Как помочь себе: самокоучинг для снижения тревожности
Учимся справляться с тревогой и проявлять любовь к себе
0:01
1
4
50:01145Осваивайте новые навыки: расширяйте возможности своего личностного и профессионального роста
Изучите виды тревожности
Научитесь самостоятельно определять тревожность
Узнаете, что делать, если у вас повышенная тревожность на работе
Изучите экспресс-методы борьбы с эмоциональным выгоранием
Поймете, как убрать тревожность
Изучите практики осознанности
Поймете, как сохранить эмоциональный баланс
Узнаете, как выстраивать отношения с людьми и окружающим миром
Научитесь контролировать свои достижения
Поймете, как оценивать все сферы своей жизни по уровню успешности
Изучите виды тревожности
Научитесь самостоятельно определять тревожность
Узнаете, что делать, если у вас повышенная тревожность на работе
Изучите экспресс-методы борьбы с эмоциональным выгоранием
Поймете, как убрать тревожность
После окончания обучения вы получите сертификат
Вашу квалификацию подтвердят документы. При успешном прохождении статьи вы получите сертификат, который сможете добавить к резюме и показать при устройстве на работу.
Наша концепция обучения объединяет лучшие инструменты для усвоения знаний
Собственная методология, основанная на принципе Fast Education — Fast Results. С помощью нее вы научитесь быстро и эффективно обучаться и развиваться.
Смотрите короткие видео в любой удобный момент. Один урок состоит из 2–4 роликов продолжительностью 5–7 минут.
Изучайте текстовые версии уроков, гайды, чек-листы, воркбуки и шаблоны по теме курса.
Проверьте, насколько хорошо вы запомнили информацию урока.
Используйте глоссарий под видео, чтобы разобраться с основными терминами урока.
Реализуйте новые знания на практике.
Решите практические кейсы по теме урока.
Смотрите короткие видео в любой удобный момент. Один урок состоит из 2–4 роликов продолжительностью 5–7 минут.
Изучайте текстовые версии уроков, гайды, чек-листы, воркбуки и шаблоны по теме курса.
Проверьте, насколько хорошо вы запомнили информацию урока.
Используйте глоссарий под видео, чтобы разобраться с основными терминами урока.
Реализуйте новые знания на практике.
Решите практические кейсы по теме урока.
Больше о курсе
План курса
Лекции, тесты и другие полезные материалы хранятся в личном кабинете.
Познакомьтесь с отзывами о платформе Lectera