पाठ 1. चिंता किसे कहते हैं, और क्या यह उपयोगी हो सकती है
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चिंता एक मनोवैज्ञानिक विशेषता है जो किसी भी कारण से चिंता का अनुभव करने की व्यक्ति की प्रवृत्ति में प्रकट होती है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको चिंता है कि नहीं, किसी विशेषज्ञ की मदद लेना बेहतर होता है। हालाँकि, आप चिंता के कुछ लक्षणों की पहचान स्वयं कर सकते हैं। आप इनका अध्ययन इस पाठ में करेंगे।
इसके अलावा, आपको एक चेकलिस्ट प्राप्त होगी जो कि चिंता के लक्षणों की पहचान करने में आपकी मदद करेगी, साथ ही आप चिंता के प्रकारों का भी अध्ययन करेंगे।
