Inteligencia emocional. Para el éxito personal y profesional
Ejercicios prácticos y técnicas dirigidas a potenciar tus habilidades del intelecto emocional
Lección 1. Anatomía de las emociones
Nuestro estado de ánimo cambia constantemente: el estrés ocupa el lugar de la felicidad, y la tristeza da paso a la serenidad. ¿Por qué está pasando esto? ¿Las emociones humanas dependen completamente de circunstancias externas, o es mejor buscar los mandos de emociones dentro de usted mismo? En esta lección hablaremos sobre la base misma de nuestras emociones, hablando por separado de los conceptos tan importantes como la memoria y el subidón de adrenalina. También usted puede aprender unos ejercicios útiles para desarrollar el estado de conciencia permanente.
Lección 2. Las emociones y su impacto en los humanos
Continuamos buscando y encontrando las fuentes de nuestro estado de ánimo. Para hacer esto, hablaremos sobre la excitación emocional y la emoción intensa, y también descubriremos, cómo difieren las emociones asténicas y esténicas. Usted estudiará las 4 leyes de manejo emocional y aprenderá el ejercicio "STOP".
Lección 3. Las habilidades de la inteligencia emocional
Discutiremos acerca de la inteligencia emocional y descubriremos, en qué categorías y componentes consta. Usted aprenderá la importancia de la autorregulación, la motivación y la empatía, y comenzará a dominar estas habilidades sociales. Varios ejercicios útiles de esta lección le ayudarán con esto.
Lección 4. Desarrollamos la inteligencia emocional
En esta lección discutiremos el desarrollo de la inteligencia emocional. Para un mejor manejo de emociones le servirán el ejercicio de manejo de emociones y un diario de emociones, que aprenderá a llenar. En calidad de ejemplo le daremos varias situaciones típicas, y le diremos, cuál es la mejor forma de actuar en ellas.
Lección 5. Técnicas para experimentar profunda y conscientemente las emociones
Para poder controlar y manejar sus emociones, necesita aprender a experimentarlas en plena conciencia e intensamente. En esta lección le daremos varias técnicas, que le ayudarán a deshacerse rápidamente de lo negativo y abrir su vida a todo lo nuevo. También hablaremos sobre las formas de influir sobre la psique, como el entrenamiento y la psicoterapia, y aprenderemos unos nuevos ejercicios más.
Lección 6. El papel de la inteligencia emocional en el proceso laboral y la carrera profesional
Aprendemos a usar la inteligencia emocional en nuestra carrera profesional. Para hacer esto, ampliaremos nuestros horizontes con la ayuda de varios ejercicios nuevos. Usted también conocerá, cómo se relacionan las emociones y la efectividad, y aprenderá a construir correctamente las relaciones con sus compañeros de trabajo.
Lección 7. La inteligencia emocional en negocios y el trabajo administrativo
El desarrollo de la inteligencia emocional contribuye en un grado importante al éxito comercial. El objetivo de esta lección es enseñarle a utilizar el conocimiento adquirido en las lecciones anteriores para avanzar con éxito en su carrera profesional. Al aprender a entender a los demás y sentir su estado de ánimo, usted se convertirá en el mejor líder.
Lección 8. La inteligencia emocional le ayudará a ser más fuerte y a cumplir sus sueños
En la lección final del curso descubriremos, cómo la inteligencia emocional lo hará más fuerte y le ayudará a cumplir su sueño más preciado. Pero para lograr el objetivo, primero hay que establecerlo. Algunos consejos en la lección te ayudarán a hacerlo. También le diremos a usted, cómo defender sus derechos y avanzar valientemente, a pesar de los obstáculos.
