कोर्स

तनाव से छुटकारा। 40 सुपरटेक्नीक: जीवन को बेहतर बनाये

तनाव से निपटने के लिए 40 से अधिक तरीके, संज्ञानात्मक दृष्टिकोण, भावनात्मक तनाव से राहत देते हैं

कोर्स में निम्नलिखित शामिल हैं
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घंटे की वीडियो
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नए स्किल में महारत हासिल करें: अपने पर्सनल और प्रोफेशनल विकास के अवसरों का विस्तार करें

    Bullet iconशारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य के लिए अभ्यास

    Bullet iconस्व-विकास नज़रिया अपनाएं

    Bullet iconविभिन्न देशों की खुशी के नुस्खें

    Bullet iconअपने ऑफिस में प्रदर्शन करने के लिए त्वरित योग तकनीक

    Bullet iconअपनी टीम में एक स्वस्थ माहौल बनाए रखना

    Bullet iconमहानगर में रहते हुए, अत्याधिक तनाव से कैसे बचें

    Bullet iconकिसी प्रसिद्ध वक्ता के प्रेरणादायक नुस्खें

    Bullet iconहमारी भावनाओं का होर्मोनल पक्ष

    Bullet iconआत्मविश्वास के निर्माण संबंधी व्यवहारिक तरीके

    Bullet iconतनाव से निपटने के कारगर तरीके

    Bullet iconशारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य के लिए अभ्यास

    Bullet iconस्व-विकास नज़रिया अपनाएं

    Bullet iconविभिन्न देशों की खुशी के नुस्खें

    Bullet iconअपने ऑफिस में प्रदर्शन करने के लिए त्वरित योग तकनीक

    Bullet iconअपनी टीम में एक स्वस्थ माहौल बनाए रखना

कोर्स पूरा करने के बाद आपको सर्टिफिकेट मिलेगा

डॉक्युमेंट्स आपकी योग्यता की पुष्टि करेंगे। लॉन्गरीड के सफल समापन पर, आपको एक सर्टिफिकेट प्राप्त होगा जिसे आप नौकरी के लिए आवेदन करते समय अपने बायोडाटा में जोड़ सकते हैं और दिखा सकते हैं।

हमारी सीखने की अवधारणा बेस्ट टूल्स को कंबाइन करती है

हमारी मेथडोलॉजी (कार्यप्रणाली) Fast Education — Fast Results के सिद्धांत पर आधारित है। इसके साथ, आप सीखेंगे कि कैसे तेज़ी से और प्रभावी ढंग से सीखना और विकसित होना है।

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वीडियो

आपके लिए सुविधाजनक किसी भी समय पर शॉर्ट वीडियो देखें। एक पाठ में 5-7 मिनट तक चलने वाले 2-4 वीडियो होते हैं।

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अतिरिक्त कंटेंट

कोर्स के विषय पर पाठों, गाइडों, चेकलिस्ट, कार्यपुस्तिकाओं और टेम्पलेट्स के टेक्स्ट वर्ज़न का अध्ययन करें।

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टेस्ट

जांचें कि आपको पाठ में दी गई जानकारी कितनी अच्छी तरह याद है।

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शब्दकोष

पाठ के मुख्य शब्दों को समझने के लिए वीडियो के नीचे दी गई शब्दकोष का उपयोग करें।

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होमवर्क

नए ज्ञान को व्यवहार में लाएंँ।

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केस स्टडी

पाठ के विषय पर व्यावहारिक मामलों को हल करें।

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कोर्स के बारे में अधिक जानकारी

तनाव इक्कीस वीं सदी का प्लेग है। इसके लक्षण किसी एक बड़े शहर के किसी भी निवासी में दिख जाते हैं, और इसके कारण इतने अलग-अलग हैं कि वे उन पर अनेकों साइंस जनरल लिखे जा सकते हैं। परिवार में फैली गलतफहमी और नौकरी से जुड़ी रोज़मर्रा की समस्याएं हमें लगातार असहज करते जा रही हैं, इसलिए तनाव की रोकथाम और इससे निपटने की क्षमता आधुनिक युग के किसी भी व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण कौशल हैं।

इस कोर्स में, हमने सबसे संक्षिप्त तरीके से यह बताने की कोशिश की है कि इससे पहले स्थिति आपके नियंत्रण से बाहर हो जाए और आपको किसी विशेषज्ञ की सलाह लेने के लिए मजबूर होना पड़े, आपको क्या करना चाहिए। इसमें केवल शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तकनीकों से ही अभ्यास किया जाता है जो आपके शरीर और दिमाग को स्वस्थ्य बनाए रखने में आपकी मदद करेंगे।

आप परेशान करने वाले विचारों की अंतहीन भूलभुलैया से बाहर निकलेंगे और सीखेंगे कि अपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल कैसे करें। यह आपको जीवन की खुशी को फिर से महसूस करने और उन लक्ष्यों को प्राप्त करने की अनुमति देगा जो आपने अपने सफ़ल जीवन के लिए निर्धारित किये हैं।

कोर्स का प्लान

लेक्चर, टेस्ट और अन्य उपयोगी मटेरियल आपके पर्सनल प्रोफाइल में स्टोर होते हैं।

दो मिलियन से अधिक लोग पहले से ही Lectera के साथ सफल करियर बना रहे हैं

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आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कौन-से कोर्स को करें? कोई बात नहीं, आइए हम आपकी मदद करेंगे!

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