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Para adolescentes,Soft Skills

Gestión del tiempo. Guía para un adolescente

Cómo encontrar tiempo para las aficiones y los encuentros con los amigos: secretos para hacer una agenda diaria, consejos y un método de recordatorio

5,0
(5 reseñas)
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Que obtendrás:

Aprenderás a planificar su tiempo
Entenderás a qué hay que prestar atención primero
Conocerás qué es un gráfico de distribución del tiempo
Aprenderás a mantener un espacio personal limpio
Aprenderás a hacer recordatorios para hacer las cosas a tiempo.

Sobre este curso

Estamos seguros de que tu vida está muy llena de acontecimientos: lecciones en la escuela, clases adicionales, cursos y tareas. Esto consume mucho tiempo, y para algo interesante no queda nada de energía. ¿No es así?

Nuestro curso te ayudará a cambiar este estado de cosas. Te enseñaremos a gestionar tu propio tiempo. Esta habilidad se llama gestión del tiempo. Es una forma de gestionar tus tareas, dividiéndolas en horas, días y semanas. En nuestro curso aprenderás a aplicarlo en tu vida y tendrás más tiempo para tus amigos y tus propias aficiones.
Habilidades que obtendrás:
  • Gestión del tiempo
  • Propósito
  • Gestión del estrés

Estructura del curso

Lección 1. ¿Qué es la gestión de tiempo? Planificación

19:30 min
2 material adicional
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1 caso
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En esta lección intentarás planificar tu tiempo. Te contaremos cómo componer y describir correctamente tus tareas y planificarlas de forma regular. Te llevará tan solo un par de minutos pero facilitará tu día de forma notable.

En los materiales complementarios encontrarás la tabla para redactar la lista de tareas para una semana.

Lección 2. Planificación rígido-flexible

6:43 min
3 material adicional
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En esta lección aprenderás a determinar el orden de realización de las tareas. Para ello hace falta añadir a la lista de tus tareas el «plan de acción».

En los materiales complementarios podrás estudiar los métodos de priorización y recibirás un patrón para la planificación rígido-flexible.

Lección 3. Cronometraje y devoradores del tiempo

8:19 min
3 material adicional
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Esta lección de revelará el «misterio del tiempo perdido». Aprenderás a usar la técnica de cronometraje y a detectar y bloquear los devoradores del tiempo.

Como material complementario te preparamos el diagrama de la distribución del tiempo y la lista de los devoradores del tiempo.

Lección 4. Gestión del orden

5:29 min
1 material adicional
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No negarás que un espacio ordenado ayuda a ordenar los pensamientos en tu cabeza, lo cual aumenta considerablemente la eficacia. Es de lo que hablaremos en esta lección. Te explicaremos cómo liquidar el desorden y mantener limpio el espacio personal.

Lección 5. Planificación contextual

4:11 min
1 material adicional
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En esta lección aprenderás a hacer los recordatorios contextuales para ti mismo. Es una técnica especial de apuntar la tarea para recordarlas con facilidad y realizar en el contexto, es decir, cuando se den las condiciones necesarias para ello.

Lección 6. Cómo evitar cansancio

6:59 min
1 material adicional
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Pensar constantemente en las cosas que debes hacer cansa mucho. Esta lección la dedicaremos a la planificación del descanso y la lucha contra el estrés que aparece por sobrecargas de tareas.

Lección 7. Reglas de planteamiento de objetivos

4:24 min
3 material adicional
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Ya conoces las principales técnicas de planificación. Pero hay algo más. Lo que te ayudará a gestionar el tiempo es el planteamiento de objetivos: comprender para qué realizas determinadas tareas. El objetivo puede servir de herramienta que te ayudará conseguir tu sueño.

Entre los materiales complementarios encontrarás las instrucciones para construir una escalera para conseguir el objetivo y la metodología de planteamiento de objetivos SMART.

Certificado

Después de completar con éxito la formación, se enviará un certificado a tu dirección de correo electrónico. Dicho certificado confirmará tus conocimientos y aptitudes.

Certificate

Reseñas

Genry

5,0

Genry

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Байков Альберт

5,0

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