Curso

Gestión del estrés. 40 técnicas para cambiar tu vida

Más de 40 métodos de manejo del estrés, enfoque cognitivo, remedios para la tensión emocional

Play icon1:10
hora de vídeo
Case icon7
casos
Quizzes icon7
tests
Play icon1:10
hora de vídeo
Case icon7
casos
Quizzes icon7
tests

Aprende nuevas habilidades: amplía tus oportunidades de crecimiento personal y profesional

    Bullet iconCómo evitar el sobreesfuerzo viviendo en una metrópoli

    Bullet iconConsejos motivadores de un famoso orador

    Bullet iconEl lado hormonal de nuestras emociones

    Bullet iconConsejos prácticos para desarrollar la confianza en sí mismo

    Bullet iconFormas efectivas de combatir el estrés

    Bullet iconEjercicios para la salud física y mental

    Bullet iconFormación de actitudes para el autodesarrollo

    Bullet iconRecetas de felicidad de diferentes pueblos del mundo

    Bullet iconTécnicas rápidas de yoga en el lugar de trabajo

    Bullet iconMantener un ambiente de equipo saludable

    Bullet iconCómo evitar el sobreesfuerzo viviendo en una metrópoli

    Bullet iconConsejos motivadores de un famoso orador

    Bullet iconEl lado hormonal de nuestras emociones

    Bullet iconConsejos prácticos para desarrollar la confianza en sí mismo

    Bullet iconFormas efectivas de combatir el estrés

Cuando termines el curso, recibirás un certificado.

Tus cualificaciones quedarán documentadas. Al finalizar con éxito la lectura, recibirás un certificado que podrás añadir a tu CV y mostrar en las solicitudes de empleo.

Nuestro concepto de aprendizaje reúne las mejores herramientas para mejorar los conocimientos

Tenemos nuestra propia metodología basada en el principio de Fast Education — Fast Results. Con ella, descubrirás cómo aprender y desarrollarte rápida y eficazmente.

Videos icon
Vídeo

Mira vídeos cortos cuando quieras. Una lección consta de 2-4 clips de 5-7 minutos de duración.

Materials icon
Materiales adicionales

Estudia las versiones en texto de las lecciones, guías, listas de control, cuadernos de trabajo y plantillas sobre el tema del curso.

Quizzes icon
Pruebas

Comprueba si has comprendido bien la información de la lección.

Glossary icon
Glosario

Utiliza el glosario que aparece debajo del vídeo para entender los términos básicos de la lección.

Homework icon
Tarea

Pon en práctica tus nuevos conocimientos.

Cases icon
Casos de estudio

Resuelve los casos prácticos sobre el tema de la lección.

Videos icon
Vídeo

Mira vídeos cortos cuando quieras. Una lección consta de 2-4 clips de 5-7 minutos de duración.

Materials icon
Materiales adicionales

Estudia las versiones en texto de las lecciones, guías, listas de control, cuadernos de trabajo y plantillas sobre el tema del curso.

Quizzes icon
Pruebas

Comprueba si has comprendido bien la información de la lección.

Glossary icon
Glosario

Utiliza el glosario que aparece debajo del vídeo para entender los términos básicos de la lección.

Homework icon
Tarea

Pon en práctica tus nuevos conocimientos.

Cases icon
Casos de estudio

Resuelve los casos prácticos sobre el tema de la lección.

Más sobre el curso

El estrés es la verdadera plaga del siglo XXI. Sus síntomas se manifiestan de una forma u otra en cualquier residente de una gran ciudad, y sus causas son tan extensas que merecen varias investigaciones científicas. Los malentendidos en la familia y los problemas habituales en el trabajo nos obligan a sentir constantemente molestias, por lo que la prevención del estrés y la capacidad de trabajar con él son habilidades importantes para cualquier persona moderna.

En este curso hemos tratado de explicar de la forma más concisa posible cómo hacer frente al estrés antes de que la situación se salga de control y hacer que busque ayuda de un especialista externo. Sólo contiene técnicas físicas y psicológicas probadas que ayudarán a poner el cuerpo en orden y a agudizar la mente.
Saldrás de un laberinto interminable de pensamientos inquietos y aprenderás a cuidar tu salud mental. Esto te permitirá sentir la alegría de la vida de nuevo y alcanzar los objetivos que siempre has buscado.

Plan del curso

Las clases, las pruebas y otros materiales útiles se almacenan en tu cuenta personal.

Más de 2 millones de personas ya están construyendo carreras exitosas con Lectera

Conoce las reseñas de la plataforma Lectera

¿No sabes qué curso elegir? ¡Entra, te daremos una pista!

Test de recomendación