На пути к гармонии с собой. Проработать цели и достичь желаемого

Рекомендации, как избавиться от вредных привычек, сбалансировать свою жизнь и начать заботиться о себе

4.8
Что вы получите:
Научитесь правильно формулировать цели
Поймете, как сформировать привычки, которые изменят вашу жизнь к лучшему
Узнаете, как начать регулярно заниматься спортом
Поймете, как увеличить доход
Узнаете, как улучшить отношения с собой и окружающими
О курсе
Со всех сторон вы получаете противоречивую информацию и не можете определиться, как ставить цели, чтобы их достигать, нужно ли ограничивать себя в привычках, и как перестать ссориться с близкими. Стресса всё больше, и вот вы уже задумываетесь о том, чтобы уйти с работы, собрать чемодан и уехать куда угодно. Возьмите паузу. А наш онлайн-курс поможет вам прийти в себя, встать на путь изменений и достичь гармонии.

В процессе обучения вы освоите навыки заботы о своем физическом и ментальном здоровье. Вы узнаете, как наладить отношения с собой и окружающими, сфокусироваться на важном и обрести гармонию. Вы научитесь определять цели и формировать правильные привычки. Также вы поймете, приносит ли вам удовольствие ваша работа, и как увеличить уровень доходов. Применив эти знания на практике, вы сможете найти свою дорогу и обрести обновленного себя!
Структура курса

Урок 1. Как за год проработать свои желания и цели

В этом уроке вы узнаете, как правильно формулировать цели. Вы научитесь составлять список из маленьких шагов, чтобы успешно достигать их. Также вы поймете, что для достижения выдающихся результатов важно ставить перед собой глобальные цели.

В дополнительных материалах вы получите памятку со схемой Декарта, которая поможет правильно формулировать цель. Также вы освоите упражнения, которые помогут поставить действительно значимые цели.

Урок 2. Как сформировать правильные привычки

В этом уроке поговорим о том, как сформировать правильные привычки, которые помогут вам достигать поставленных целей.

Дополнительно вы изучите 50 маленьких привычек, которые изменят вашу жизнь к лучшему.

Урок 3. Каким спортом лучше заняться

В этом уроке вы освоите процесс формирования привычки, например, регулярно заниматься спортом. Эта информация поможет вам внедрить в свою жизнь любое полезное действие.

В дополнительных материалах вы найдете памятку о преимуществах занятий спортом.

Урок 4. Как начать больше зарабатывать

В этом уроке вы узнаете, как увеличить свой доход. Мы расскажем вам, как найти работу по душе и начать больше зарабатывать.

Дополнительно вы сможете пройти тест, который поможет понять, пора ли вам менять работу.

Урок 5. Как наладить взаимоотношения

Этот урок посвящен взаимоотношениям. Вы поймете, что общение с близкими людьми напрямую влияет на уровень счастья. Также вы сможете проанализировать ваше отношение к себе и после этого поработать над коммуникацией с окружающими.

Дополнительно вы получите 20 вопросов, которые сделают ваши взаимоотношения с близкими глубже. Также вы узнаете, из чего состоят здоровые взаимоотношения.

Урок 6. Как обрести гармонию

В этом уроке вы узнаете, как определить важные для вас сферы и гармонично развивать их, а также как достичь гармонии во всех сферах жизни.

В дополнительных материалах вы получите пошаговую инструкцию, которая позволит вам начать заниматься медитацией. Также вы сможете составить собственное колесо жизненного баланса с помощью специального шаблона.

Урок 7. Как сфокусироваться на главном

Этот урок посвящен концентрации. Вы поймете, как снизить информационную нагрузку и начать фокусироваться только на тех вещах, которые по-настоящему важны для вас.

В дополнительных материалах вас ждет инструкция — 6 шагов к тому, чтобы сфокусироваться на цели.

Урок 8. Как быть эмоционально здоровым

Эмоциональное, или ментальное, здоровье — важный компонент здоровья в целом. В заключительном уроке вы узнаете, как вовремя отследить симптомы неблагоприятных состояний, чтобы оставаться эмоционально здоровым.

Дополнительно вы сможете пройти тест, который поможет определить, грозит ли вам эмоциональное выгорание. Также вы получите список упражнений для восстановления внутреннего комфорта и чек-лист заботы о себе.
Рекомендации
Построение личного бренда. Навыки достижения успеха
Программа
Построение личного бренда. Навыки достижения успеха
4.7
Soft skills +1
Новые способы заработка на основе личной экспертности, практические советы для саморазвития и эффективного общения с людьми.
99.8 ч.
Тайм-менеджмент для мам. Принципы управления временем
Программа
Тайм-менеджмент для мам. Принципы управления временем
4.8
Soft skills +1
Принципы управления временем, советы для повышения продуктивности и способы поддержания ресурсного состояния.
99.8 ч.
Поменять работу после 50. Использовать возрастные преимущества
Курс
Поменять работу после 50. Использовать возрастные преимущества
4.9
Развитие карьеры
Рекомендации для поиска работы в зрелом возрасте, анализ конкретных сфер, советы для будущих предпринимателей
6.7 ч.
Гуру переговоров: Убедить любого и зарабатывать больше
Курс
Гуру переговоров: Убедить любого и зарабатывать больше
4.9
Soft skills
Техники и методы, которые помогут вам заключать успешные сделки
12 ч.
Управление во время кризиса. Эффективное взаимодействие с командой
Курс
Управление во время кризиса. Эффективное взаимодействие с командой
4.7
Развитие карьеры +2
Как грамотно управлять компанией, мотивировать сотрудников в трудные времена и выйти из кризиса победителем
9 ч.
Найти работу в Европе. От переезда до успешного собеседования
Курс
Найти работу в Европе. От переезда до успешного собеседования
4.7
Развитие карьеры
Рекомендации для переезда, сайты для поиска работы в Европе, секреты успешного прохождения собеседований
3 ч.
Создай себя заново: как научиться получать удовольствие от жизни
Курс
Создай себя заново: как научиться получать удовольствие от жизни
4.9
Soft skills
Как разобраться в себе, расставить жизненные приоритеты, избавиться от неуверенности и поддерживать ресурсное состояние
10.5 ч.
Профессия «Мотивационный спикер»
Программа
Профессия «Мотивационный спикер»
4.8
Профессии
Освойте мастерство публичных выступлений и покоряйте любую аудиторию.
41.7 ч.
Профессия «Digital-маркетолог»
Программа
Профессия «Digital-маркетолог»
4.8
Профессии
Спрос на маркетологов только растет! Получите востребованные навыки.
98.3 ч.
Профессия «Менеджер по продажам»
Программа
Профессия «Менеджер по продажам»
4.8
Профессии
Приносить деньги компании и растить свой доход с самой нужной профессией!
98.3 ч.
Построение личного бренда. Навыки достижения успеха
Программа
Построение личного бренда. Навыки достижения успеха
4.7
Soft skills +1
Новые способы заработка на основе личной экспертности, практические советы для саморазвития и эффективного общения с людьми.
99.8 ч.
Тайм-менеджмент для мам. Принципы управления временем
Программа
Тайм-менеджмент для мам. Принципы управления временем
4.8
Soft skills +1
Принципы управления временем, советы для повышения продуктивности и способы поддержания ресурсного состояния.
99.8 ч.
Поменять работу после 50. Использовать возрастные преимущества
Курс
Поменять работу после 50. Использовать возрастные преимущества
4.9
Развитие карьеры
Рекомендации для поиска работы в зрелом возрасте, анализ конкретных сфер, советы для будущих предпринимателей
6.7 ч.
Гуру переговоров: Убедить любого и зарабатывать больше
Курс
Гуру переговоров: Убедить любого и зарабатывать больше
4.9
Soft skills
Техники и методы, которые помогут вам заключать успешные сделки
12 ч.
Управление во время кризиса. Эффективное взаимодействие с командой
Курс
Управление во время кризиса. Эффективное взаимодействие с командой
4.7
Развитие карьеры +2
Как грамотно управлять компанией, мотивировать сотрудников в трудные времена и выйти из кризиса победителем
9 ч.
Найти работу в Европе. От переезда до успешного собеседования
Курс
Найти работу в Европе. От переезда до успешного собеседования
4.7
Развитие карьеры
Рекомендации для переезда, сайты для поиска работы в Европе, секреты успешного прохождения собеседований
3 ч.
Создай себя заново: как научиться получать удовольствие от жизни
Курс
Создай себя заново: как научиться получать удовольствие от жизни
4.9
Soft skills
Как разобраться в себе, расставить жизненные приоритеты, избавиться от неуверенности и поддерживать ресурсное состояние
10.5 ч.
Профессия «Мотивационный спикер»
Программа
Профессия «Мотивационный спикер»
4.8
Профессии
Освойте мастерство публичных выступлений и покоряйте любую аудиторию.
41.7 ч.
Профессия «Digital-маркетолог»
Программа
Профессия «Digital-маркетолог»
4.8
Профессии
Спрос на маркетологов только растет! Получите востребованные навыки.
98.3 ч.
Профессия «Менеджер по продажам»
Программа
Профессия «Менеджер по продажам»
4.8
Профессии
Приносить деньги компании и растить свой доход с самой нужной профессией!
98.3 ч.

Приложения

googleAppIconappleAppIcon