Как поддерживать мотивацию

Учимся мотивировать себя для достижения личных и профессиональных целей

5,0
Предпросмотр

Что вы получите:

Узнаете, что такое мотивация, и какое место она занимает в вашей жизни
Изучите иерархию потребностей Абрахама Маслоу
Узнаете, из-за чего мотивация может слабеть
Получите эффективные рекомендации, чтобы заботиться о своем физическом и психическом состоянии для повышения мотивации
Научитесь преодолевать внутренний конфликт между «Хочу» и «Надо»

О курсе

Знакома ли вам ситуация, когда в один день вы наполнены энергией, идете к намеченной цели, но через неделю ваших сил еле хватает на то, чтобы встать с кровати? Или, когда вам нужно выполнить задание по работе или учебе, а вместо этого хочется посмотреть еще одну серию любимого сериала, заняться фитнесом, убрать квартиру? Все — лишь бы не делать то, что нужно. 

Что в эти моменты происходит с вашей мотивацией, и как ее направить в нужное русло? Об этом и пойдет речь в нашем онлайн-курсе!

В процессе обучения вы поймете, что мотивация — это то, что дает нам энергию, силы и помогает удовлетворять наши потребности. Вы узнаете, как следить за своим психологическим и физическим здоровьем, чтобы увеличивать энтузиазм на пути к желаемым результатам. Вы перестанете бояться прокрастинации и поймете, что же за ней стоит. Полученные знания и навыки помогут вам относиться к мотивации более осознанно, грамотно ставить цели и эффективно достигать их!

Структура курса

Урок 1. Чего ожидать от силы мотивации?

20:45 мин
1 тест
1 кейс
chevron icon

Урок 2. Общее состояние и мотивация

10:18 мин
1 тест
1 кейс
chevron icon

Урок 3. “Хочу” и “Надо”. Как преодолеть конфликт?

9:47 мин
1 тест
1 кейс
chevron icon

Урок 4. Прокрастинация и чувство вины

13:44 мин
1 тест
1 кейс
chevron icon

Урок 5. Как ставить цели на будущее и при этом не сдаваться

9:50 мин
1 тест
1 кейс
chevron icon

Рекомендации