Как достичь внутреннего баланса: способы развития стрессоустойчивости
Как научиться управлять своими эмоциями, победить тревожность и обрести уверенность для решения любых проблем
0:08
1
60:0816Осваивайте новые навыки: расширяйте возможности своего личностного и профессионального роста
Поймете, что такое стресс, и почему он возникает
Изучите виды стресса и их особенности
Узнаете, как протекает стресс, и как помочь себе на каждой его стадии
Узнаете, какими бывают стресс-факторы
Научитесь соблюдать баланс работы и отдыха
Изучите основы стресс-менеджмента
Научитесь планировать свое время
Поймете, как прийти к осознанному образу жизни
Узнаете, как развить социальные навыки и эмпатию
Изучите стратегии управления стрессом
Поймете, что такое стресс, и почему он возникает
Изучите виды стресса и их особенности
Узнаете, как протекает стресс, и как помочь себе на каждой его стадии
Узнаете, какими бывают стресс-факторы
Научитесь соблюдать баланс работы и отдыха
После окончания обучения вы получите сертификат
Вашу квалификацию подтвердят документы. При успешном прохождении статьи вы получите сертификат, который сможете добавить к резюме и показать при устройстве на работу.
Наша концепция обучения объединяет лучшие инструменты для усвоения знаний
Собственная методология, основанная на принципе Fast Education — Fast Results. С помощью нее вы научитесь быстро и эффективно обучаться и развиваться.
Смотрите короткие видео в любой удобный момент. Один урок состоит из 2–4 роликов продолжительностью 5–7 минут.
Изучайте текстовые версии уроков, гайды, чек-листы, воркбуки и шаблоны по теме курса.
Проверьте, насколько хорошо вы запомнили информацию урока.
Используйте глоссарий под видео, чтобы разобраться с основными терминами урока.
Реализуйте новые знания на практике.
Решите практические кейсы по теме урока.
Смотрите короткие видео в любой удобный момент. Один урок состоит из 2–4 роликов продолжительностью 5–7 минут.
Изучайте текстовые версии уроков, гайды, чек-листы, воркбуки и шаблоны по теме курса.
Проверьте, насколько хорошо вы запомнили информацию урока.
Используйте глоссарий под видео, чтобы разобраться с основными терминами урока.
Реализуйте новые знания на практике.
Решите практические кейсы по теме урока.
Больше о курсе
План курса
Лекции, тесты и другие полезные материалы хранятся в личном кабинете.
Познакомьтесь с отзывами о платформе Lectera
