Эмоциональный интеллект для личного и карьерного успеха

Практические упражнения и техники тренировки, инструменты рефлексии и практические кейсы

5.0
(5 отзывов)
Предпросмотр

Что вы получите:

Научитесь находить подход к любому человеку
Изучите причины возникновения эмоций
Получите инструменты для развития осознанности
Узнаете, как работают эмоциональные законы
Научитесь развивать эмпатию и создавать прочные отношения

О курсе

Эмоциональный интеллект — это умение находить общий язык с людьми и прогнозировать их действия с высокой вероятностью. Действительно незаурядный навык, применимый ко всем сферам жизни. Но что делать людям, которые не одарены этим талантом с рождения? Ответ один — воспитать в себе эти качества самостоятельно. И в этом вам поможет наш онлайн-курс!

В процессе обучения вы освоите множество упражнений и техник, направленных на развитие эмоционального интеллекта. Вам расскажут про навык осознанности, креативности, эмпатии и уверенности в себе. Вы узнаете, что ваши отношения с окружающими людьми и личная продуктивность зависят от контроля над вашим внутренним состоянием и настроением других людей. Если у вас есть собственный бизнес, эти навыки также помогут вам лучше понимать своих клиентов и успешно находить к ним подход.

В этом курсе вы увидите, как в короткие сроки развить эмоциональный интеллект до высочайшего уровня. Вы научитесь буквально читать мысли своих собеседников, понимая даже тщательно скрываемые ими мотивы. И, что не менее важно, вы сможете наконец-то разобраться в себе, приняв сильные и слабые свои стороны.
Навыки, которые Вы получите:
  • Эмпатия
  • Гибкость мышления
  • Саморегуляция
  • Самомотивация
  • Управление стрессом
  • Ассертивность

Структура курса

Урок 1. Анатомия эмоций

29:44 мин
3 дополнительных материала
1 тест
1 кейс
В этом уроке вы узнаете про основу наших эмоций, что такое память и состояние аффекта. Также вы изучите несколько полезных упражнений на развитие осознанности.

В дополнительных материалах мы подготовили для вас материал о ключевых элементах и структуре эмоционального интеллекта.

Урок 2. Эмоции и их влияние на человека

18:35 мин
5 дополнительных материалов
1 тест
1 кейс
В этом уроке вам расскажут о влиянии эмоций на поведение человека. Мы поговорим про эмоциональное возбуждение и сильное волнение, а также узнаем, чем отличаются астенические и стенические эмоции. Вы выучите 4 эмоциональных закона и научитесь упражнению «СТОП».

В дополнительных материалах вы изучите функции эмоций и узнаете уровень своего эмоционального интеллекта. Также вы получите инструкцию, как расположить к себе любого собеседника.

Урок 3. Навыки эмоционального интеллекта

22:47 мин
2 дополнительных материала
1 тест
1 кейс
Обсудим структуру эмоционального интеллекта и узнаем все его составляющие. Вы поймете, какое значение имеет саморегуляция, мотивация и эмпатия, и начнете осваивать эти социальные навыки. В этом вам помогут несколько полезных упражнений из этого урока.

В дополнительных материалах вы освоите способы развития эмоционального интеллекта.

Урок 4. Развиваем эмоциональный интеллект

14:13 мин
3 дополнительных материала
1 тест
1 кейс
В этом уроке мы обсудим развитие эмоционального интеллекта, выполним упражнение на управление эмоциями и научимся вести дневник эмоций. В качестве примера мы приведем несколько рядовых ситуаций и расскажем, как на них следует реагировать.

В дополнениях к уроку вы рассмотрите, чем опасен низкий эмоциональный интеллект.

Урок 5. Техники проживания эмоций

22:12 мин
2 дополнительных материала
1 тест
1 кейс
Важно понимать, как проживать эмоции, чтобы научиться контролировать их. В этом уроке мы дадим вам несколько техник, которые помогут быстро избавляться от негатива и открывать свою жизнь новому. Также мы поговорим о таких способах воздействия на психику, как тренинг и психотерапия, и научимся выполнять новые упражнения.

В дополнительных материалах мы подготовили для вас материал, как эмоции влияют на работу и бизнес.

Урок 6. ЭИ в работе и карьерном росте

21:06 мин
3 дополнительных материала
1 тест
1 кейс
Учимся использовать эмоциональный интеллект в карьере. Для этого мы будем расширять кругозор с помощью нескольких новых упражнений. Вы узнаете, как связаны эмоции и эффективность, и научитесь грамотно выстраивать отношения с коллегами.

В дополнениях к уроку вы изучите материал о бонусах навыка чтения эмоций и получите экспресс-методы борьбы с раздражением.

Урок 7. Эмоциональный интеллект в бизнесе и управлении

22:02 мин
3 дополнительных материала
1 тест
2 кейса
Развитие эмоционального интеллекта способствует успеху в бизнесе. Этот урок призван научить вас использовать полученные на предыдущих занятиях знания для успешного продвижения по карьерной лестнице. Вы научитесь понимать окружающих, чувствовать их настроение и станете лучшим руководителем.

В дополнительных материалах вы найдете рекомендации для того, чтобы научиться понимать эмоции и управлять ими.

Урок 8. Стать сильнее и осуществлять мечты при помощи эмоционального интеллекта

19:46 мин
2 дополнительных материала
1 тест
В заключительном уроке курса мы расскажем, как эмоциональный интеллект сделает вас сильнее и поможет осуществить заветную мечту. Но чтобы достичь цели, сначала нужно ее поставить. Сделать это вам помогут приведенные в уроке советы. Также мы расскажем вам, как нужно отстаивать свои права и смело идти вперед, несмотря на преграды.

В дополнительных материалах вы найдете техники управления собственным эмоциональным состоянием.

Сертификат

После успешного прохождения обучения на ваш email будет выслан сертификат. Он подтвердит полученные вами знания и квалификацию.

Certificate

Отзывы

Александра Лебедева

5.0

Evgeny Yurievich Sidorenko

5.0

потому что хороший курс

Lilit Shakhnazarian

5.0

1
2

Рекомендации