Развитие внутренней опоры и самосострадания

Как выстроить гармоничные отношения с собой и стать уверенным в себе

5,0
Предпросмотр

Что вы получите:

Изучите концепцию внутренней опоры на себя
Начнете прокачивать собственные внутренние опоры и научитесь качественно поддерживать себя
Получите специальные психологические упражнения для развития внутренних опор
Проведете работу с вашими негативными убеждениями
Узнаете, чем отличаются уверенность в себе, самооценка и самоценность

О курсе

Внутренняя опора — что это и для чего нужна? В первую очередь, умение находить в себе опору — это важный критерий зрелой личности. Это способность быть стрессоустойчивыми и поддерживать себя в трудные времена. Но столкновение с кризисами и стрессом может привести к потере внутренней устойчивости. Чтобы этого не произошло, необходимо постоянно развивать и укреплять внутренние опоры. Именно с их помощью вы сможете поддерживать личностную целостность и не терять себя. В этом онлайн-курсе вы узнаете подробнее, как этого достичь. 

В процессе обучения вы сможете лучше понять себя, свои цели и желания, а также получите инструменты и знания для построения и укрепления внутренних опор. Узнаете о тесной связи между концепциями самореализации и опоры на себя. Поймете, что каждый шаг к самореализации укрепляет вашу опору на себя, а каждый акт самоподдержки способствует вашему личному росту и самореализации. Этот взаимосвязанный процесс станет первым шагом к гармоничной, осознанной и удовлетворенной жизни.

Структура курса

Урок 1. Самоподдержка

24:52 мин
1 тест
1 кейс
chevron icon

Урок 2. Опора на себя

12:38 мин
1 тест
1 кейс
chevron icon

Урок 3. Здоровые границы

16:18 мин
1 тест
1 кейс
chevron icon

Урок 4. Самореализация

11:04 мин
1 тест
1 кейс
chevron icon

Урок 5. Методы достижения самореализации

11:29 мин
1 тест
1 кейс
chevron icon

Рекомендации