Свобода общения. Эмоциональный интеллект подростка
Определение эмоционального интеллекта, упражнения на снятие тревожности, советы для развития эмпатии
Что вы получите:
Научишься определять уровень своего эмоционального интеллекта
Поймешь, как находить подход к разным людям
Начнешь лучше понимать себя и свое состояние
Получишь рекомендации, как фиксировать эмоциональное состояние
Научишься управлять своими эмоциями и проживать их
О курсе
Как научиться понимать себя и других людей?
С помощью чего можно управлять своими эмоциями?
Как найти общий язык с каждым и быть центром внимания в любой компании?
Если эти вопросы актуальны для тебя, то наш курс откроет все секреты и тонкости эмоционального интеллекта.
Приходилось слышать о таком?
Внимание к этой области увеличивается с каждым днем и совсем не зря.
Эмоциональный интеллект дает возможность разобраться в себе и поведении других людей. Согласись, с таким пониманием жить гораздо проще.
Наш курс поможет наладить отношения со всеми, кто окружает тебя. И, конечно, ты научишься лучше понимать свои чувства и эмоции, сможешь по одному виду человека определять его настроение, поймешь причины поступков, которые совершают люди. Также мы расскажем тебе, как адекватно оценивать личные достижения и ставить себе достижимые цели. Все эти знания ты сможешь применить в обычной жизни, учебе или будущей карьере. Развитие эмоционального интеллекта поможет тебе позитивно воспринимать собственные эмоции. Они станут твоими друзьями и помогут в осуществлении планов.
Эти навыки точно изменят твою жизнь к лучшему, поэтому скорее вставай на путь прокачки эмоционального интеллекта!
Структура курса
Урок 1. Что такое эмоциональный интеллект, и почему он ценится выше, чем IQ?
В этом уроке ты узнаешь, что такое эмоциональный интеллект, как эмоции связаны с твоими потребностями, а также сможешь провести самодиагностику.
В дополнительных материалах для тебя подготовлен опросник, который поможет определить текущий уровень эмоционального интеллекта.
Урок 2. Понимание своего эмоционального состояния
Этот урок посвящен области распознавания эмоций. Ты научишься различать такие понятия, как настроение, эмоция и чувство. Это необходимо для того, чтобы лучше понимать, что с тобой происходит, и точнее описывать свое состояние.
В дополнительных материалах ты сможешь изучить «Колесо эмоций», которое создал американский психолог Роберт Плутчик. Там будут рекомендации, как фиксировать свои эмоции.
Урок 3. Управление своими эмоциями
В этом уроке ты научишься управлять своим эмоциональным состоянием. Этот навык поможет продлить радость, избавиться от чувства одиночества или преодолеть страх.
В дополнительных материалах ты ознакомишься со способами проживания эмоций.
Урок 4. Работа с тревожностью
Этот урок посвящен эффективным способам борьбы с тревожностью. Ты сможешь фиксировать негативные мысли на бумаге, чтобы подсознание перестало сосредотачивать на них внимание.
В дополнительных материалах ты изучишь упражнения, которые помогут справиться с тревожностью и стрессом.
Урок 5. Понимание чужих эмоций
Этот урок откроет тебе территорию эмоций других людей. Когда ты будешь учиться понимать других, ты станешь лучше понимать себя!
В дополнительных материалах ты найдешь 16 стратегий, которые помогут найти подход к людям. Памятка для активного слушания и таблицы помогут тебе для наблюдения эмоций и развития эмпатии.
Урок 6. Эмоциональное лидерство
В заключительном уроке мы расскажем тебе про эмоциональных лидеров. Наверняка ты встречал таких людей, которые без труда могут объединить других для позитивной цели, например: для выполнения практики в школе, театральной постановки или организации совместного досуга.
В дополнительных материалах ты сможешь изучить упражнения для организации собственных мыслей и удаления негативных установок. Способ ведения «дневника-минутки» поможет тебе осуществить задуманное.
Отзывы
Genry
5.0
5.0
Рекомендации
