Свобода общения. Эмоциональный интеллект подростка

Определение эмоционального интеллекта, упражнения на снятие тревожности, советы для развития эмпатии

5.0
(3 отзыва)
Предпросмотр

Что вы получите:

Научишься определять уровень своего эмоционального интеллекта
Поймешь, как находить подход к разным людям
Начнешь лучше понимать себя и свое состояние
Получишь рекомендации, как фиксировать эмоциональное состояние
Научишься управлять своими эмоциями и проживать их

О курсе

Как научиться понимать себя и других людей?
С помощью чего можно управлять своими эмоциями?
Как найти общий язык с каждым и быть центром внимания в любой компании?
Если эти вопросы актуальны для тебя, то наш курс откроет все секреты и тонкости эмоционального интеллекта.
Приходилось слышать о таком?
Внимание к этой области увеличивается с каждым днем и совсем не зря.
Эмоциональный интеллект дает возможность разобраться в себе и поведении других людей. Согласись, с таким пониманием жить гораздо проще.

Наш курс поможет наладить отношения со всеми, кто окружает тебя. И, конечно, ты научишься лучше понимать свои чувства и эмоции, сможешь по одному виду человека определять его настроение, поймешь причины поступков, которые совершают люди. Также мы расскажем тебе, как адекватно оценивать личные достижения и ставить себе достижимые цели. Все эти знания ты сможешь применить в обычной жизни, учебе или будущей карьере. Развитие эмоционального интеллекта поможет тебе позитивно воспринимать собственные эмоции. Они станут твоими друзьями и помогут в осуществлении планов.

Эти навыки точно изменят твою жизнь к лучшему, поэтому скорее вставай на путь прокачки эмоционального интеллекта!
Навыки, которые Вы получите:
  • Эмпатия
  • Активное слушание
  • Самомотивация
  • Управление стрессом
  • Самоанализ
  • Эмоциональное лидерство

Структура курса

Урок 1. Что такое эмоциональный интеллект, и почему он ценится выше, чем IQ?

22:08 мин
2 дополнительных материала
1 тест
2 кейса
В этом уроке ты узнаешь, что такое эмоциональный интеллект, как эмоции связаны с твоими потребностями, а также сможешь провести самодиагностику.

В дополнительных материалах для тебя подготовлен опросник, который поможет определить текущий уровень эмоционального интеллекта.

Урок 2. Понимание своего эмоционального состояния

13:56 мин
3 дополнительных материала
1 тест
1 кейс
Этот урок посвящен области распознавания эмоций. Ты научишься различать такие понятия, как настроение, эмоция и чувство. Это необходимо для того, чтобы лучше понимать, что с тобой происходит, и точнее описывать свое состояние.

В дополнительных материалах ты сможешь изучить «Колесо эмоций», которое создал американский психолог Роберт Плутчик. Там будут рекомендации, как фиксировать свои эмоции.

Урок 3. Управление своими эмоциями

8:23 мин
2 дополнительных материала
1 тест
1 кейс
В этом уроке ты научишься управлять своим эмоциональным состоянием. Этот навык поможет продлить радость, избавиться от чувства одиночества или преодолеть страх.

В дополнительных материалах ты ознакомишься со способами проживания эмоций.

Урок 4. Работа с тревожностью

9:43 мин
2 дополнительных материала
1 тест
1 кейс
Этот урок посвящен эффективным способам борьбы с тревожностью. Ты сможешь фиксировать негативные мысли на бумаге, чтобы подсознание перестало сосредотачивать на них внимание.

В дополнительных материалах ты изучишь упражнения, которые помогут справиться с тревожностью и стрессом.

Урок 5. Понимание чужих эмоций

9:17 мин
5 дополнительных материалов
1 тест
1 кейс
Этот урок откроет тебе территорию эмоций других людей. Когда ты будешь учиться понимать других, ты станешь лучше понимать себя!

В дополнительных материалах ты найдешь 16 стратегий, которые помогут найти подход к людям. Памятка для активного слушания и таблицы помогут тебе для наблюдения эмоций и развития эмпатии.

Урок 6. Эмоциональное лидерство

9:46 мин
3 дополнительных материала
1 тест
1 кейс
В заключительном уроке мы расскажем тебе про эмоциональных лидеров. Наверняка ты встречал таких людей, которые без труда могут объединить других для позитивной цели, например: для выполнения практики в школе, театральной постановки или организации совместного досуга.

В дополнительных материалах ты сможешь изучить упражнения для организации собственных мыслей и удаления негативных установок. Способ ведения «дневника-минутки» поможет тебе осуществить задуманное.

Сертификат

После успешного прохождения обучения на ваш email будет выслан сертификат. Он подтвердит полученные вами знания и квалификацию.

Certificate

Отзывы

Genry

5.0

hauwagarba850

5.0

Nazzer

5.0

Рекомендации