自分を新たに創造せよ：人生を楽しむことを学ぶ方法

このレッスンでは、人生を楽しむために自分の欲望を認識することを学びます。なぜこれに注意を払うことが重要なのか、そしてどのような質問が自分自身との内面の対話を始めるのに役立つのかを理解できるでしょう。

ここでは瞬間に存在し、個人的な時間を計画することの重要性について話しましょう。時間管理の基本を学び、言い訳をやめて好きなことに時間を捧げる方法を理解できます。

私たちはネガティブな経験に取り組み始めます。皆様は間違いや過去の否定的な感情を経験した自分を許すことを学びます。

このレッスンでは、成功に対する皆様の考え方を変えようとします。それはポジティブな感情の助けによってのみ達成できることが理解できるでしょう。

困難な状況でストレスに対処するのに役立つ方法についても説明します。

成年になったときに人生を楽しむ方法について話しましょう。分自身の中にリソースを見つけて、アクティブなライフスタイルを維持する方法を説明します。人生のこの段階には多くのメリットがあることに気づくでしょう。

レッスンの最後には、感動的なストーリーをお伝えします。それは、何歳になっても人生をポジティブな出来事で満たすことができるということを理解するのに役立ちます。

このレッスンでは、なぜ私たちが自己不信を経験するのか、そしてこの心理的態度にどう対処するかを学びます。危機的な状況でどのような行動をとるべきかを理解し、自分の間違いをより簡単に受け入れることができるようになります。

特別な練習は、不安定感を克服し、否定的な信念を取り除くのに役立ちます。

最後のレッスンでは、ルーティンから抜け出すためにマインドフルネスを学ぶことがいかに重要かを理解するのに役立ちます。日常のあらゆるタスクへのアプローチが見つかることがわかります。人生に優先順位を付けて毎日を楽しむための「流れ」理論についてもお話しします。