Научись управлять временем. Тайм-менеджмент для подростка

Как найти время для хобби и встреч с друзьями: секреты для составления распорядка дня, советы и метод напоминалок

4.9
(2 отзыва)
Что вы получите:
Научишься планировать свое время
Поймешь, на какие дела нужно обращать внимание в первую очередь
Узнаешь, что такое диаграмма распределения времени
Научишься поддерживать чистоту в личном пространстве
Научишься делать напоминалки, которые помогут выполнять все дела вовремя
О курсе
Мы уверены, что в твоей жизни очень много событий: уроки в школе, дополнительные занятия, курсы и домашние дела. Это отнимает много времени, и на что-то интересное совсем не остается сил. Верно?

Наш курс поможет тебе изменить такое положение дел. Мы научим тебя управлять собственным временем. Этот навык называется тайм-менеджмент. Это способ регулирования задач, распределения их по часам, дням и неделям. В ходе нашего курса ты научишься применять его в своей жизни, и у тебя появится больше времени на встречи с друзьями и собственные увлечения.
Навыки, которые Вы получите:
  • Целеполагание
  • Планирование
  • Тайм-менеджмент
  • Управление стрессом
Структура курса

Урок 1. Что такое тайм-менеджмент? Планирование времени

В этом уроке ты попробуешь распланировать свое время. Мы расскажем, как правильно составлять и формулировать свои дела, и как планировать их регулярно. Это займет пару минут, но значительно упростит твой день.

В дополнительных материалах ты найдешь таблицу для составления списка дел на неделю.

Урок 2. Жестко-гибкое планирование

В этом уроке ты научишься определять, в каком порядке будешь выполнять задачи. Для этого необходимо добавить к списку твоих дел «план действий».

В дополнительных материалах ты сможешь изучить методы расстановки приоритетов, получишь шаблон для жестко-гибкого планирования.

Урок 3. Хронометраж и поглотители времени

Этот урок раскроет для тебя «тайну о потерянном времени». Ты узнаешь, как пользоваться методом ведения хронометража, как выявить и обезвредить поглотителей времени.

В дополнительных материалах мы подготовили для тебя диаграмму распределения времени, а также список поглотителей времени.

Урок 4. Наведение порядка

Согласись, что порядок в обстановке автоматически наводит порядок в твоей голове, что значительно повышает эффективность. Именно об этом пойдет речь в уроке. Мы расскажем тебе, как ликвидировать беспорядок и поддерживать чистоту в личном пространстве.

Урок 5. Контекстное планирование

В этом уроке ты научишься делать для себя контекстные напоминалки. Это специальный метод записи дел, благодаря которому их будет легко вспомнить и выполнить в контексте, то есть, когда возникнут необходимые для этого условия.

Урок 6. Как избежать переутомления

Все время думать о делах — весьма утомительно. Этот урок мы посвятим планированию отдыха, а также борьбе со стрессом, который возникает от перегрузки задачами.

Урок 7. Правила постановки целей

Ты уже знаешь основные техники планирования. Но есть еще кое-что. Управлять временем помогает постановка целей — понимание, для чего конкретно ты делаешь определенные дела. Цель может быть тем инструментом, который в итоге поможет добиться мечты.

В дополнительных материалах ты найдешь инструкцию для построения лестницы к достижению цели, а также методику постановки цели SMART.
Отзывы
Genry
5.0
5.0
Genry
5.0
5.0
Рекомендации
Построение личного бренда. Навыки достижения успеха
Программа
Построение личного бренда. Навыки достижения успеха
4.7
Бизнес +2
Новые способы заработка на основе личной экспертности, практические советы для саморазвития и эффективного общения с людьми.
99.8 ч.
Тайм-менеджмент для мам. Принципы управления временем
Программа
Тайм-менеджмент для мам. Принципы управления временем
4.8
Женское лидерство +1
Принципы управления временем, советы для повышения продуктивности и способы поддержания ресурсного состояния.
99.8 ч.
Целеполагание: как ставить цели и эффективно достигать их
Курс
Целеполагание: как ставить цели и эффективно достигать их
4.9
Soft Skills
Эффективные методы для личного и профессионального развития
10.8 ч.
Возраст — не помеха! Создание и запуск твоего первого бизнеса
Курс
Возраст — не помеха! Создание и запуск твоего первого бизнеса
4.9
Бизнес +1
Пошаговая инструкция, как воплотить свои бизнес-идеи и мечты в жизнь
1.3 ч.
Гуру переговоров: Убедить любого и зарабатывать больше
Курс
Гуру переговоров: Убедить любого и зарабатывать больше
4.9
Soft Skills
Техники и методы, которые помогут вам заключать успешные сделки
12 ч.
Идеальная память: эффективные приемы для запоминания
Курс
Идеальная память: эффективные приемы для запоминания
4.8
Развитие карьеры +1
Как эффективно использовать память и улучшить её с помощью специальных приемов
10.5 ч.
Идеальная продуктивность. Как достигать любых целей
Курс
Идеальная продуктивность. Как достигать любых целей
4.8
Бесплатные курсы +1
Методы дисциплины и самоконтроля, советы для повышения продуктивности, способы правильной организации рабочего дня
7.3 ч.
Профессия «Digital-маркетолог»
Программа
Профессия «Digital-маркетолог»
4.8
Профессии
Спрос на маркетологов только растет! Получите востребованные навыки.
98.3 ч.
Профессия «Мотивационный спикер»
Программа
Профессия «Мотивационный спикер»
4.8
Профессии
Освойте мастерство публичных выступлений и покоряйте любую аудиторию.
41.7 ч.
Профессия «Менеджер по продажам»
Программа
Профессия «Менеджер по продажам»
4.8
Профессии
Приносить деньги компании и растить свой доход с самой нужной профессией!
98.3 ч.
Построение личного бренда. Навыки достижения успеха
Программа
Построение личного бренда. Навыки достижения успеха
4.7
Бизнес +2
Новые способы заработка на основе личной экспертности, практические советы для саморазвития и эффективного общения с людьми.
99.8 ч.
Тайм-менеджмент для мам. Принципы управления временем
Программа
Тайм-менеджмент для мам. Принципы управления временем
4.8
Женское лидерство +1
Принципы управления временем, советы для повышения продуктивности и способы поддержания ресурсного состояния.
99.8 ч.
Целеполагание: как ставить цели и эффективно достигать их
Курс
Целеполагание: как ставить цели и эффективно достигать их
4.9
Soft Skills
Эффективные методы для личного и профессионального развития
10.8 ч.
Возраст — не помеха! Создание и запуск твоего первого бизнеса
Курс
Возраст — не помеха! Создание и запуск твоего первого бизнеса
4.9
Бизнес +1
Пошаговая инструкция, как воплотить свои бизнес-идеи и мечты в жизнь
1.3 ч.
Гуру переговоров: Убедить любого и зарабатывать больше
Курс
Гуру переговоров: Убедить любого и зарабатывать больше
4.9
Soft Skills
Техники и методы, которые помогут вам заключать успешные сделки
12 ч.
Идеальная память: эффективные приемы для запоминания
Курс
Идеальная память: эффективные приемы для запоминания
4.8
Развитие карьеры +1
Как эффективно использовать память и улучшить её с помощью специальных приемов
10.5 ч.
Идеальная продуктивность. Как достигать любых целей
Курс
Идеальная продуктивность. Как достигать любых целей
4.8
Бесплатные курсы +1
Методы дисциплины и самоконтроля, советы для повышения продуктивности, способы правильной организации рабочего дня
7.3 ч.
Профессия «Digital-маркетолог»
Программа
Профессия «Digital-маркетолог»
4.8
Профессии
Спрос на маркетологов только растет! Получите востребованные навыки.
98.3 ч.
Профессия «Мотивационный спикер»
Программа
Профессия «Мотивационный спикер»
4.8
Профессии
Освойте мастерство публичных выступлений и покоряйте любую аудиторию.
41.7 ч.
Профессия «Менеджер по продажам»
Программа
Профессия «Менеджер по продажам»
4.8
Профессии
Приносить деньги компании и растить свой доход с самой нужной профессией!
98.3 ч.

Приложения

googleAppIconappleAppIcon