Сказать страхам «нет». Новая жизнь и новые результаты

Боязнь перемен подрывает ваше здоровье и мешает вывести жизнь на другой уровень. Мы расскажем вам, как избавиться от навязчивого страха и открыться для будущего. Вы узнаете ряд полезных упражнений, которые помогут справиться со стрессом, и получите пошаговое руководство для борьбы с негативом.

Дополнительно вы познакомитесь с полезной таблицей страхов.

В этом уроке мы разберемся, как работает внутренняя физическая и психическая энергия, и расскажем, как поднять ее уровень. Для борьбы с мыслями-паразитами вам будет предложено три стратегии: «Все в корзину!», «Меняем фокус внимания» и «Критический анализ». Все они по-своему эффективны, но применять их следует в определенных случаях — вы узнаете, в каких. Также мы разберем упражнение «СТОП негативу».

Дополнительно вы узнаете, как бороться с негативными мыслями и внутренней энтропией, а также научитесь приводить свое прошлое, настоящее и будущее в норму.

В этом уроке разберемся, что такое круги близости Мэрилин Мюррей, как их правильно использовать и интерпретировать.

Дополнительно вы получите список из 21 вопроса, которые нужно задавать себе один раз в неделю, и ознакомитесь с мудрыми высказываниями знаменитостей о людях. Также к уроку приложен макет вашего круга близости и даны инструкции по его применению.

Любовь к себе — главная черта, характеризующая успешных людей. Вы узнаете, что значит по-настоящему любить себя, и научитесь это делать. Также в уроке разобраны основные ошибки альтруиста и рассказано, как найти путь к себе.

Дополнительно вы получите полезные советы по личному обаянию и список золотых правил настоящего эгоиста. 12 советов по позитивному мышлению научат вас смотреть на мир глазами оптимиста, а 25 цитат Луизы Хей помогут еще больше настроиться на позитив.

Правильная медитация позволяет раскрыть сильные стороны человека и проработать его слабости. В процессе урока разберемся, как настроиться на продуктивную деятельность и привести в порядок свой внутренний мир. Вы познакомитесь с методом медитации «Роза», а также узнаете об упражнениях «Я этого заслуживаю» и «Ясный путь».

В дополнительных материалах вы получите практический чек-лист по медитации и разбор основных аспектов медитативных практик.

В этом уроке мы расскажем, что такое личные границы, как их нужно устанавливать и отстаивать. Вы научитесь нивелировать негативные вторжения извне и сохранять невозмутимость даже в самых стрессовых ситуациях.

В дополнениях к уроку вас ждет шпаргалка, где рассказано, как вести себя с человеком, который попал в тяжелую жизненную ситуацию.

Энергичные люди всегда успешнее, прозорливее и быстрее. В заключительном уроке мы расскажем, из каких источников нужно черпать силы, и какие полезные привычки следует завести.

Дополнительно вы узнаете, куда постоянно пропадает ваша энергия, и что нужно с этим делать. Также вы научитесь использовать музыкотерапию.