Manejo del estrés con 40 supermétodos: cómo cambiar de vida a mejor

Más de 40 métodos de manejo del estrés, enfoque cognitivo, remedios para la tensión emocional

Fácil

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Que recibirá

Cómo evitar el sobreesfuerzo viviendo en una metrópoli

Consejos motivadores de un famoso orador

El lado hormonal de nuestras emociones

Consejos prácticos para desarrollar la confianza en sí mismo

Formas efectivas de combatir el estrés

Ejercicios para la salud física y mental

Formación de actitudes para el autodesarrollo

Recetas de felicidad de diferentes pueblos del mundo

Técnicas rápidas de yoga en el lugar de trabajo

Mantener un ambiente de equipo saludable

Sobre este curso

El estrés es la verdadera plaga del siglo XXI. Sus síntomas se manifiestan de una forma u otra en cualquier residente de una gran ciudad, y sus causas son tan extensas que merecen varias investigaciones científicas. Los malentendidos en la familia y los problemas habituales en el trabajo nos obligan a sentir constantemente molestias, por lo que la prevención del estrés y la capacidad de trabajar con él son habilidades importantes para cualquier persona moderna.

En este curso hemos tratado de explicar de la forma más concisa posible cómo hacer frente al estrés antes de que la situación se salga de control y hacer que busque ayuda de un especialista externo. Sólo contiene técnicas físicas y psicológicas probadas que ayudarán a poner el cuerpo en orden y a agudizar la mente.
Saldrás de un laberinto interminable de pensamientos inquietos y aprenderás a cuidar tu salud mental. Esto te permitirá sentir la alegría de la vida de nuevo y alcanzar los objetivos que siempre has buscado.

Estructura del curso

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