Эмоциональный интеллект для личного и карьерного успеха

Практические упражнения и техники тренировки, инструменты рефлексии и практические кейсы

5.0
(1 отзыв)
Что вы получите:
Научитесь находить подход к любому человеку
Изучите причины возникновения эмоций
Получите инструменты для развития осознанности
Узнаете, как работают эмоциональные законы
Научитесь развивать эмпатию и создавать прочные отношения
О курсе
Эмоциональный интеллект — это умение находить общий язык с людьми и прогнозировать их действия с высокой вероятностью. Действительно незаурядный навык, применимый ко всем сферам жизни. Но что делать людям, которые не одарены этим талантом с рождения? Ответ один — воспитать в себе эти качества самостоятельно. И в этом вам поможет наш онлайн-курс!

В процессе обучения вы освоите множество упражнений и техник, направленных на развитие эмоционального интеллекта. Вам расскажут про навык осознанности, креативности, эмпатии и уверенности в себе. Вы узнаете, что ваши отношения с окружающими людьми и личная продуктивность зависят от контроля над вашим внутренним состоянием и настроением других людей. Если у вас есть собственный бизнес, эти навыки также помогут вам лучше понимать своих клиентов и успешно находить к ним подход.

В этом курсе вы увидите, как в короткие сроки развить эмоциональный интеллект до высочайшего уровня. Вы научитесь буквально читать мысли своих собеседников, понимая даже тщательно скрываемые ими мотивы. И, что не менее важно, вы сможете наконец-то разобраться в себе, приняв сильные и слабые свои стороны.
Навыки, которые Вы получите:
  • Саморегуляция
  • Самомотивация
  • Ассертивность
  • Эмпатия
  • Гибкость мышления
  • Управление стрессом
Структура курса

Урок 1. Анатомия эмоций

В этом уроке вы узнаете про основу наших эмоций, что такое память и состояние аффекта. Также вы изучите несколько полезных упражнений на развитие осознанности.

В дополнительных материалах мы подготовили для вас материал о ключевых элементах и структуре эмоционального интеллекта.

Урок 2. Эмоции и их влияние на человека

В этом уроке вам расскажут о влиянии эмоций на поведение человека. Мы поговорим про эмоциональное возбуждение и сильное волнение, а также узнаем, чем отличаются астенические и стенические эмоции. Вы выучите 4 эмоциональных закона и научитесь упражнению «СТОП».

В дополнительных материалах вы изучите функции эмоций и узнаете уровень своего эмоционального интеллекта. Также вы получите инструкцию, как расположить к себе любого собеседника.

Урок 3. Навыки эмоционального интеллекта

Обсудим структуру эмоционального интеллекта и узнаем все его составляющие. Вы поймете, какое значение имеет саморегуляция, мотивация и эмпатия, и начнете осваивать эти социальные навыки. В этом вам помогут несколько полезных упражнений из этого урока.

В дополнительных материалах вы освоите способы развития эмоционального интеллекта.

Урок 4. Развиваем эмоциональный интеллект

В этом уроке мы обсудим развитие эмоционального интеллекта, выполним упражнение на управление эмоциями и научимся вести дневник эмоций. В качестве примера мы приведем несколько рядовых ситуаций и расскажем, как на них следует реагировать.

В дополнениях к уроку вы рассмотрите, чем опасен низкий эмоциональный интеллект.

Урок 5. Техники проживания эмоций

Важно понимать, как проживать эмоции, чтобы научиться контролировать их. В этом уроке мы дадим вам несколько техник, которые помогут быстро избавляться от негатива и открывать свою жизнь новому. Также мы поговорим о таких способах воздействия на психику, как тренинг и психотерапия, и научимся выполнять новые упражнения.

В дополнительных материалах мы подготовили для вас материал, как эмоции влияют на работу и бизнес.

Урок 6. ЭИ в работе и карьерном росте

Учимся использовать эмоциональный интеллект в карьере. Для этого мы будем расширять кругозор с помощью нескольких новых упражнений. Вы узнаете, как связаны эмоции и эффективность, и научитесь грамотно выстраивать отношения с коллегами.

В дополнениях к уроку вы изучите материал о бонусах навыка чтения эмоций и получите экспресс-методы борьбы с раздражением.

Урок 7. Эмоциональный интеллект в бизнесе и управлении

Развитие эмоционального интеллекта способствует успеху в бизнесе. Этот урок призван научить вас использовать полученные на предыдущих занятиях знания для успешного продвижения по карьерной лестнице. Вы научитесь понимать окружающих, чувствовать их настроение и станете лучшим руководителем.

В дополнительных материалах вы найдете рекомендации для того, чтобы научиться понимать эмоции и управлять ими.

Урок 8. Стать сильнее и осуществлять мечты при помощи эмоционального интеллекта

В заключительном уроке курса мы расскажем, как эмоциональный интеллект сделает вас сильнее и поможет осуществить заветную мечту. Но чтобы достичь цели, сначала нужно ее поставить. Сделать это вам помогут приведенные в уроке советы. Также мы расскажем вам, как нужно отстаивать свои права и смело идти вперед, несмотря на преграды.

В дополнительных материалах вы найдете техники управления собственным эмоциональным состоянием.
Отзывы
Genry
5.0
5.0
Рекомендации
Построение личного бренда. Навыки достижения успеха
Программа
Построение личного бренда. Навыки достижения успеха
4.7
Soft skills +1
Новые способы заработка на основе личной экспертности, практические советы для саморазвития и эффективного общения с людьми.
99.8 ч.
Тайм-менеджмент для мам. Принципы управления временем
Программа
Тайм-менеджмент для мам. Принципы управления временем
4.8
Soft skills +1
Принципы управления временем, советы для повышения продуктивности и способы поддержания ресурсного состояния.
99.8 ч.
Гуру переговоров: Убедить любого и зарабатывать больше
Курс
Гуру переговоров: Убедить любого и зарабатывать больше
4.9
Soft skills
Техники и методы, которые помогут вам заключать успешные сделки
12 ч.
Управление во время кризиса. Эффективное взаимодействие с командой
Курс
Управление во время кризиса. Эффективное взаимодействие с командой
4.9
Развитие карьеры +2
Как грамотно управлять компанией, мотивировать сотрудников в трудные времена и выйти из кризиса победителем
9 ч.
Создай себя заново: как научиться получать удовольствие от жизни
Курс
Создай себя заново: как научиться получать удовольствие от жизни
4.9
Soft skills
Как разобраться в себе, расставить жизненные приоритеты, избавиться от неуверенности и поддерживать ресурсное состояние
10.5 ч.
Мастер общения: Руководство по воздействию на людей
Курс
Мастер общения: Руководство по воздействию на людей
4.8
Soft skills
Создание персональной стратегии развития с приемами тренировки харизмы, невербального влияния, активного слушания
10 ч.
На пути к гармонии с собой. Проработать цели и достичь желаемого
Курс
На пути к гармонии с собой. Проработать цели и достичь желаемого
4.8
Развитие карьеры +1
Рекомендации, как избавиться от вредных привычек, сбалансировать свою жизнь и начать заботиться о себе
10.5 ч.
Профессия «Digital-маркетолог»
Программа
Профессия «Digital-маркетолог»
4.8
Профессии
Спрос на маркетологов только растет! Получите востребованные навыки.
98.3 ч.
Профессия «Мотивационный спикер»
Программа
Профессия «Мотивационный спикер»
4.8
Профессии
Освойте мастерство публичных выступлений и покоряйте любую аудиторию.
41.7 ч.
Профессия «Менеджер по продажам»
Программа
Профессия «Менеджер по продажам»
4.8
Профессии
Приносить деньги компании и растить свой доход с самой нужной профессией!
98.3 ч.
Построение личного бренда. Навыки достижения успеха
Программа
Построение личного бренда. Навыки достижения успеха
4.7
Soft skills +1
Новые способы заработка на основе личной экспертности, практические советы для саморазвития и эффективного общения с людьми.
99.8 ч.
Тайм-менеджмент для мам. Принципы управления временем
Программа
Тайм-менеджмент для мам. Принципы управления временем
4.8
Soft skills +1
Принципы управления временем, советы для повышения продуктивности и способы поддержания ресурсного состояния.
99.8 ч.
Гуру переговоров: Убедить любого и зарабатывать больше
Курс
Гуру переговоров: Убедить любого и зарабатывать больше
4.9
Soft skills
Техники и методы, которые помогут вам заключать успешные сделки
12 ч.
Управление во время кризиса. Эффективное взаимодействие с командой
Курс
Управление во время кризиса. Эффективное взаимодействие с командой
4.9
Развитие карьеры +2
Как грамотно управлять компанией, мотивировать сотрудников в трудные времена и выйти из кризиса победителем
9 ч.
Создай себя заново: как научиться получать удовольствие от жизни
Курс
Создай себя заново: как научиться получать удовольствие от жизни
4.9
Soft skills
Как разобраться в себе, расставить жизненные приоритеты, избавиться от неуверенности и поддерживать ресурсное состояние
10.5 ч.
Мастер общения: Руководство по воздействию на людей
Курс
Мастер общения: Руководство по воздействию на людей
4.8
Soft skills
Создание персональной стратегии развития с приемами тренировки харизмы, невербального влияния, активного слушания
10 ч.
На пути к гармонии с собой. Проработать цели и достичь желаемого
Курс
На пути к гармонии с собой. Проработать цели и достичь желаемого
4.8
Развитие карьеры +1
Рекомендации, как избавиться от вредных привычек, сбалансировать свою жизнь и начать заботиться о себе
10.5 ч.
Профессия «Digital-маркетолог»
Программа
Профессия «Digital-маркетолог»
4.8
Профессии
Спрос на маркетологов только растет! Получите востребованные навыки.
98.3 ч.
Профессия «Мотивационный спикер»
Программа
Профессия «Мотивационный спикер»
4.8
Профессии
Освойте мастерство публичных выступлений и покоряйте любую аудиторию.
41.7 ч.
Профессия «Менеджер по продажам»
Программа
Профессия «Менеджер по продажам»
4.8
Профессии
Приносить деньги компании и растить свой доход с самой нужной профессией!
98.3 ч.

Приложения

googleAppIconappleAppIcon