Di «no» a tus miedos: nueva vida, nuevos resultados

El miedo a los cambios perjudica tu salud y te impide llevar tu vida a un nivel cualitativamente diferente. Te diremos cómo deshacerte del miedo obsesivo y abrirte al futuro. Aprenderás una serie de ejercicios útiles que te ayudarán a hacer frente al estrés y a obtener una orientación paso a paso para combatir lo negativo. Además, aprenderás una útil "tabla de miedos".

Entenderemos cómo funciona la energía física y mental interna y te diremos cómo elevarla. Para luchar contra los parásitos del pensamiento se te ofrecerán tres estrategias: "¡Todos a la papelera!", "Cambio de enfoque" y "Análisis crítico". Todos ellos son efectivos a su manera, pero hay que aplicarlos en ciertos casos. Descubrirás cuáles son. También analizaremos el ejercicio "STOP". Además de las lecciones, aprenderás a luchar contra los pensamientos negativos y la entropía interna, y a devolver tu pasado, presente y futuro a la normalidad.

Entenderemos lo que son los círculos de intimidad de Marilyn Murray, cómo usarlos e interpretarlos correctamente. Además, obtendrás una lista de 21 preguntas que deberías hacerte una vez a la semana, y aprenderás sabias frases de las celebridades sobre la gente. También se incluye en la lección un diseño de tu círculo de intimidad e instrucciones sobre cómo usarlo.

El amor por sí mismo es el principal rasgo que caracteriza a la gente de éxito. Aprenderás lo que significa amarte de verdad, y aprenderás a hacerlo. También aprenderás los principales errores de un altruista y cómo encontrar el camino hacia ti mismo. Además de las lecciones, obtendrás consejos útiles sobre el encanto personal y una lista de las reglas de oro de un verdadero egoísta. 12 consejos sobre el pensamiento positivo te enseñarán a mirar el mundo con los ojos de un optimista, y 25 citas de Louise Hey te ayudarán a ser aún más positivo.

La meditación adecuada revela las fortalezas de una persona y explora sus debilidades. Descubriremos cómo sintonizarnos con las actividades productivas y poner en orden nuestro mundo interior. Te familiarizarás con el método de meditación "Rosa", así como con los ejercicios "Me lo merezco" y "Camino claro". También obtendrás una lista de control de la meditación y una visión general de los principales aspectos de las prácticas de meditación.

Te diremos que son los límites personales, cómo establecerlos y defenderlos. Aprenderás a nivelar las invasiones negativas desde el exterior y a mantener la calma incluso en las situaciones más estresantes. Además de la lección encontrarás una hoja de trucos, que te dirán cómo comportarte con una persona que se ha encontrado en una situación difícil en la vida.

Las personas energéticas son siempre más exitosas, más perspicaces y más rápidas que las no energéticas. Te diremos de qué fuentes necesitas sacar fuerzas y qué hábitos útiles deben hacerse. Además de la información de la lección, aprenderás dónde está desapareciendo constantemente tu energía y qué hacer con ella. También aprenderás a utilizar la terapia musical.