Эмоциональный интеллект для личного и карьерного успеха
Практические упражнения и техники тренировки, инструменты рефлексии и практические кейсы
Что вы получите:
Научитесь находить подход к любому человеку
Изучите причины возникновения эмоций
Получите инструменты для развития осознанности
Узнаете, как работают эмоциональные законы
Научитесь развивать эмпатию и создавать прочные отношения
О курсе
Эмоциональный интеллект — это умение находить общий язык с людьми и прогнозировать их действия с высокой вероятностью. Действительно незаурядный навык, применимый ко всем сферам жизни. Но что делать людям, которые не одарены этим талантом с рождения? Ответ один — воспитать в себе эти качества самостоятельно. И в этом вам поможет наш онлайн-курс!
В процессе обучения вы освоите множество упражнений и техник, направленных на развитие эмоционального интеллекта. Вам расскажут про навык осознанности, креативности, эмпатии и уверенности в себе. Вы узнаете, что ваши отношения с окружающими людьми и личная продуктивность зависят от контроля над вашим внутренним состоянием и настроением других людей. Если у вас есть собственный бизнес, эти навыки также помогут вам лучше понимать своих клиентов и успешно находить к ним подход.
В этом курсе вы увидите, как в короткие сроки развить эмоциональный интеллект до высочайшего уровня. Вы научитесь буквально читать мысли своих собеседников, понимая даже тщательно скрываемые ими мотивы. И, что не менее важно, вы сможете наконец-то разобраться в себе, приняв сильные и слабые свои стороны.
Структура курса
Урок 1. Анатомия эмоций
В этом уроке вы узнаете про основу наших эмоций, что такое память и состояние аффекта. Также вы изучите несколько полезных упражнений на развитие осознанности.
В дополнительных материалах мы подготовили для вас материал о ключевых элементах и структуре эмоционального интеллекта.
Урок 2. Эмоции и их влияние на человека
В этом уроке вам расскажут о влиянии эмоций на поведение человека. Мы поговорим про эмоциональное возбуждение и сильное волнение, а также узнаем, чем отличаются астенические и стенические эмоции. Вы выучите 4 эмоциональных закона и научитесь упражнению «СТОП».
В дополнительных материалах вы изучите функции эмоций и узнаете уровень своего эмоционального интеллекта. Также вы получите инструкцию, как расположить к себе любого собеседника.
Урок 3. Навыки эмоционального интеллекта
Обсудим структуру эмоционального интеллекта и узнаем все его составляющие. Вы поймете, какое значение имеет саморегуляция, мотивация и эмпатия, и начнете осваивать эти социальные навыки. В этом вам помогут несколько полезных упражнений из этого урока.
В дополнительных материалах вы освоите способы развития эмоционального интеллекта.
Урок 4. Развиваем эмоциональный интеллект
В этом уроке мы обсудим развитие эмоционального интеллекта, выполним упражнение на управление эмоциями и научимся вести дневник эмоций. В качестве примера мы приведем несколько рядовых ситуаций и расскажем, как на них следует реагировать.
В дополнениях к уроку вы рассмотрите, чем опасен низкий эмоциональный интеллект.
Урок 5. Техники проживания эмоций
Важно понимать, как проживать эмоции, чтобы научиться контролировать их. В этом уроке мы дадим вам несколько техник, которые помогут быстро избавляться от негатива и открывать свою жизнь новому. Также мы поговорим о таких способах воздействия на психику, как тренинг и психотерапия, и научимся выполнять новые упражнения.
В дополнительных материалах мы подготовили для вас материал, как эмоции влияют на работу и бизнес.
Урок 6. ЭИ в работе и карьерном росте
Учимся использовать эмоциональный интеллект в карьере. Для этого мы будем расширять кругозор с помощью нескольких новых упражнений. Вы узнаете, как связаны эмоции и эффективность, и научитесь грамотно выстраивать отношения с коллегами.
В дополнениях к уроку вы изучите материал о бонусах навыка чтения эмоций и получите экспресс-методы борьбы с раздражением.
Урок 7. Эмоциональный интеллект в бизнесе и управлении
Развитие эмоционального интеллекта способствует успеху в бизнесе. Этот урок призван научить вас использовать полученные на предыдущих занятиях знания для успешного продвижения по карьерной лестнице. Вы научитесь понимать окружающих, чувствовать их настроение и станете лучшим руководителем.
В дополнительных материалах вы найдете рекомендации для того, чтобы научиться понимать эмоции и управлять ими.
Урок 8. Стать сильнее и осуществлять мечты при помощи эмоционального интеллекта
В заключительном уроке курса мы расскажем, как эмоциональный интеллект сделает вас сильнее и поможет осуществить заветную мечту. Но чтобы достичь цели, сначала нужно ее поставить. Сделать это вам помогут приведенные в уроке советы. Также мы расскажем вам, как нужно отстаивать свои права и смело идти вперед, несмотря на преграды.
В дополнительных материалах вы найдете техники управления собственным эмоциональным состоянием.
Отзывы
Genry
5.0
5.0
Anna
5.0
5.0
Отлично, интересно, познавательно
Рекомендации
