Домашний тайм-менеджмент. Максимум личной эффективности

Методы организации быта, поиск источников энергии, избавление от информационного шума и постановка достижимых целей

5.0
(5 отзывов)
video image
Что вы получите:
Освоите эффективные способы оптимизации быта
Узнаете секреты восполнения женской энергии
Получите лайфхаки по успешному планированию дел
Научитесь формировать полезные привычки
Избавитесь от интернет-зависимости и узнаете, как работает цифровая диета
читать дальше
О курсе
Время — самый ценный ресурс, который у нас есть. Это хорошо понимает любой бизнесмен, руководящий прибыльной компанией, или политик, управляющий государством. Каждый из них превосходно владеет важным навыком — тайм-менеджментом.

Для женщины навык планирования не менее важен, ведь ее дом тоже можно сравнить с маленьким государством, в котором она должна сохранять порядок и комфорт. При этом, не стоит забывать, что хранительница очага, помимо прочего, покоряет карьерные высоты, растит детей и еще не прочь уделить время себе.

В ходе обучения на этом онлайн-курсе вы узнаете, как эффективно организовать быт и все успеть, сможете избавиться от лишнего информационного шума и научитесь правильно ставить цели. Вы поймете, как наполняться женской энергией, станете успешной и продуктивной.Овладейте домашним тайм-менеджментом, наведите порядок в доме и в жизни!
Навыки, которые Вы получите:
  • Тайм-менеджмент
  • Приоритизация
  • Саморегуляция
  • Самоорганизация
  • Делегирование
  • Самоанализ
Структура курса

Урок 1. Наведение порядка в доме и организация бытовых дел

В этом уроке мы сделаем первый шаг на пути к домашнему тайм-менеджменту. Вы узнаете, как навести порядок в доме, оптимизировать пространство и сделать так, чтобы в жилом помещении не скапливался хлам. Мы рассмотрим 5 эффективных подходов к уборке и расскажем, как приучить ребенка к поддержанию чистоты. А правила уборки Мари Кондо, знаменитого консультанта по наведению порядка, помогут полностью преобразить ваш дом.

Урок 2. Восстановление женской энергии

Этот урок мы посвятим восстановлению женской энергии и освоим способы ее пополнения. Узнаем, что является источником жизненных сил, и начнем вырабатывать полезные привычки энергичности.
Находясь в состоянии наполненности и концентрации, вам будет легче добиваться поставленных целей и идти к своим мечтам.

Урок 3. Избавление от отвлекающей информации

Технический прогресс подарил нам не только гаджеты, соцсети, смартфоны и планшеты, призванные сделать нас более мобильными и продуктивными, но также привел нас к цифровой зависимости, которая теперь пожирает драгоценные часы нашего времени, а вместе с ним — нашу энергию.
Этот урок мы посвятим избавлению от интернет-зависимости. Проведем самодиагностику — узнаем признаки этого явления, поймем, почему нас, как магнит, притягивает интернет-пространство.
Любая женщина хоть раз в жизни сидит на диете — мы расскажем вам о пользе цифровой диеты, которая избавит вас от кучи лишних действий и сохранит ваше время и энергию. Вы также узнаете, как пользоваться электронной почтой так, чтобы не тратить на нее слишком много времени.

Урок 4. Цели и мечты

Каждый человек время от времени мечтает. Но мечты не всегда воплощаются в жизнь, и тогда мы решаем, что лучше ходить по земле, чем витать в облаках, а затем и вовсе перестаем мечтать.
В этом уроке мы научимся мечтать по-крупному и не бояться своих желаний. Вы узнаете, как правильно мечтать, и поймете, чем мечта отличается от цели. Вы также освоите технику визуализации целей, сможете составить пошаговый план по их реализации, а самое главное — начнете действовать.

Урок 5. Организация женской системы планирования

В этом уроке вы овладеете полезным навыком планирования. Такой навык необходим для решения мелких бытовых задач, ведь если вы легко справляетесь с ежедневными делами, то у вас остаются время и энергия для более глобальных целей.
Мы познакомимся с методикой GTD — эффективной системой планирования и управления временем. Освоим 5 ключевых шагов планирования, которые превратят чехарду задач, роящихся в голове, в упорядоченный список, с которым легко выполнять все вовремя.

Урок 6. Планирование дня с учетом детского режима

Этот урок мы посвятим планированию времени с учетом распорядка дня всех членов семьи, их нужд и потребностей. Вы научитесь анализировать резервы времени, сопоставив свой распорядок дня с распорядком мужа и с детским режимом. Познакомитесь с такими вредными сущностями, как поглотители времени, сможете оградить себя от них и стать более продуктивной.
Вы овладеете техникой контекстного планирования, поняв, что всему есть свое место и время. Мы также разберем технику жестко-гибкого планирования, в результате чего вы начнете различать разные виды задач и сможете вовремя выполнять намеченные дела.

Урок 7. Расстановка приоритетов

В этом уроке мы научимся отсеивать важные дела от менее важных. Чтобы достичь успеха, ваше внимание не должно быть рассеяно на десятки взаимоисключающих задач, поэтому мы поговорим о критериях важности и попробуем расставить жизненные приоритеты.
Вы освоите матрицу Эйзенхауэра — классическую технику, позволяющую расставлять задачи по приоритетам. Эту технику в свое время разработал Дуайт Дэвид Эйзенхауэр, президент США.
В вашем арсенале будет еще один метод расстановки приоритетов — АВС-анализ, который позволит вам более эффективно планировать работу.

Урок 8. Многозадачность

В этом уроке мы научимся делать большее количество дел за меньшее время — овладев искусством многозадачности. Именно женщин природа наделила большей способностью к многозадачности. Начните пользоваться тем, что в вас заложено эволюционно, и вы станете более продуктивными.
Мы обсудим, что можно совмещать, а что совмещать нельзя. Освоим техники продуктивности. Вы будете легче относиться к выполнению дел и почувствуете себя счастливее.

Урок 9. Гаджеты и другие помощники

Мы помним, что 3-й урок посвящен тому, как тратить меньше времени на гаджеты. Но не спешите выбрасывать свои смартфоны, они вам еще пригодятся. Просто не становитесь их рабами.
В этом уроке мы научимся использовать технологии себе во благо. Вы узнаете, какие дела можно делегировать гаджетам, чтобы освободить часть личного времени.
Мы проанализируем, какая домашняя техника является полезной и от каких обязанностей она вас избавит. Напомним о существовании умных домашних приборов и обсудим их возможности.

Урок 10. Делегирование

В заключительном уроке вы узнаете, как правильно делегировать обязанности другим людям, и станете настоящим менеджером в своем доме.
Мы рассмотрим разновидности задач и обсудим, какие из них можно передать в другие руки. Узнаем, кому конкретно можно делегировать определенные обязанности, проанализировав возможности и компетенции вашего окружения.
Вы научитесь правильно распределять задачи и отслеживать их выполнение, используя электронный сервис для планирования.
Отзывы
Ахмедова Гульшат Маратовна
5.0
5.0
pravo.pravo2018
5.0
5.0
Очень понравился курс.
Zaira
5.0
5.0
Мне очень понравился формат курса,разделение на подтемы, короткие видео,которые смотришь с охотой,так как сформулировано все основное,без воды
1
2
Рекомендации