Сказать страхам «нет». Новая жизнь и новые результаты

Методы борьбы со страхами, определение источников энергии, эффективные способы медитации и развитие уверенности

4.8
(1 отзыв)
Что вы получите:
Избавитесь от страха перемен
Изучите техники борьбы со стрессом
Научитесь сохранять спокойствие в трудной ситуации
Узнаете, как развить позитивное мышление
Научитесь любить себя и находить гармонию с близкими
О курсе
Чувствуете себя разбитой, а постоянный стресс не дает вздохнуть полной грудью? Знаете, что нужно что-то менять, но не можете понять, что и как? Этот практический курс в режиме интенсива выведет вас на правильную тропу в жизни.

В нем вы найдете ответы на все интересующие вас вопросы. Здесь рассказано, как преодолеть страх и открыться для перемен в жизни. В этом курсе вы узнаете, из чего складывается любовь к себе, как научиться жить в гармонии со своим внутренним миром, как развить свои сильные стороны, и откуда черпать энергию и вдохновение.

Вас ждет полная проработка личности и долгожданное избавление от накопившегося груза проблем. Вы наконец-то оставите прошлое у себя за плечами и продолжите уверенный путь навстречу тому будущему, о котором мечтаете.
Структура курса

Урок 1. Лицом к лицу: как справиться со страхом перемен

Боязнь перемен подрывает ваше здоровье и мешает вывести жизнь на другой уровень. Мы расскажем вам, как избавиться от навязчивого страха и открыться для будущего. Вы узнаете ряд полезных упражнений, которые помогут справиться со стрессом, и получите пошаговое руководство для борьбы с негативом.

Дополнительно вы познакомитесь с полезной таблицей страхов.

Урок 2. Внутренняя энергия: избавление от мыслей-паразитов

В этом уроке мы разберемся, как работает внутренняя физическая и психическая энергия, и расскажем, как поднять ее уровень. Для борьбы с мыслями-паразитами вам будет предложено три стратегии: «Все в корзину!», «Меняем фокус внимания» и «Критический анализ». Все они по-своему эффективны, но применять их следует в определенных случаях — вы узнаете, в каких. Также мы разберем упражнение «СТОП негативу».

Дополнительно вы узнаете, как бороться с негативными мыслями и внутренней энтропией, а также научитесь приводить свое прошлое, настоящее и будущее в норму.

Урок 3. Круг близости

В этом уроке разберемся, что такое круги близости Мэрилин Мюррей, как их правильно использовать и интерпретировать.

Дополнительно вы получите список из 21 вопроса, которые нужно задавать себе один раз в неделю, и ознакомитесь с мудрыми высказываниями знаменитостей о людях. Также к уроку приложен макет вашего круга близости и даны инструкции по его применению.

Урок 4. Возвращение в «круг»: любовь к себе

Любовь к себе — главная черта, характеризующая успешных людей. Вы узнаете, что значит по-настоящему любить себя, и научитесь это делать. Также в уроке разобраны основные ошибки альтруиста и рассказано, как найти путь к себе.

Дополнительно вы получите полезные советы по личному обаянию и список золотых правил настоящего эгоиста. 12 советов по позитивному мышлению научат вас смотреть на мир глазами оптимиста, а 25 цитат Луизы Хей помогут еще больше настроиться на позитив.

Урок 5. Медитация и оценка своих сильных сторон

Правильная медитация позволяет раскрыть сильные стороны человека и проработать его слабости. В процессе урока разберемся, как настроиться на продуктивную деятельность и привести в порядок свой внутренний мир. Вы познакомитесь с методом медитации «Роза», а также узнаете об упражнениях «Я этого заслуживаю» и «Ясный путь».

В дополнительных материалах вы получите практический чек-лист по медитации и разбор основных аспектов медитативных практик.

Урок 6. Защита личных границ

В этом уроке мы расскажем, что такое личные границы, как их нужно устанавливать и отстаивать. Вы научитесь нивелировать негативные вторжения извне и сохранять невозмутимость даже в самых стрессовых ситуациях.

В дополнениях к уроку вас ждет шпаргалка, где рассказано, как вести себя с человеком, который попал в тяжелую жизненную ситуацию.

Урок 7. Секретные источники энергии

Энергичные люди всегда успешнее, прозорливее и быстрее. В заключительном уроке мы расскажем, из каких источников нужно черпать силы, и какие полезные привычки следует завести.

Дополнительно вы узнаете, куда постоянно пропадает ваша энергия, и что нужно с этим делать. Также вы научитесь использовать музыкотерапию.
Отзывы
Genry
5.0
5.0
Рекомендации
Идеальная продуктивность. Как достигать любых целей
Курс
Идеальная продуктивность. Как достигать любых целей
4.7
Бесплатные курсы
Методы дисциплины и самоконтроля, советы для повышения продуктивности, способы правильной организации рабочего дня
7.3 ч.
Азы финансовой грамотности. Контроль над доходами и расходами
Курс
Азы финансовой грамотности. Контроль над доходами и расходами
4.8
Финансовая грамотность +1
Инструкция по оптимизации расходов, преимущества финансового плана, универсальные методы для вложений и займов
10.5 ч.
Найти работу мечты. Полный гайд по трудоустройству
Курс
Найти работу мечты. Полный гайд по трудоустройству
4.9
Бесплатные курсы
Составить резюме и пройти собеседование, получить лучший оффер и влиться в коллектив — поменять работу за один курс
12 ч.
Открываю розничный магазин. От концепции до развития бизнеса
Курс
Открываю розничный магазин. От концепции до развития бизнеса
5
Бесплатные курсы
32 грани успешного ритейл-менеджмента: мерчандайзинг, дистрибуция, маркетинг
10.5 ч.
Прыжок в сетевой маркетинг. Начинай, расти, зарабатывай
Курс
Прыжок в сетевой маркетинг. Начинай, расти, зарабатывай
4.8
Бесплатные курсы
Пошаговый бизнес-план, советы для привлечения партнеров, секреты успеха в сетевом маркетинге
11 ч.
Ведение личной бухгалтерии. Эффективные инструменты
Курс
Ведение личной бухгалтерии. Эффективные инструменты
4.6
Бесплатные курсы
Как вести семейный бюджет, виды персональных налогов, советы для взаимодействия с налоговой службой
9.8 ч.
Кунг-фу-рекрутинг. Команда мечты в network-маркетинге
Курс
Кунг-фу-рекрутинг. Команда мечты в network-маркетинге
4.9
Money Education +1
Бесплатный онлайн-курс. Рекомендации для развития в сетевом бизнесе, способы привлечения сильных партнеров, советы для успеха бизнеса
1 ч.
Профессия «Digital-маркетолог»
Программа
Профессия «Digital-маркетолог»
4.8
Профессии
Спрос на маркетологов только растет! Получите востребованные навыки.
98.3 ч.
Профессия «Мотивационный спикер»
Программа
Профессия «Мотивационный спикер»
4.8
Профессии
Освойте мастерство публичных выступлений и покоряйте любую аудиторию.
41.7 ч.
Профессия «Менеджер по продажам»
Программа
Профессия «Менеджер по продажам»
4.8
Профессии
Приносить деньги компании и растить свой доход с самой нужной профессией!
98.3 ч.
Идеальная продуктивность. Как достигать любых целей
Курс
Идеальная продуктивность. Как достигать любых целей
4.7
Бесплатные курсы
Методы дисциплины и самоконтроля, советы для повышения продуктивности, способы правильной организации рабочего дня
7.3 ч.
Азы финансовой грамотности. Контроль над доходами и расходами
Курс
Азы финансовой грамотности. Контроль над доходами и расходами
4.8
Финансовая грамотность +1
Инструкция по оптимизации расходов, преимущества финансового плана, универсальные методы для вложений и займов
10.5 ч.
Найти работу мечты. Полный гайд по трудоустройству
Курс
Найти работу мечты. Полный гайд по трудоустройству
4.9
Бесплатные курсы
Составить резюме и пройти собеседование, получить лучший оффер и влиться в коллектив — поменять работу за один курс
12 ч.
Открываю розничный магазин. От концепции до развития бизнеса
Курс
Открываю розничный магазин. От концепции до развития бизнеса
5
Бесплатные курсы
32 грани успешного ритейл-менеджмента: мерчандайзинг, дистрибуция, маркетинг
10.5 ч.
Прыжок в сетевой маркетинг. Начинай, расти, зарабатывай
Курс
Прыжок в сетевой маркетинг. Начинай, расти, зарабатывай
4.8
Бесплатные курсы
Пошаговый бизнес-план, советы для привлечения партнеров, секреты успеха в сетевом маркетинге
11 ч.
Ведение личной бухгалтерии. Эффективные инструменты
Курс
Ведение личной бухгалтерии. Эффективные инструменты
4.6
Бесплатные курсы
Как вести семейный бюджет, виды персональных налогов, советы для взаимодействия с налоговой службой
9.8 ч.
Кунг-фу-рекрутинг. Команда мечты в network-маркетинге
Курс
Кунг-фу-рекрутинг. Команда мечты в network-маркетинге
4.9
Money Education +1
Бесплатный онлайн-курс. Рекомендации для развития в сетевом бизнесе, способы привлечения сильных партнеров, советы для успеха бизнеса
1 ч.
Профессия «Digital-маркетолог»
Программа
Профессия «Digital-маркетолог»
4.8
Профессии
Спрос на маркетологов только растет! Получите востребованные навыки.
98.3 ч.
Профессия «Мотивационный спикер»
Программа
Профессия «Мотивационный спикер»
4.8
Профессии
Освойте мастерство публичных выступлений и покоряйте любую аудиторию.
41.7 ч.
Профессия «Менеджер по продажам»
Программа
Профессия «Менеджер по продажам»
4.8
Профессии
Приносить деньги компании и растить свой доход с самой нужной профессией!
98.3 ч.

Приложения

googleAppIconappleAppIcon