Cómo ayudarse a sí mismo: autocoaching para reducir la ansiedad
Aprender a lidiar con la ansiedad y practicar el amor propio
0:54
5
50:5455Aprende nuevas habilidades: amplía tus oportunidades de crecimiento personal y profesional
Estudiarás los tipos de ansiedad
Aprenderás a identificar la ansiedad por ti mismo
Descubrirás qué hacer si tienes una ansiedad elevada en el trabajo
Aprenderás métodos rápidos para afrontar el agotamiento emocional
Comprenderás cómo deshacerte de tu ansiedad
Analizarás las prácticas de mindfulness
Comprenderás cómo mantener el equilibrio emocional
Descubrirás cómo establecer relaciones con las personas y el mundo que te rodea
Aprenderás a controlar tus logros
Descubrirás cómo evaluar todas las áreas de tu vida según el nivel de éxito
Estudiarás los tipos de ansiedad
Aprenderás a identificar la ansiedad por ti mismo
Descubrirás qué hacer si tienes una ansiedad elevada en el trabajo
Aprenderás métodos rápidos para afrontar el agotamiento emocional
Comprenderás cómo deshacerte de tu ansiedad
Cuando termines el curso, recibirás un certificado.
Tus cualificaciones quedarán documentadas. Al finalizar con éxito la lectura, recibirás un certificado que podrás añadir a tu CV y mostrar en las solicitudes de empleo.
Nuestro concepto de aprendizaje reúne las mejores herramientas para mejorar los conocimientos
Tenemos nuestra propia metodología basada en el principio de Fast Education — Fast Results. Con ella, descubrirás cómo aprender y desarrollarte rápida y eficazmente.
Mira vídeos cortos cuando quieras. Una lección consta de 2-4 clips de 5-7 minutos de duración.
Estudia las versiones en texto de las lecciones, guías, listas de control, cuadernos de trabajo y plantillas sobre el tema del curso.
Comprueba si has comprendido bien la información de la lección.
Utiliza el glosario que aparece debajo del vídeo para entender los términos básicos de la lección.
Pon en práctica tus nuevos conocimientos.
Resuelve los casos prácticos sobre el tema de la lección.
Mira vídeos cortos cuando quieras. Una lección consta de 2-4 clips de 5-7 minutos de duración.
Estudia las versiones en texto de las lecciones, guías, listas de control, cuadernos de trabajo y plantillas sobre el tema del curso.
Comprueba si has comprendido bien la información de la lección.
Utiliza el glosario que aparece debajo del vídeo para entender los términos básicos de la lección.
Pon en práctica tus nuevos conocimientos.
Resuelve los casos prácticos sobre el tema de la lección.
Más sobre el curso
Plan del curso
Las clases, las pruebas y otros materiales útiles se almacenan en tu cuenta personal.
Conoce las reseñas de la plataforma Lectera