, mais facilitera grandement ta journée.
Dans les matériels additionnels, tu trouveras un tableau permettant de dresser une liste de tâches à faire pour la semaine.
Dans ce cours, tu découvriras comment déterminer l'ordre dans lequel tu dois accomplir tes tâches. Pour ce faire, il vous faudra ajouter un "plan d'action" à cette liste de tâches.
Dans les matériels additionnels, tu trouveras des techniques de priorisation, un modèle de planification rigide et flexible.
Ce cours aborde le "mystère du temps perdu". Tu découvriras comment utiliser la méthode de chronométrage et comment identifier et neutraliser les activités chronophages.
Dans les matériels additionnels, nous avons préparé un tableau de répartition du temps, ainsi qu'une liste des activités chronophages.
Il faut reconnaître que mettre de l'ordre dans notre environnement met automatiquement de l'ordre dans la tête, ce qui augmente considérablement notre productivité. C'est exactement ce dont il est question dans ce cours. Nous allons te montrer comment te débarrasser du désordre et garder ton espace personnel propre.
Dans ce cours, tu apprendras à faire des rappels contextuels. Il s'agit d'une méthode particulière d'enregistrement des tâches qui permet de s'en souvenir facilement et de les effectuer dans leur contexte, c'est-à-dire lorsque les conditions nécessaires se présentent.
Penser à ce qu'on doit faire en permanence est épuisant. Ce cours est consacré à la planification du temps de repos et à la gestion du stress lié à la surcharge.
Tu connais désormais les techniques de base de la planification. Mais ce n'est pas tout. Fixer des objectifs, c'est-à-dire comprendre exactement pourquoi on fait certaines choses, facilite la gestion du temps. Un objectif peut être l'outil qui t'aidera à réaliser tes rêves.
Dans les matériels additionnels, tu trouveras des instructions pour construire une échelle de réalisation d'objectifs, ainsi que la méthodologie de définition d'objectifs SMART.
Genry
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Байков Альберт
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