Tạo dựng lại chính mình: làm sao để học cách tận hưởng cuộc sống

Trong bài học này, bạn sẽ học cách nhận ra mong muốn của mình để học được cách tận hưởng cuộc sống. Bạn sẽ hiểu tại sao điều quan trọng là phải chú ý đến điều này và những câu hỏi nào sẽ giúp bạn bắt đầu cuộc đối thoại nội tâm với chính mình.

Chúng ta sẽ nói về tầm quan trọng của việc hiện diện trong thời điểm hiện tại và tổ chức thời gian cá nhân. Bạn sẽ nghiên cứu những kiến ​​thức cơ bản về quản lý thời gian và hiểu cách ngừng tìm kiếm lý do để dành thời gian cho các hoạt động yêu thích của mình.

Chúng ta sẽ bắt đầu làm việc với những trải nghiệm tiêu cực. Bạn sẽ học cách tha thứ cho lỗi lầm của mình và sống với những cảm xúc tiêu cực trong quá khứ.

Trong bài học này, chúng tôi sẽ giúp bạn thay đổi thái độ đối với khái niệm thành công. Bạn sẽ hiểu rằng điều đó chỉ có thể đạt được khi có sự trợ giúp của những cảm xúc tích cực.

Chúng ta cũng sẽ nói về các phương pháp giúp bạn giải quyết căng thẳng trong những tình huống khó khăn.

Chúng ta sẽ nói về việc học cách tận hưởng cuộc sống ở tuổi trưởng thành. Chúng tôi sẽ cho bạn biết cách tìm ra nguồn lực trong bản thân và duy trì lối sống năng động. Bạn sẽ nhận ra rằng giai đoạn cuộc đời này mang lại nhiều lợi ích.

Vào cuối bài học, bạn sẽ thấy một câu chuyện đầy cảm hứng. Sẽ giúp hiểu rằng ở mọi lứa tuổi, bạn có thể lấp đầy cuộc sống của mình bằng những sự kiện tích cực.

Trong bài học này, bạn sẽ biết được những lý do tại sao chúng ta lại cảm thấy không tự tin vào bản thân và cách giải quyết thái độ tâm lý này. Bạn sẽ hiểu những hành động cần thực hiện khi gặp khủng hoảng và học cách đối mặt dễ dàng hơn với những sai lầm của chính mình.

Các bài tập đặc biệt sẽ giúp bạn vượt qua sự không tự tin và thoát khỏi những niềm tin tiêu cực.

Bài học cuối cùng sẽ giúp bạn hiểu tầm quan trọng của việc học chánh niệm để tránh thói quen. Bạn sẽ hiểu rằng bạn có thể tìm ra cách tiếp cận mọi công việc hàng ngày. Chúng ta cũng sẽ nói về lý thuyết “dòng chảy”, lý thuyết này sẽ giúp bạn đặt ra các ưu tiên trong cuộc sống và tận hưởng cuộc sống mỗi ngày.