Zum inneren Gleichgewicht. Ziele setzen und erreichen

Tipps, schlechte Gewohnheiten abzulegen, das Leben in Einklang zu bringen und anzufangen, auf sich selbst aufzupassen

4.8
Dauer
1:25 video-stunden
Verfügbare Sprachen
Englisch, Spanisch, Deutsch, Russisch
Level/Stufe
Mittel
Was du bekommen wirst:
Sie lernen, Ziele richtig zu formulieren.
Sie werden verstehen, wie Sie Gewohnheiten entwickeln, die Ihr Leben zum Besseren verändern.
Sie lernen, wie Sie anfangen, regelmäßig Sport zu treiben.
Sie werden verstehen, wie Sie Ihr Einkommen steigern können.
Sie lernen, die Beziehung zu sich selbst und zu anderen zu verbessern.
Über diesen Kurs
Überall erhalten Sie widersprüchliche Informationen und können nicht entscheiden, wie Sie sich Ziele setzen, um diese zu erreichen, ob Sie Ihre Gewohnheiten beschränken müssen und wie Sie aufhören, sich mit Ihren Lieben zu streiten. Der Stress wächst, und Sie überlegen schon, Ihre Stelle aufzugeben, den Koffer zu packen und irgendwo hinzufahren. Machen Sie eine Pause. Und unser Online-Kurs hilft Ihnen, zur Besinnung zu kommen, den Weg der Veränderung einzuschlagen und Harmonie zu erreichen.

Während des Kurses lernen Sie, wie Sie Ihre körperliche und psychische Gesundheit pflegen. Sie bringen in Erfahrung, wie Sie die Beziehungen zu sich selbst und anderen verbessern, sich auf das Wesentliche konzentrieren und innere Harmonie finden. Sie lernen, sich Ziele zu setzen und die richtigen Gewohnheiten zu entwickeln. Sie werden auch verstehen, ob Ihnen Ihre Arbeit Spaß macht und wie Sie Ihr Einkommen steigern können. Wenn Sie diese Kenntnisse in der Praxis anwenden, können Sie Ihren Weg finden und sich selbst erneuern!
Kursstruktur

Lektion 1. Lektion 1. Wie man seine Wünsche und Ziele in einem Jahr durcharbeitet

19:31 min
In dieser Lektion erfahren Sie, wie Sie Ihre Ziele richtig formulieren. Sie lernen, eine Liste von kleinen Schritten zu erstellen, und diese erfolgreich machen. Sie werden auch verstehen, dass es wichtig ist, sich globale Ziele zu setzen, um herausragende Ergebnisse zu erzielen.

In den zusätzlichen Materialien finden Sie einen Denkzettel mit der Descartes-Methode, die Ihnen hilft, das Ziel richtig zu formulieren. Außerdem finden Sie Übungen, die Ihnen helfen werden, wirklich sinnvolle Ziele zu setzen.

Lektion 2. Lektion 2. Wie man die richtigen Gewohnheiten entwickelt

6:58 min
In dieser Lektion sprechen wir darüber, wie Sie die richtigen Gewohnheiten entwickeln, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.

Zusätzlich lernen Sie 50 kleine Gewohnheiten, die Ihr Leben zum Besseren verändern werden.

Lektion 3. Lektion 3. Welcher Sport ist besser zu treiben?

8:05 min
In dieser Lektion lernen Sie, wie Sie sich eine Gewohnheit aneignen, z. B. eine Gewohnheit, regelmäßig Sport zu treiben. Diese Informationen werden Ihnen helfen, jede nützliche Gewohnheit zu entwickeln.

In den zusätzlichen Materialien finden Sie einen Denkzettel über die Vorteile des Sporttreibens.

Lektion 4. Lektion 4. Wie kann man mehr verdienen?

10:20 min
In dieser Lektion erfahren Sie, wie Sie Ihr Einkommen steigern können. Wir erzählen Ihnen, wie Sie einen Job finden, der Ihnen gefällt und wie Sie mehr verdienen.

Zusätzlich können Sie einen Test machen, der Ihnen hilft zu verstehen, ob es Zeit für Sie ist, den Job zu wechseln.

Lektion 5. Lektion 5. Wie man Beziehungen aufbaut

12:45 min
In dieser Lektion geht es um Beziehungen. Sie werden verstehen, dass das richtige Kommunizieren mit Ihren Lieben direkt Ihr Glücksniveau beeinflusst. Sie werden auch Ihre Beziehung zu sich selbst analysieren und dann an das Kommunizieren mit anderen arbeiten.

Zusätzlich erhalten Sie 20 Fragen, die Ihnen helfen werden, Ihre Beziehung zu Ihren Lieben zu vertiefen. Sie erfahren auch, was eine gesunde Beziehung ausmacht.

Lektion 6. Lektion 6. Wie man innere Harmonie findet

11:25 min
In dieser Lektion lernen Sie, für Sie wichtige Bereiche zu erkennen und sie harmonisch zu entwickeln, sowie Harmonie in allen Lebensbereichen zu erreichen.

In den zusätzlichen Materialien finden Sie eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die Ihnen helfen wird, in die Meditation einzusteigen. Sie finden auch ein Muster, mit dem Sie Ihr eigenes Rad der Lebensbalance erstellen können.

Lektion 7. Lektion 7. Wie man sich auf das Wesentliche konzentriert

7:36 min
In dieser Lektion geht es um Konzentration. Sie werden verstehen, wie Sie die Informationslast reduzieren und sich nur auf die Dinge konzentrieren, die Ihnen wirklich wichtig sind.

In den zusätzlichen Materialien finden Sie Anleitungen: 6 Schritte zum Fokussieren auf ein Ziel.

Lektion 8. Lektion 8. Wie man emotional gesund wird

8:22 min
Emotionale oder psychische Gesundheit ist ein wichtiger Bestandteil der allgemeinen Gesundheit. In der letzten Lektion erfahren Sie, wie Sie die schlechte Symptome rechtzeitig erkennen, um emotional gesund zu bleiben.

Zusätzlich können Sie einen Test machen, um festzustellen, ob Sie ein Burnout droht. Außerdem erhalten Sie eine Liste mit Übungen zur Wiederherstellung des inneren Wohlbefindens und eine Checkliste zur Selbstpflege.
Dauer
1:25 video-stunden
Verfügbare Sprachen
Englisch, Spanisch, Deutsch, Russisch
Level/Stufe
Mittel
99 €
Empfehlungen
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4.8
99 €
99 €

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