Курс

Управление стрессом. 40 техник поменять жизнь к лучшему

Name: Управление стрессом. 40 техник поменять жизнь к лучшему
Rating: 4.7 (166 reviews)

Более 40 способов борьбы со стрессом, когнитивный подход, снятие эмоционального напряжения

0:57

часов видео

кейсов

тестов

0:57

часов видео

кейсов

тестов

Осваивайте новые навыки: расширяйте возможности своего личностного и профессионального роста

Узнаете, как избежать перенапряжения, живя в мегаполисе

Получите мотивирующие советы от известного спикера

Изучите гормональную сторону наших эмоций

Освоите методы для развития уверенности в себе

Научитесь эффективно справляться со стрессом

Научитесь применять упражнения для физического и ментального здоровья

Сформируете установки на саморазвитие

Изучите рецепты счастья от разных народов мира

Освоите технику быстрой йоги прямо на рабочем месте

Научитесь поддерживать здоровую обстановку в коллективе

Узнаете, как избежать перенапряжения, живя в мегаполисе

Получите мотивирующие советы от известного спикера

Изучите гормональную сторону наших эмоций

Освоите методы для развития уверенности в себе

Научитесь эффективно справляться со стрессом

После окончания обучения вы получите сертификат

Вашу квалификацию подтвердят документы. При успешном прохождении статьи вы получите сертификат, который сможете добавить к резюме и показать при устройстве на работу.

Наша концепция обучения объединяет лучшие инструменты для усвоения знаний

Собственная методология, основанная на принципе Fast Education — Fast Results. С помощью нее вы научитесь быстро и эффективно обучаться и развиваться.

Видео

Смотрите короткие видео в любой удобный момент. Один урок состоит из 2–4 роликов продолжительностью 5–7 минут.

Дополнительные материалы

Изучайте текстовые версии уроков, гайды, чек-листы, воркбуки и шаблоны по теме курса.

Тесты

Проверьте, насколько хорошо вы запомнили информацию урока.

Глоссарий

Используйте глоссарий под видео, чтобы разобраться с основными терминами урока.

Домашняя работа

Реализуйте новые знания на практике.

Кейсы

Решите практические кейсы по теме урока.

Видео

Дополнительные материалы

Изучайте текстовые версии уроков, гайды, чек-листы, воркбуки и шаблоны по теме курса.

Тесты

Проверьте, насколько хорошо вы запомнили информацию урока.

Глоссарий

Используйте глоссарий под видео, чтобы разобраться с основными терминами урока.

Домашняя работа

Реализуйте новые знания на практике.

Кейсы

Решите практические кейсы по теме урока.

Больше о курсе

Стресс — настоящая чума XXI века. Его симптомы так или иначе проявляются у любого жителя крупного города, а его причины так обширны, что заслуживают нескольких научных работ. Непонимание в семье и регулярные проблемы на работе вынуждают нас постоянно чувствовать дискомфорт, поэтому профилактика стресса и умение с ним работать — важные навыки для любого современного человека.

В этом курсе мы постарались в максимально сжатой форме рассказать, как справиться со стрессом до того, как ситуация выйдет из-под контроля и заставит обращаться за помощью к стороннему специалисту. В нем собраны только проверенные на практике физические и психологические техники, которые помогут привести в порядок тело и отточить ум.

Вы выйдете из бесконечного лабиринта беспокойных мыслей и научитесь заботиться о своем ментальном здоровье. Это позволит вам снова почувствовать радость жизни и достичь тех целей, к которым вы всегда стремились.

План курса

Лекции, тесты и другие полезные материалы хранятся в личном кабинете.

Более 2 млн человек уже строят успешную карьеру с Lectera

Познакомьтесь с отзывами о платформе Lectera

Не знаете, какой курс выбрать? Заходите — мы подскажем!

Рекомендационный тест