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Self-care: las mejores aplicaciones de salud para cuidarse

Cuídate con las aplicaciones móviles de self-care

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Somos los mejores de la industria

0,8h
duración
9
capítulos
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Aprende nuevas habilidades: amplía tus oportunidades de crecimiento personal y profesional

    Lectera logoDescubre en qué áreas de tu vida necesitas ayuda de la IA

    Lectera logoConoce las mejores aplicaciones: desde las de salud hasta las de armario inteligente

    Lectera logoDescárgalas sin complicaciones e incorpóralas a tu vida

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Nuestro concepto de aprendizaje reúne las mejores herramientas para mejorar los conocimientos

Tenemos nuestra propia metodología basada en el principio de Fast Education — Fast Results. Con ella, descubrirás cómo aprender y desarrollarte rápida y eficazmente.

  • Con un mínimo de teoría

    Hemos preparado materiales que te ayudarán a comprender mejor el tema de la lectura y adaptarlo a tus objetivos

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  • Con bloques prácticos

    Enseñamos habilidades utilizando ejemplos de situaciones en las que todo el mundo puede encontrarse.

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  • Con consolidación de conocimientos

    En la lectura hay pruebas que te ayudarán a consolidar la teoría aprendida.

Detalles de la lectura

Elige y descarga las aplicaciones móviles más útiles que te ayudarán a cuidar mejor de ti mismo y de los tuyos, controlar tu salud y mucho más.

Plan de lectura

El artículo reúne la experiencia de destacados expertos y metodólogos, conocimientos fundamentales y aplicados, así como herramientas tecnológicas actuales. Todo ello presentado de forma accesible: sabemos cómo enseñar y conocemos exactamente cuál puede ser el camino hacia el aprendizaje de nuevas habilidades.

  • Introducción
  • Capítulo 1.
    Aplicaciones para los hábitos y la vida cotidiana
  • Capítulo 2.
    Aplicaciones para desintoxicarse de la información
  • Capítulo 3.
    Cómo hacer una desintoxicación digital: consejos adicionales
  • Capítulo 4.
    Aplicaciones para conectar con la naturaleza y “volver a la realidad”
  • Capítulo 5.
    Aplicaciones de apoyo mental y autoayuda
  • Capítulo 6.
    Aplicaciones de deporte y nutrición
  • Capítulo 7.
    Aplicación para el cuidado de la salud y la familia
  • Capítulo 8.
    Cómo maximizar la eficacia de las aplicaciones de Self-care y empezar a cuidarte mejor
  • Capítulo 9.
    Check list: qué tan bien te cuidas

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