Cách giúp bản thân: self-coaching để giảm bớt lo lắng
Chúng ta học cách đối mặt với sự lo lắng và thể hiện tình yêu với bản thân
0:01
1
50:0115Học kỹ năng mới: mở rộng cơ hội phát triển cá nhân và nghề nghiệp của bạn
Bạn sẽ nghiên cứu các loại lo lắng.
Bạn sẽ học được cách tự mình xác định sự lo lắng.
Bạn sẽ biết được phải làm gì nếu bạn cảm thấy lo lắng cao độ trong công việc.
Bạn sẽ nghiên cứu các phương pháp nhanh chóng để đối phó với tình trạng kiệt sức về mặt cảm xúc.
Bạn sẽ hiểu cách làm thế nào để loại bỏ sự lo lắng.
Bạn sẽ nghiên cứu các thực hành chánh niệm.
Bạn sẽ hiểu cách duy trì sự cân bằng cảm xúc.
Bạn sẽ biết được cách xây dựng mối quan hệ với mọi người và thế giới xung quanh bạn.
Bạn sẽ học được cách kiểm soát thành tích của bạn.
Bạn sẽ hiểu cách đánh giá mọi lĩnh vực trong cuộc sống của bạn theo mức độ thành công.
Bạn sẽ nghiên cứu các loại lo lắng.
Bạn sẽ học được cách tự mình xác định sự lo lắng.
Bạn sẽ biết được phải làm gì nếu bạn cảm thấy lo lắng cao độ trong công việc.
Bạn sẽ nghiên cứu các phương pháp nhanh chóng để đối phó với tình trạng kiệt sức về mặt cảm xúc.
Bạn sẽ hiểu cách làm thế nào để loại bỏ sự lo lắng.
Khái niệm đào tạo của chúng tôi là kết hợp những công cụ tốt nhất để học tập
Phương pháp riêng dựa trên nguyên tắc Fast Education — Fast Results. Với sự giúp đỡ của nó, bạn sẽ học cách học hỏi và phát triển một cách nhanh chóng và hiệu quả.
Hãy xem video ngắn vào bất cứ lúc nào thuận tiện. Một bài học có 2–4 video thời lượng 5–7 phút.
Hãy nghiên cứu các phiên bản dạng văn bản của bài học, sách hướng dẫn, danh sách kiểm tra, sách bài tập và mẫu về chủ đề khóa học.
Hãy kiểm tra xem bạn nhớ thông tin bài học tốt đến mức nào.
Hãy sử dụng bảng chú giải dưới video, để hiểu các thuật ngữ chính của bài học.
Áp dụng kiến thức mới của bạn vào thực tế.
Hãy giải quyết các tình huống thực tiễn theo chủ đề bài học.
Hãy xem video ngắn vào bất cứ lúc nào thuận tiện. Một bài học có 2–4 video thời lượng 5–7 phút.
Hãy nghiên cứu các phiên bản dạng văn bản của bài học, sách hướng dẫn, danh sách kiểm tra, sách bài tập và mẫu về chủ đề khóa học.
Hãy kiểm tra xem bạn nhớ thông tin bài học tốt đến mức nào.
Hãy sử dụng bảng chú giải dưới video, để hiểu các thuật ngữ chính của bài học.
Áp dụng kiến thức mới của bạn vào thực tế.
Hãy giải quyết các tình huống thực tiễn theo chủ đề bài học.
Xem thêm về khóa học
Bạn đang cảm thấy lo lắng và không biết phải giải quyết nó như thế nào? Khóa học trực tuyến của chúng tôi sẽ giúp bạn!
Trong quá trình học tập, bạn sẽ biết được cách thoát khỏi sự lo lắng nếu nó ảnh hưởng rõ rệt đến chất lượng cuộc sống của bạn. Bạn sẽ có thể phân tích trạng thái hiện tại của mình và xác định những gì bạn cần làm để đạt được sự cân bằng cảm xúc. Bạn sẽ nhận được nhiều công cụ và phương pháp để đối phó với sự lo lắng, điều này sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe của mình. Bạn sẽ có thể áp dụng những phương pháp thực hành này và áp dụng vào cuộc sống của mình những phương pháp phù hợp với bạn. Bạn sẽ học được cách phân tích các khía cạnh khác nhau trong cuộc sống của mình, cũng như chăm sóc tâm trí và cơ thể của mình. Tất cả những điều này sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng cuộc sống và trở nên khỏe mạnh và hạnh phúc hơn nhiều!
Kế hoạch khóa học
Các bài giảng, bài kiểm tra và tài liệu hữu ích khác được lưu trữ trong văn phòng cá nhân của bạn.
Xem các đánh giá về nền tảng Lectera