Guide to Overcoming Anxiety
Guide to getting rid of anxiety yourself and forever
हम बिज़नेस में बेस्ट हैं
Find out why anxiety occurs and why it's normal
Determine your level of anxiety
Learn to monitor and check our emotional state
Take control of your anxiety in the moment
Explore anxiety control apps and prevention methods
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हमारी सीखने की अवधारणा बेस्ट टूल्स को कंबाइन करती है
हमारी मेथडोलॉजी (कार्यप्रणाली) Fast Education — Fast Results के सिद्धांत पर आधारित है। इसके साथ, आप सीखेंगे कि कैसे तेज़ी से और प्रभावी ढंग से सीखना और विकसित होना है।
- न्यूनतम सिद्धांत के साथ
हमने ऐसे मटेरियल तैयार किए हैं जो आपको आर्टिकल के टॉपिक को बेहतर ढंग से समझने और उसे अपने कार्यों के अनुरूप ढालने में मदद करेंगी
- व्यावहारिक ब्लॉक के साथ
हम रोजमर्रा की जिंदगी में घटित होने वाली स्थितियों के उदाहरणों का उपयोग करके स्किल को ट्रेनिंग देते हैं।
- ज्ञान के एकीकरण के साथ
आर्टिकल में आपको प्रश्नोत्तरी मिलेंगी जो आपके सैद्धांतिक ज्ञान को मजबूत करने में मदद करेंगी।
लॉन्गरीड विवरण
Getting back the joy of living, by learning how to cope with anxiety using cognitive behavioral techniques.
लॉन्गरीड योजना
लॉन्गरीड में प्रमुख विशेषज्ञों और पद्धतिविदों का अनुभव, मौलिक और व्यावहारिक ज्ञान और वर्तमान तकनीकी उपकरण शामिल हैं। यह सब एक सुलभ तरीके से पेश किया गया है - हम जानते हैं कि कैसे पढ़ाना है और यह भी जानते हैं कि नए स्किल सीखने का रास्ता क्या हो सकता है।
- परिचय
- अध्याय 1.
Understanding Anxiety: Symptoms and Characteristics
- अध्याय 2.
Differentiating Between “Healthy” Anxiety and Anxiety Disorders
- अध्याय 3.
What Does Anxiety Look Like, and Why Does It Haunt Us?
- अध्याय 4.
Consequences of Chronic Anxiety
- अध्याय 5.
Determining Your Anxiety Level
- अध्याय 6.
Lectera Checklist: A Quick Assessment of Your Emotional State
- अध्याय 7.
How to Overcome Anxiety: A Step-By-Step Guide
- अध्याय 8.
Can Coping Strategies Help With Increased Anxiety?
- अध्याय 9.
Prevention of Anxiety Disorders
- अध्याय 10.
Top 5 Apps to Control Your Emotions and Anxiety Levels
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