स्वयं को फिर से बनाएँ: जीवन का आनंद कैसे लें जानें

अपने आप को कैसे समझें, जीवन की प्राथमिकताएं निर्धारित करें, असुरक्षा से छुटकारा पाएं और एक संसाधन बनाए रखें।

4.9
आपको जो मिलेगा:
आप अपनी आंतरिक इच्छाओं और दृष्टिकोणों को निर्धारित करने में सक्षम होंगे जो उनके अनुरूप नहीं हैं।
जीवन का आनंद लेना सीखेंगे।
अपने व्यक्तिगत समय को व्यवस्थित करने के तरीके जानेंगे।
असुरक्षा से निपटने के लिए मार्गदर्शन प्राप्त करेंगे।
अपनी पसंदीदा गतिविधियों के लिए समय निकालना सीखेंगे।
इस कोर्स के बारे में
यह ऑनलाइन पाठ्यक्रम उन लोगों के लिए है जो उत्तर की तलाश में हैं और लगातार बदलाव के लिए प्रयासरत हैं। उन लोगों के लिए जो खुद को गिरावट की स्थिति में पाते हैं और शीर्ष पर चढ़ना चाहते हैं। और उन लोगों के लिए जो जीवन से खुश हैं, लेकिन जानना चाहते हैं कि इसे और बेहतर कैसे बनाया जाए।

यह शब्दावली की दृष्टि से जटिल होगा और एक प्रकार के मनोचिकित्सा सत्र का प्रतिनिधित्व करता है। आप यह समझने के लिए अपने भीतर की दुनिया को देखेंगे कि जीवन का आनंद लेने में असमर्थता कहां से आती है। आप सीखेंगे कि अपनी इच्छाओं के अनुसार कैसे ठीक से जीना है, अपने व्यक्तिगत समय को व्यवस्थित करना सीखेंगे। आप नकारात्मक अनुभवों को प्रतिबिंबित करने और तनाव पर काबू पाने की तकनीकों में महारत हासिल करेंगे, समस्याओं और असफलताओं को सकारात्मक रूप से अनुभव करना सीखेंगे। आप समझ जाएंगे कि किसी भी उम्र में आप नई चीजों की खोज कर सकते हैं और क्षणों का आनंद ले सकते हैं। परिणामस्वरूप, आप अपनी इच्छाओं को पूरा करना सीखेंगे और जीवन का आनंद लेंगे।

इस पाठ्यक्रम पर प्राप्त कौशल और ज्ञान आपको खुद को समझने, भय और असुरक्षा से छुटकारा पाने और अपने स्वयं के प्राप्ति के रूपों को खोजने में मदद करेंगे। आप अपनी सोच को पूरी तरह से बदल सकते हैं और यहां और अभी के क्षणों का आनंद लेना सीख सकते हैं!
कोर्स की संरचना

पाठ 1. Исполнение желаний для поддержания ресурса

18:35 मिनट
2 additional materials
1 quiz
1 case
В этом уроке вы научитесь распознавать свои желания, чтобы начать получать удовольствие от жизни. Вы поймете, почему важно обращать на это внимание, и какие вопросы помогут вести внутренний диалог с собой.

पाठ 2. Организация собственной деятельности и работа с негативом

9:04 मिनट
2 additional materials
1 quiz
1 case
Поговорим о важности присутствия в моменте и организации личного времени. Вы изучите основы тайм-менеджмента и перестанете искать отговорки, чтобы посвятить время любимым занятиям. Мы начнем работать с негативным опытом. Вы научитесь прощать себе ошибки и проживать отрицательные эмоции из прошлого.

पाठ 3. Достижение успеха с помощью позитивных установок

5:35 मिनट
3 additional materials
1 quiz
1 case
В этом уроке мы поможем вам изменить отношение к понятию успеха. Вы поймете, что его можно добиться только с помощью положительных эмоций. Мы расскажем о методах, которые помогут вам бороться со стрессом в сложных ситуациях.

पाठ 4. Поиск удовольствия в зрелом возрасте

7:19 मिनट
3 additional materials
1 quiz
1 case
Поговорим о том, как научиться получать удовольствие от жизни в зрелом возрасте. Мы расскажем, как находить в себе ресурс и поддерживать активный образ жизни. Вы поймете, что этот жизненный этап несет в себе много преимуществ. В конце урока вас ждет вдохновляющая история. Она поможет понять, что в любом возрасте можно наполнять свою жизнь положительными событиями.

पाठ 5. Методы преодоления неуверенности в себе

7:25 मिनट
2 additional materials
1 quiz
1 case
В этом уроке вы узнаете, почему мы испытываем неуверенность в себе, и как бороться с этой психологической установкой. Вы поймете, какие действия следует предпринимать в кризисных ситуациях, научитесь проще относиться к собственным ошибкам. Специальные упражнения помогут вам преодолеть неуверенность и избавиться от негативных убеждений.

पाठ 6. Осознанность, как средство борьбы с рутиной

6:58 मिनट
3 additional materials
1 quiz
1 case
Заключительный урок поможет вам понять, как важно научиться осознанности, чтобы избежать рутины. Вы осознаете, что к любым повседневным делам можно найти подход. Также мы расскажем о теории «потока», которая поможет вам расставить жизненные приоритеты и получать удовольствие от жизни каждый день.
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