बातचीत की स्वतंत्रता। एक किशोर की भावनात्मक बुद्धि

भावनात्मक बुद्धि की परिभाषा, तनाव को दूर करने के लिए व्यायाम, सहानुभूति के निर्माण के लिए सुझाव

4.9
शिक्षा की भाषा चुनें
अवधि
5.8 एच
इस कोर्स में शामिल हैं:
1:13 घंटों के वीडियो
11 मटेरियल
6 टेस्ट
7 उदहारणों
आपको जो मिलेगा:
भावनात्मक बुद्धिमत्ता बुद्धिमत्ता के स्तर की पहचान करना सीखें
समझें कि अलग–अलग तरह के लोगों के लिए एक ही प्रकार का दृष्टिकोण अपनाने की खोज कैसे की जाए
आप खुद को और अपने मानसिक स्तर को बेहतर ढंग से समझना शुरू कर देंगे
भावनात्मक स्थिति से निपटने संबंधी सलाहें प्राप्त करें
अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना और उन्हें जीना सीखें
इस कोर्स के बारे में
खुद को और दूसरों को समझाने के लिए कैसे सीखें?
जिसकी सहायता से आप अपनी भावनाओं पर काबू पा सकते हैं?
सभी के साथ एक सा व्यवहार करना कैसे सीखें और हर कंपनी के ध्यान का केंद्र कैसे बनें?
यदि ये प्रश्न आपके लिए गंभीर हैं, तो हमारा कोर्स आपके लिए भावनात्मक बुद्धिमत्ता के सभी रहस्यों और गहराईयों को उजागर कर देगा। क्या मैंने इसके बारे में सुना है?
मेरा ध्यान इस क्षेत्र की ओर ध्यान हर दिन बढ़ रहा है जो कि एक अच्छी बात है।
भावनात्मक बुद्धिमत्ता खुद को और अन्य लोगों के व्यवहार को समझने को संभव बनाती है।जीवन की इस तरह की समझ के साथ जीना सच में आसानी होता हैं, है कि नहीं।

ये कोर्स आपको आपके आसपास के लोगों के साथ संबंधों को बेहतर बनाने में मदद करेगा। और, ज़ाहिर है, आप अपनी भावनाओं और लोगों की भावनाओं को बेहतर ढंग से समझना सीखेंगे, क्या एक मानव मन अपने सोच को निर्धारित कर सकता है, आप उन घटनाओं के कारणों को समझेंगे जो लोग के कारण होती हैं। हम आपको यह भी बताते हैं कि आप अपनी व्यक्तिगत उपलब्धियों का सही से मूल्यांकन कैसे करें और खुद के लिए निर्धारित लक्ष्य को प्राप्त करने लायक कैसे बनाए। आप ज्ञान की इन बातों का अपनी रोजमर्रा की जिंदगी, अध्ययन या भविष्य में कैरियर बनाने के लिए इस्तेमाल कर पाएंगे। भावनात्मक बुद्धिमत्ता का विकास आपको अपनी भावनाओं का सकारात्मक अनुभव करने में मदद कर सकता है। वे आपके मित्र बन जाएंगे, और योजनाओं पर काम करने में मदद करेंगे।

ये हुनर आपके जीवन को बेहतर बना देगा, इसलिए भावनात्मक बुद्धिमत्ता में बढ़ोतरी का रास्ता अपनाएं!
कोर्स की संरचना

पाठ 1. Что такое эмоциональный интеллект, и почему он ценится выше, чем IQ?

22:08 मिनट
1 additional material
1 quiz
2 cases
В этом уроке ты узнаешь, что такое эмоциональный интеллект, как эмоции связаны с твоими потребностями, а также сможешь провести самодиагностику.

В дополнительных материалах для тебя подготовлен опросник, который поможет определить текущий уровень эмоционального интеллекта.

पाठ 2. Понимание своего эмоционального состояния

13:56 मिनट
2 additional materials
1 quiz
1 case
Этот урок посвящен области распознавания эмоций. Ты научишься различать такие понятия, как настроение, эмоция и чувство. Это необходимо для того, чтобы лучше понимать, что с тобой происходит, и точнее описывать свое состояние.

В дополнительных материалах ты сможешь изучить «Колесо эмоций», которое создал американский психолог Роберт Плутчик. Там будут рекомендации, как фиксировать свои эмоции.

पाठ 3. Управление своими эмоциями

8:23 मिनट
1 additional material
1 quiz
1 case
В этом уроке ты научишься управлять своим эмоциональным состоянием. Этот навык поможет продлить радость, избавиться от чувства одиночества или преодолеть страх.

В дополнительных материалах ты ознакомишься со способами проживания эмоций.

पाठ 4. Работа с тревожностью

9:43 मिनट
1 additional material
1 quiz
1 case
Этот урок посвящен эффективным способам борьбы с тревожностью. Ты сможешь фиксировать негативные мысли на бумаге, чтобы подсознание перестало сосредотачивать на них внимание.

В дополнительных материалах ты изучишь упражнения, которые помогут справиться с тревожностью и стрессом.

पाठ 5. Понимание чужих эмоций

9:17 मिनट
4 additional materials
1 quiz
1 case
Этот урок откроет тебе территорию эмоций других людей. Когда ты будешь учиться понимать других, ты станешь лучше понимать себя!

В дополнительных материалах ты найдешь 16 стратегий, которые помогут найти подход к людям. Памятка для активного слушания и таблицы помогут тебе для наблюдения эмоций и развития эмпатии.

पाठ 6. Эмоциональное лидерство

9:46 मिनट
2 additional materials
1 quiz
1 case
В заключительном уроке мы расскажем тебе про эмоциональных лидеров. Наверняка ты встречал таких людей, которые без труда могут объединить других для позитивной цели, например: для выполнения практики в школе, театральной постановки или организации совместного досуга.

В дополнительных материалах ты сможешь изучить упражнения для организации собственных мыслей и удаления негативных установок. Способ ведения «дневника-минутки» поможет тебе осуществить задуманное.
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