Wir sprechen über die Entstehung von Gewohnheiten, betrachten die Arten von Gewohnheiten und die Mechanismen ihrer Entstehung. Sie werden verstehen, warum Gewohnheit einer der Schlüsselfaktoren für das Erreichen eines Ziels ist. Sie lernen auch einen schrittweisen Algorithmus zur Schaffung einer neuen Gewohnheit - von Entscheidungen bis hin zu sich täglich wiederholenden Aktionen.
Die Lektion widmet sich dem Kampf gegen schlechte oder unnützlichen Gewohnheiten, deren Folgen und gesundheitlichen Auswirkungen. Sie werden verstehen, wie schlechte Angewohnheiten auftauchen, wozu sie führen können und warum es so schwierig ist, sie zu bekämpfen. Wie bei allen Lectera-Kursen erhalten Sie bewährte Tipps zur Überwindung von schlechten Gewohnheiten. Und lernen Sie auch, wie Sie Ihre Mini-Gewohnheiten nutzen, um Ihr Leben radikal zu verändern.
Lernen Sie die speziellen Techniken kennen, die beim Aufbau neuer Gewohnheiten helfen. Mit diesem schrittweisen Algorithmus können Sie schnell Ergebnisse erzielen - von der Definition Ihres Ziels bis zur Beibehaltung und Festigung Ihrer Gewohnheit. Sie lernen ein wichtiges Geheimnis - wie Sie die üblichen automatischen Muster aufheben und neuronale Verbindungen neu programmieren.
Wir lernen strategische Planung in der Gewohnheitsbildung und können sie für bestimmte Lebensziele erstellen. Wir werden Ziele in den Hauptbereichen teilen und zusammen 12 Fragen beantworten, um herauszufinden, was für Sie wichtig ist. Sie werden lernen, Willenskraft und Motivation zu verbinden - Sie werden verstehen, wie sie sich voneinander unterscheiden und welche Rolle sie bei der Gewohnheitsbildung spielen.
Die Lektion ist der Selbstbeherrschung und Disziplin gewidmet - Sie lernen, wie einfach es ist, Willenskraft zu trainieren, die richtigen Entscheidungen zu treffen und Fristen einzuhalten. Wir bringen Ihnen bei, wie Sie mit einem modernen Werkzeug Ihre Lebens-Checklisten organisieren können. Sie lernen, umsetzbare Checklisten für jede Gewohnheit zu erstellen.
Wir analysieren mentale Fallen - das ist die Definition eines amerikanischen Psychologen für sinnlose Handlungen, die zu keinem Ergebnis führen. Wir geben Ihnen eine Checkliste mit 11 Fallen, und Ihre Aufgabe ist es, zu überprüfen, ob Sie sich in einer von ihnen befinden. Sie lernen 11 solcher Möglichkeiten kennen, sie zu vermeiden und Hindernisse für gute Gewohnheiten zu beseitigen.
Eine Lektion über die Bedeutung der Umwelt. Sie werden verstehen, wie sich die Umwelt auf Ihre Gewohnheiten und Ihren Lebensstil auswirkt. Dieses Verständnis hilft Ihnen, die Kontrolle über Ihr Leben zu erhalten und in jeder Situation fundierte Entscheidungen zu treffen. Sie lernen, durch welche Mechanismen Menschen sich gegenseitig beeinflussen und motivieren, besser zu werden. Wenn Sie alle Empfehlungen des Kurses befolgen, können Sie nicht nur Ihre, sondern auch das Leben anderer verbessern.
Wir finden heraus, warum Ausfälle normal und natürlich sind. Sie erfahren, warum sie passieren und wie Sie sie so weit wie möglich vermeiden können. Wir geben Ihnen 11 Techniken von berühmten Persönlichkeiten und 10 Tipps von Lectera-Experten, damit Sie motiviert bleiben.
