Удаленная работа: как избежать выгорания

Вы посвящаете большую часть времени работе и забываете об отдыхе и личных планах? «Я не работаю из дома, я живу на работе», — эти слова можно услышать от каждого второго удаленного сотрудника. Такой график может быстро привести к эмоциональному выгоранию. Оно проявляется в апатии по отношению к окружающим и работе, постоянной усталости, раздражительности, пессимизме. «Выгоревший» человек игнорирует свои потребности и перестает испытывать удовольствие от жизни. Этот онлайн-курс поможет вам определить, на какой стадии профессионального выгорания вы находитесь.

Вы узнаете, как избавиться от негативных внутренних установок, которые мешают вашей продуктивности, а также о выработке внутренней мотивации и поиске ее внешних источников. Вы поймете, как правильно распределить свое время, чтобы не выгореть. От планирования режима своего дня во многом будет зависеть ваше физическое и ментальное здоровье. Во время обучения вы получите знания и навыки, которые помогут понять, что избежать профессионального выгорания реально. Вы научитесь заботиться о себе, чтобы стать счастливее в будущем!