El estrés es la verdadera plaga del siglo XXI. Sus síntomas se manifiestan de una forma u otra en cualquier residente de una gran ciudad, y sus causas son tan extensas que merecen varias investigaciones científicas. Los malentendidos en la familia y los problemas habituales en el trabajo nos obligan a sentir constantemente molestias, por lo que la prevención del estrés y la capacidad de trabajar con él son habilidades importantes para cualquier persona moderna.
En este curso hemos tratado de explicar de la forma más concisa posible cómo hacer frente al estrés antes de que la situación se salga de control y hacer que busque ayuda de un especialista externo. Sólo contiene técnicas físicas y psicológicas probadas que ayudarán a poner el cuerpo en orden y a agudizar la mente.
Saldrás de un laberinto interminable de pensamientos inquietos y aprenderás a cuidar tu salud mental. Esto te permitirá sentir la alegría de la vida de nuevo y alcanzar los objetivos que siempre has buscado.
