Das perfekte Gedächtnis: effektive Gedächtnistechniken

Wie Sie Ihr Gedächtnis effektiv nutzen und es mit speziellen Techniken verbessern können

4.8
Was du bekommen wirst:
Sie lernen, was das Gedächtnis eines Menschen ist, seine Arten erforschen und verstehen, wie Erinnerungen gebildet werden.
Sie werden verstehen, wie Sie Ihr Gedächtnis verbessern können.
Sie lernen, wie Sie Emotionen und Assoziationen nutzen können, um sich den Lernprozess zu beschleunigen.
Sie werden erkennen, dass Schlaf, Ruhe und körperliche Aktivität ebenfalls zur Verbesserung des Gedächtnisses beitragen.
Sie erfahren, wie Sie Informationen strukturieren können, um sie besser abrufen zu können.
Über diesen Kurs
Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Sie nicht mehr viele Erinnerungen an Ihre Kindheit haben, sich aber problemlos an den Text eines Liedes erinnern können, das Sie vor zehn oder sogar zwanzig Jahren gelernt haben?

Die Antworten liegen in den Besonderheiten der Entwicklung unseres Gedächtnisses. Tatsache ist, dass unser Gehirn bei der Geburt noch nicht vollständig ausgebildet ist. Es wächst und verändert sich im Laufe unseres Lebens weiter. Im Laufe dieses Prozesses entwickelt sich auch unser Gedächtnis. In unserem Online-Kurs lernen Sie die Funktionsweise des Gedächtnisses kennen, entdecken Gedächtnistechniken, erhalten Empfehlungen von Wissenschaftlern sowie unerwartete und coole Fakten über das Gedächtnis.

Sie werden erfahren, was das Gedächtnis eines Menschen ist, seine Arten erkunden und herausfinden, wie Erinnerungen gebildet werden. Sie werden verstehen, wie Emotionen und Assoziationen genutzt werden können, um den Gedächtnisprozess zu beschleunigen, und Sie werden lernen, dass Schlaf, Ruhe und körperliche Aktivität ebenfalls zur Verbesserung des Gedächtnisses beitragen können. Sie lernen, wie Sie Informationen strukturieren können, um sie besser abrufen zu können, und erlernen spezielle Techniken, die das Erinnern erleichtern. Sie erlernen Techniken, die Ihnen helfen, sich Namen und Gesichter neuer Bekannter zu merken, sich Fremdwörter einzuprägen und fließend in einer Fremdsprache zu kommunizieren.

Diesen Kurs werden Sie sich bestimmt einprägen! Entwickeln Sie sich und merken Sie sich neue Informationen mit Leichtigkeit mit Lectera!
Kursstruktur

Lektion 1. Das Rätsel des menschlichen Gedächtnisses

Viele Menschen stellen sich das Gedächtnis als eine Art Videokamera vor, die unsere Lebensereignisse im Detail aufzeichnet. Zu einem späteren Zeitpunkt können wir sie dann einfach durch Drücken von "Play" abrufen. Man stelle sich vor, dass wir in unserem Kopf ein Archiv mit vielen Dateien haben, aus denen wir jederzeit die Daten abrufen können, die wir brauchen. Diese beiden Vorstellungen sind jedoch nicht ganz richtig. In dieser Lektion erfahren Sie, was das Gedächtnis eines Menschen ist, welche Arten von Gedächtnis es gibt und wie Erinnerungen gebildet werden. Sie werden auch begreifen, wie Sie Ihr Gedächtnis verbessern können.

In den zusätzlichen Materialien finden Sie eine Vorlage, die Ihnen helfen soll, sich an die wichtigsten Ereignisse des vergangenen Monats zu erinnern und wie diese sich anfühlten. Sie können auch einige seltsame, aber wahre Fakten über das Gehirn entdecken.

Lektion 2. Was verbessert das Einprägen?

Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie Theaterschauspieler seitenweise Text aus einem zweistündigen Stück auswendig lernen und ohne Stottern wiedergeben können? Das Geheimnis ist, dass sie jeder Dialogszene Emotionen und Bedeutung beimessen. Schauspieler arbeiten hart daran, zu verstehen, warum eine bestimmte Figur bestimmte Dinge sagt und tut, und versuchen dann, dieses Bild so genau wie möglich zu verkörpern.

In dieser Lektion lernen Sie, wie Sie Emotionen und Assoziationen nutzen können, um den Prozess des Erinnerns zu beschleunigen. Assoziation ist die Verbindung zwischen einzelnen Fakten, Ereignissen, Objekten oder Phänomenen in unserem Gedächtnis. Ihr Urteilsvermögen, Ihre Ansichten und Ihr Geschmack beruhen weitgehend auf assoziativen Erinnerungen. Um sie zu trainieren, müssen Sie die Informationen, die Sie kennen, mit neuem Material verknüpfen. Sie werden auch feststellen, dass Schlaf, Ruhe und körperliche Aktivität ebenfalls einen Einfluss auf die Verbesserung Ihres Gedächtnisses haben.

Außerdem können Sie Lehrmaterial studieren, das Ihnen hilft zu verstehen, wie Bewegung unserem Gehirn hilft.

Lektion 3. Strukturierung

Denken Sie an Ihre Bekannten, die stolz auf ihre großen Konspekte sind. Wahrscheinlich haben sie ewig daran geschrieben, und es hat ihnen überhaupt nichts gebracht. Schlecht geschriebene Konspekte verschwenden nur Ihre Zeit und erschweren es, sich an etwas zu erinnern. Um sich große Mengen an Stoff merken zu können, muss man ihn strukturieren. In dieser Lektion geht es darum, wie man sich Informationen merken kann, indem man sie strukturiert.

Darüber hinaus lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, sich Notizen zu machen, und erhalten Beispiele für Register, die Sie zur Erstellung von Gliederungen verwenden können.

Lektion 4. Mnemotechniken

Stellen Sie sich vor, Sie sind auf einer Party, auf der Sie nur von Fremden umgeben sind. Vielleicht fühlen Sie sich anfangs unwohl. Wenn Sie jedoch unerwartet gute Bekannte treffen, werden Sie sich besser fühlen. Auf die gleiche Weise funktioniert ein mnemotechnisches Gedächtnissystem. Eine Idee oder ein Gedanke, der Ihnen in einer ungewohnten Umgebung kommt, setzt sich nicht fest und verflüchtigt sich. Und wenn man in diesen Prozess eingreift und versucht, die Information mit etwas oder jemandem zu verknüpfen, den man vorher kannte, wird sie im Gedächtnis bleiben.

Mnemotechniken erleichtern das Erinnern. Wenn Sie lernen, sie zu benutzen, können Sie sich damit Zahlen, Texte und Begriffe, Namen, Gesichter, Fremdwörter und den Text einer Rede besser merken. In dieser Lektion werden Sie lernen, wie Sie sich Informationen merken können und wie Sie Ihr Gedächtnis trainieren können.

In den zusätzlichen Materialien finden Sie spezielle Übungen zur Entwicklung Ihres Gedächtnisses.

Lektion 5. Mnemotechniken 2.0

Sie wissen bereits, dass das Gedächtnis kurz- oder langfristig sein kann. Das Gedächtnis unterscheidet sich jedoch nicht nur durch die Dauer der Informationsspeicherung, sondern auch durch den Inhalt dieser Informationen. In dieser Lektion werden Sie lernen, dass es drei Arten des Lernens gibt. Sie erlernen Techniken, um sich Namen und Gesichter neuer Bekannter zu merken, Sie verstehen, wie Sie sich Fremdwörter merken können, und Sie lernen, wie Sie mit allen Sinnen interagieren können, um fließend in einer Fremdsprache zu kommunizieren.

Zusätzlich erhalten Sie eine Tabellenvorlage, die Ihnen hilft, das Langzeitgedächtnis zu entwickeln. Außerdem können Sie sich spezielle Übungen zum Training des visuellen Gedächtnisses ansehen.

Lektion 6. Wiederholung

Ein Tag hat nur 24 Stunden. Natürlich wollen Sie so viel Zeit wie möglich für Schlaf, Hobbys, Freizeit mit der Familie oder Ähnliches nutzen. Um dieses Ziel zu erreichen, müssen Sie eine Methode finden, die es Ihnen ermöglicht, bei gleichem Informationsumfang weniger Zeit mit dem Lernen zu verbringen. In dieser Lektion lernen Sie Gedächtnisübungen, die Ihnen helfen werden, sich Informationen ein für alle Mal zu merken.

In den zusätzlichen Materialien finden Sie eine Liste mit Übungen zur Intervallwiederholung.
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