Целеполагание на каждый день. Эффективные приемы для подростков

Переходим от детских фантазий к взрослому плану действий

4.8
Что вы получите:
Как правильно ставить цели и всегда достигать их
Поймешь, что такое целеполагание, и чем оно может помочь в жизни
Узнаешь, как поставить цель, и начнешь путь к её достижению
Изучишь различные психологические техники для работы с неуверенностью и тревожностью
Научишься формировать полезные привычки для достижения цели
О курсе
У тебя есть мечта? Может, ты хочешь накопить на новый телефон, научиться водить машину или поступить в определенный университет. А может, ты мечтаешь изобрести новый вид транспорта, стать политиком, развить уверенность в себе?

Но твои мечты могут так и остаться мечтами, если ты не понимаешь, как воплотить их в реальность. Из-за этого многие люди могут отказываться от своих желаний, даже взрослые.

Если превратить мечту в цель, то будет понятнее, как её достичь. Мечтать и желать чего-то очень важно — это наполняет энергией и вдохновляет. Чтобы оказаться в нужной точке, нужно начать действовать!

Согласен? В этом тебе поможет наш онлайн-курс!

Во время обучения ты изучишь приемы целеполагания, научишься грамотно формулировать цели на основе своих желаний, размышлять над ними и находить эффективные планы для их осуществления. Ты узнаешь, как преодолеть препятствия на пути к результату, освоить методы целеполагания, чтобы успешно применять их в будущем. Полученные навыки и знания помогут тебе ставить цели и всегда достигать их!
Структура курса

Урок 1. Как превратить мечту в реальность: стратегия целеполагания

7:51 мин
1 quiz
1 case
В этом уроке ты узнаешь о различиях между целью и желанием. Ты поймешь, для чего нужны цели, и чем они могут помочь в жизни. Уже с первого урока ты сможешь перейти к действиям, изучишь приемы целеполагания и научишься вести дневник целей.Из дополнительных материалов ты узнаешь, как вести дневник целей и превратить желание в цель.

Урок 2. Как правильно поставить цель и составить план действий

14:08 мин
1 quiz
1 case
Теперь ты знаешь о целях чуть больше. Твои собственные цели тоже уже сформулированы. Пора приступить к следующему шагу на пути к исполнению желаний. В этом уроке ты сможешь определить, краткосрочная твоя цель или долгосрочная. Затем ты проверишь, насколько правильно она поставлена, нужно ли что-то изменить, и какие детали необходимо добавить. После этого ты сможешь разбить её на этапы и составить план.

Из дополнительных материалов ты узнаешь, что план для достижения твоей цели можно представить в виде лестницы, каждая ступенька которой будет приближать тебя к ней. Также ты получишь памятку, которая поможет тебе сформулировать свои цели так, чтобы вероятность их достижения была высокой.

Урок 3. Внутренние установки

10:37 мин
1 quiz
1 case
К этому уроку у тебя уже получилось освоить методы целеполагания и составить план действий. Но когда ты будешь приступать к его осуществлению, тебя могут начать посещать различные негативные мысли. В этом уроке ты узнаешь все о негативных внутренних установках и поймешь, как изменить их на позитивные.

В дополнительных материалах мы подготовили для тебя технику, которая поможет тебе в этом. Также ты найдешь там шаблон для составления списка своих достижений и сможешь изучить специальное упражнение, которое поможет справиться с неуверенностью в себе и тревожностью в моменты сомнений.

Урок 4. Привычки

10:23 мин
1 quiz
2 cases
Из этого урока ты узнаешь, что полезные привычки помогают осваивать навыки, необходимые для достижения целей. Благодаря им ты будешь регулярно совершать маленькие шаги на пути к заветной мечте. Мы также поговорим о том, как формировать полезные привычки.

Из дополнительных материалов ты узнаешь, как можно изменить свои вредные привычки. С помощью специальной таблицы ты сможешь понять, какие навыки тебе понадобятся для достижения целей, и получишь шаблон трекера привычек.

Урок 5. Как не сбиться с пути

10:09 мин
1 quiz
1 case
Все люди порой встречаются со сложностями. Их не избежать и на пути к достижению заветной цели. В этом уроке ты узнаешь, какие трудности могут встретиться тебе во время достижения цели, и как справиться с ними.

В дополнительных материалах ты найдешь такую психологическую технику, как карта путешествия к цели. Ты можешь использовать ее для того, чтобы отследить свой путь достижения цели от начала до конца. Также один из материалов поможет тебе понять, какие у тебя есть сильные качества, и как они помогут тебе в достижении целей.

Урок 6. Как вести себя на пути к цели и после её достижения

8:32 мин
1 quiz
1 case
В этом уроке я расскажу о том, что нужно учитывать в процессе движения к цели, и что делать, когда ты ее достигнешь. Ты узнаешь, как отслеживать прогресс и анализировать свои действия.

В дополнительных материалах ты найдешь варианты того, как можно отпраздновать достижение цели. Специальная таблица поможет тебе проанализировать, какие ошибки ты допустил на пути к её достижению.
Рекомендации
Построение личного бренда. Навыки достижения успеха
Программа
Построение личного бренда. Навыки достижения успеха
4.7
Soft skills +1
Новые способы заработка на основе личной экспертности, практические советы для саморазвития и эффективного общения с людьми.
99.8 ч.
Тайм-менеджмент для мам. Принципы управления временем
Программа
Тайм-менеджмент для мам. Принципы управления временем
4.8
Soft skills +1
Принципы управления временем, советы для повышения продуктивности и способы поддержания ресурсного состояния.
99.8 ч.
Возраст — не помеха! Создание и запуск твоего первого бизнеса
Курс
Возраст — не помеха! Создание и запуск твоего первого бизнеса
4.7
Бизнес +1
Пошаговая инструкция, как воплотить свои бизнес-идеи и мечты в жизнь
1.3 ч.
Гуру переговоров: Убедить любого и зарабатывать больше
Курс
Гуру переговоров: Убедить любого и зарабатывать больше
4.9
Soft skills
Техники и методы, которые помогут вам заключать успешные сделки
12 ч.
Идеальная продуктивность. Как достигать любых целей
Курс
Идеальная продуктивность. Как достигать любых целей
4.9
Soft skills
Методы дисциплины и самоконтроля, советы для повышения продуктивности, способы правильной организации рабочего дня
7.3 ч.
Поменять работу после 50. Использовать возрастные преимущества
Курс
Поменять работу после 50. Использовать возрастные преимущества
4.8
Развитие карьеры
Рекомендации для поиска работы в зрелом возрасте, анализ конкретных сфер, советы для будущих предпринимателей
6.7 ч.
Найти работу в США и Канаде. Идеальное резюме и важные вопросы к HR
Курс
Найти работу в США и Канаде. Идеальное резюме и важные вопросы к HR
4.7
Развитие карьеры
Лучшие работодатели США и Канады, советы для создания резюме, рекомендации для открытия бизнеса в новой стране
10 ч.
Профессия «Digital-маркетолог»
Программа
Профессия «Digital-маркетолог»
4.8
Профессии
Спрос на маркетологов только растет! Получите востребованные навыки.
98.3 ч.
Профессия «Мотивационный спикер»
Программа
Профессия «Мотивационный спикер»
4.8
Профессии
Освойте мастерство публичных выступлений и покоряйте любую аудиторию.
41.7 ч.
Профессия «Менеджер по продажам»
Программа
Профессия «Менеджер по продажам»
4.8
Профессии
Приносить деньги компании и растить свой доход с самой нужной профессией!
98.3 ч.
Построение личного бренда. Навыки достижения успеха
Программа
Построение личного бренда. Навыки достижения успеха
4.7
Soft skills +1
Новые способы заработка на основе личной экспертности, практические советы для саморазвития и эффективного общения с людьми.
99.8 ч.
Тайм-менеджмент для мам. Принципы управления временем
Программа
Тайм-менеджмент для мам. Принципы управления временем
4.8
Soft skills +1
Принципы управления временем, советы для повышения продуктивности и способы поддержания ресурсного состояния.
99.8 ч.
Возраст — не помеха! Создание и запуск твоего первого бизнеса
Курс
Возраст — не помеха! Создание и запуск твоего первого бизнеса
4.7
Бизнес +1
Пошаговая инструкция, как воплотить свои бизнес-идеи и мечты в жизнь
1.3 ч.
Гуру переговоров: Убедить любого и зарабатывать больше
Курс
Гуру переговоров: Убедить любого и зарабатывать больше
4.9
Soft skills
Техники и методы, которые помогут вам заключать успешные сделки
12 ч.
Идеальная продуктивность. Как достигать любых целей
Курс
Идеальная продуктивность. Как достигать любых целей
4.9
Soft skills
Методы дисциплины и самоконтроля, советы для повышения продуктивности, способы правильной организации рабочего дня
7.3 ч.
Поменять работу после 50. Использовать возрастные преимущества
Курс
Поменять работу после 50. Использовать возрастные преимущества
4.8
Развитие карьеры
Рекомендации для поиска работы в зрелом возрасте, анализ конкретных сфер, советы для будущих предпринимателей
6.7 ч.
Найти работу в США и Канаде. Идеальное резюме и важные вопросы к HR
Курс
Найти работу в США и Канаде. Идеальное резюме и важные вопросы к HR
4.7
Развитие карьеры
Лучшие работодатели США и Канады, советы для создания резюме, рекомендации для открытия бизнеса в новой стране
10 ч.
Профессия «Digital-маркетолог»
Программа
Профессия «Digital-маркетолог»
4.8
Профессии
Спрос на маркетологов только растет! Получите востребованные навыки.
98.3 ч.
Профессия «Мотивационный спикер»
Программа
Профессия «Мотивационный спикер»
4.8
Профессии
Освойте мастерство публичных выступлений и покоряйте любую аудиторию.
41.7 ч.
Профессия «Менеджер по продажам»
Программа
Профессия «Менеджер по продажам»
4.8
Профессии
Приносить деньги компании и растить свой доход с самой нужной профессией!
98.3 ч.

Приложения

googleAppIconappleAppIcon