Cambio de actitud. Prográmate para el éxito

Creamos hábitos saludables, fijamos objetivos correctos, incrementamos la motivación y controlamos el resultado

4.9
(8 reseñas)
Que obtendrás:
Hábitos de vida y cómo influir en ellos
10+ formas de romper los malos hábitos
Técnicas de formación de hábitos.
Reconectando tu subconsciente para el éxito y la prosperidad
Toma de decisiones consciente: cómo hacer la transición
Sobre este curso
¿Alguna vez se ha preguntado cómo las personas consiguen sus alcanzar sus objetivos? Si usted pone la meta en componentes y la prioriza, entonces los hábitos serán una parte importante de ella. Se conoce que el talento es sólo una pequeña parte del éxito, que realmente determina la capacidad de obstinadamente ir a su objetivo. Y son los hábitos los que son la principal herramienta para "programar" una vida exitosa.

En este curso, usted aprenderá a desarrollar un hábito; aprenderá a deshacerse de los malos hábitos, el autocontrol y la disciplina; comprenderá por qué ocurren las frustraciones; y aprenderá a lidiar con ellas.

Cada lección incluye técnicas y herramientas prácticas basadas en la experiencia de psicólogos y entrenadores. Juntos, crearemos listas de control que le ayudarán a implementar efectivamente su nuevo hábito en la vida.

Los cursos de Lectera no son una teoría difícil de aplicar en la vida, sino soluciones prácticas preparadas. En los materiales adicionales para las lecciones encontrará listas de control, instrucciones, tareas didácticas, cuyo propósito principal es cambiar y mejorar su vida.
Estructura del curso

Lección 1. ¿Cómo se forma un hábito?

Hablaremos de la formación de hábitos - aprenderemos los tipos de hábitos y los mecanismos de su formación. Comprenderá por qué el hábito es uno de los factores clave para lograr una meta. También encontrará un algoritmo paso a paso para crear un nuevo hábito, desde la toma de decisiones hasta las acciones repetitivas diarias.

Lección 2. ¿Cómo lidiar con los malos hábitos?

En esta lección aprenderá a cómo lidiar con los malos hábitos, sus consecuencias y sus efectos en la salud. Entenderá cómo aparecen los malos hábitos, a qué pueden conducir y por qué son tan difíciles de manejar. Obtendrá consejos comprobados sobre cómo superar los malos hábitos, al igual que en todos los cursos de Lectera. También aprenderá a cambiar su vida radicalmente con los mini hábitos.

Lección 3. Crear un nuevo hábito

Nos familiarizamos con técnicas especiales que ayudan a formar nuevos hábitos. Este algoritmo paso a paso le permitirá obtener resultados rápidamente, desde la definición de su objetivo hasta la preservación y el fortalecimiento de su hábito. Aprenderá un secreto importante: cómo romper los patrones automáticos habituales y reprogramar las conexiones neuronales.

Lección 4. Establecimiento de objetivos

Aprenda a planear estratégicamente al crear hábitos y a crearlos para metas específicas de la vida. Dividiremos las metas en áreas principales y juntos responderemos 12 preguntas que le ayudarán a determinar lo que es importante para usted. Aprenderá a combinar la fuerza de voluntad y la motivación para comprender en qué se diferencian entre sí y cuál es su papel en la creación de un hábito.

Lección 5. Autocontrol

La lección está dedicada al autocontrol y la disciplina - usted aprenderá cómo entrenar fácilmente la fuerza de voluntad, cómo aprender a tomar las decisiones correctas y cómo cumplir con los plazos. Le enseñaremos a usar una herramienta moderna para organizar su vida - listas de verificación. Aprenderá a crear listas de verificación eficaces para cualquier hábito.

Lección 6. Trampas mentales

Nosotros resolvemos las trampas mentales; esta es la definición de un psicólogo americano para acciones sin sentido que no conducen a resultados. Le daremos una lista de 11 trampas, y su tarea es comprobar si estás en una de ellas. Aprenderá 11 maneras de evitarlas y eliminar los obstáculos en su camino hacia la formación de hábitos útiles.

Lección 7. Entorno

Una lección sobre la importancia del entorno. Entenderá cómo el entorno afecta sus hábitos y estilo de vida. Este entendimiento le ayudará a tomar el control de su vida y tomar decisiones informadas en todas las situaciones. Aprenderá acerca de los mecanismos por los cuales las personas se influyen unas a otras y las motivan a mejorar. Si sigue todas las recomendaciones del curso, serás capaz de mejorar no sólo su vida, sino también la de los demás.

Lección 8. Los fracasos y qué hacer con esto

Explicamos por qué los fracasos son normales y naturales. Descubrirá cuáles son las causas y cómo evitarlas en la medida de lo posible. Le daremos 11 técnicas de gente famosa y 10 consejos de expertos de Lectera para ayudarle a mantenerse motivado.

Reseñas
Genry
5.0
5.0
Екатерина Кустова
Екатерина Кустова
Екатерина Кустова
5.0
5.0
Я больше не боюсь перемен! После этого курса мне хочется кричать об этом во все горло, потому что я долгое время не решалась взять жизнь в свои руки и принять ряд необходимых, но с какой-то стороны страшный решений. Сейчас я наконец пришла к здоровому образу жизни (всегда хотела), пересмотрела свое отношение к самой себе, стала более терпимой, что ли. Этот курс идеален для тех, кто столкнулся со сложностью выбора или хочет избавиться от неуверенности в себе, мне он помог и с тем, и с другим. От души советую.
Тимур
Тимур
Тимур
5.0
5.0
Очень ценно, что все советы можно РЕАЛЬНО использовать на практике. Прямо реальное программирование на успех. Мне понравилось.
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3
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