Libertad de comunicación. Inteligencia emocional del adolescente

Determinación de la inteligencia emocional, ejercicios para aliviar la ansiedad, consejos para desarrollar la empatía

4.9
(1 reseña)
Que obtendrás:
Aprenderás a determinar el nivel de tu inteligencia emocional
Entenderás cómo acercarte a diferentes personas
Aprenderás a entenderse mejor a sí mismo y a tu condición
Obtendrás consejos sobre cómo captar tu estado emocional
Aprenderás a gestionar tus emociones y a vivirlas
Sobre este curso
  • ¿Cómo aprender a entenderte a ti mismo y a los demás?
  • ¿Cómo gestionas tus emociones?
  • ¿Cómo encuentras puntos en común con todo el mundo y te conviertes en el centro de atención de cualquier empresa?

Si estas preguntas son relevantes para ti, entonces nuestro curso te revelará todos los secretos y sutilezas de la inteligencia emocional.
¿Has oído hablar de ella?
La atención a esta esfera aumenta cada día.
La inteligencia emocional te da la oportunidad de entenderte a ti mismo y el comportamiento de otras personas. Coinciden en que es mucho más fácil vivir con esa comprensión.

Nuestro curso te ayudará a establecer relaciones con todos los que te rodean. Y, por supuesto, aprenderás a entender mejor tus sentimientos y emociones, podrás determinar su estado de ánimo por una mirada de una persona, entenderás las razones de las acciones que realizan las personas. Le enseñaremos a evaluar sus propios logros y a establecer objetivos alcanzables. Podrás utilizar estos conocimientos en tu vida, tus estudios o tu futura carrera. Al desarrollar tu inteligencia emocional, te ayudaremos a manejar positivamente tus emociones. Se convertirán en tus amigos y te ayudarán a poner en práctica tus planes.

Estas habilidades cambiarán definitivamente tu vida para mejor, así que ponte en marcha para bombear tu inteligencia emocional pronto.
Estructura del curso

Lección 1. ¿Qué es la inteligencia emocional y por qué se valora más que IQ?

En esta lección aprenderás que representa la inteligencia emocional, qué emociones están vinculadas con tus necesidades y podrás realizar un autodiagnóstico.

En el material complementario te espera un cuestionario que te ayudará a determinar el nivel de tu inteligencia emocional actual.

Lección 2. Comprender tu estado emocional

Esta lección se centra en el campo del reconocimiento de emociones. Aprenderás a distinguir tales conceptos, como estado de humor, emoción y sentimiento. Es necesario para entender mejor qué está pasando contigo y poder describir mejor tu estado de humor.

En el material complementario podrás aprender sobre "Rueda de las emociones" que fue creada por el psicólogo americano Robert Plutchik. Allí encontrarás las recomendaciones para capturar las emociones.

Lección 3. Control de tus emociones

En esta lección aprenderás a controlar tu estado emocional. Esta habilidad te ayudará a ayudar a prolongar la alegría, deshacerte del sentimiento de la soledad o superar el miedo.

En el material complementario conocerás las formas de vivir las emociones.

Lección 4. Trabajo con la ansiedad

Esta lección se dedica a las formas más efectivas de lidiar con el agobio. Podrás registrar tus pensamientos negativos en una hoja de papel para que tu subconsciencia deje de enfocarse en ellos.

En el material complementario aprenderás a hacer los ejercicios que te ayudarán a gestionar el estrés y el agobio.

Lección 5. Comprensión de las emociones ajenas

Esta lección te abrirá el territorio de las emociones de otras personas. Cuando estés aprendiendo a entender a otras personas, ¡empezarás a entenderte mejor!

En el material complementario encontrarás las 16 estrategias que te ayudarán a encontrar puntos de contacto con las personas. El manual para la escucha activa y las tablas te ayudarán a observar tus emociones y desarrollar la empatía.

Lección 6. Liderazgo emocional

En la última lección te contaremos sobre los líderes emocionales. Puede hayas encontrado a personas que puedan atraer fácilmente a otras personas para un objetivo positivo, por ejemplo, para realizar ejercicios prácticos en el colegio, para una obra de teatro o para organizar una actividad común.

En el material complementario tendrás acceso a los ejercicios para organizar tus propios pensamientos y alejar actitudes negativas. La manera de llevar un "diario de minutos" te ayudará a llevar a cabo tus planes.
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