Изменение мышления. Запрограммируй себя на успех

Формируем полезные привычки, ставим правильные цели, усиливаем мотивацию и контролируем результаты

4.8
(6 reviews)
Продолжительность
2:07 часов видео
Доступные языки
Английский, Русский, Немецкий, Испанский
Уровень
Легкий
Курс включает в себя:
27 additional materials
8 quizzes
10 cases
Что вы получите:
Изучите способы формирования полезных привычек
Приобретете навык создания правильных целей
Освоите эффективные практики для достижения самоконтроля
Узнаете, как побороть страх перемен
Освоите навык внедрения новых ритуалов в свою жизнь
Об этом курсе
Вы когда-нибудь задумывались, как люди приходят к своим целям? Почему их мышление запрограммировано на успех? Если разложить цель на составляющие и расставить приоритеты, то важную часть займут привычки. Хорошо известно, что талант — лишь малая часть успеха, по-настоящему его определяет способность упорно идти к своей цели. И именно привычки — главный инструмент «программирования» успешной жизни.

В этом курсе вы узнаете, как изменить привычки. Вы узнаете, как зарождаются плохие привычки, и научитесь избавляться от них. Также вы сможете развить самоконтроль и дисциплину. Разберетесь, почему происходят срывы, и научитесь с ними справляться.

В каждом уроке вас ждут практические техники и инструменты, созданные на основе опыта психологов и коучей. Вместе мы составим чек-листы, которые помогут эффективно внедрить новую привычку в жизнь.

Обучение на нашем курсе поможет вам сформировать полезные привычки и избавиться от вредных. Вы научитесь преодолевать трудности и сохранять высокий уровень мотивации.
Структура курса

Урок 1. Как рождается привычка?

24:54 мин.
1 quiz
1 case
В этом уроке вы узнаете, как формируется привычка. Вы рассмотрите виды привычек и механизмы их формирования. Вам расскажут, почему привычка — один из ключевых факторов для достижения цели. Вас также ждет пошаговый алгоритм создания новой привычки: от принятия решения до ежедневно повторяющихся действий.

В дополнительных материалах вы найдете советы от бизнесмена Брайана Трейси, как изменить свою жизнь.

Урок 2. Как бороться с вредными привычками?

13:11 мин.
1 quiz
1 case
В этом уроке вы узнаете, как избавиться от вредных привычек и их последствий. Вы поймете, как появляются вредные привычки, к чему они могут привести, и почему с ними так сложно бороться. Вы получите проверенные советы по преодолению вредных привычек, как и во всех курсах Lectera, а также узнаете, как с помощью мини-привычек кардинально изменить свою жизнь.

В дополнительных материалах вы сможете изучить 7 ошибок, которые способны испортить ваш день, и 12 мудрых мыслей Эмбер Рэй, которые позволят вам увидеть свои недостатки в новом свете. Вы получите список привычек, снижающих ваши шансы получить повышение.

Урок 3. Создание новой привычки

24:53 мин.
1 quiz
2 cases
В этом уроке вы узнаете, как выработать привычку, и познакомитесь со специальными техниками, которые помогают их формированию. Этот пошаговый алгоритм позволит быстро достигнуть результата: от определения своей цели до сохранения и закрепления привычки. Вы узнаете важный секрет, как нарушить привычные автоматические паттерны и перепрограммировать нейронные связи.

В дополнительных материалах вы найдете 10 признаков того, что с вашей жизнью все в порядке, а также методы формирования полезных привычек.

Урок 4. Определение цели

10:25 мин.
1 quiz
1 case
В этом уроке вы научитесь стратегическому планированию при формировании привычек и созданию их под конкретные жизненные цели. Мы разделим цели по основным сферам и вместе ответим на 12 вопросов, которые помогут определить, что важно именно для вас. Вы научитесь комбинировать силу воли и мотивацию — поймете, чем они отличаются друг от друга, и какова их роль в формировании привычки.

В дополнительных материалах вы найдете описание 5 привычек успешных людей, которые легко скопировать, и рекомендации по мотивированию себя и других людей. Также вы узнаете, почему лениться полезно для здоровья, и как научиться ставить правильные цели.

Урок 5. Самоконтроль

13:15 мин.
3 attachments
1 quiz
1 case
В этом уроке вы сможете научиться самоконтролю и дисциплине. Вы узнаете, как легко натренировать силу воли, научиться принимать правильные решения и соблюдать дедлайны. Мы научим вас использовать современный инструмент организации своей жизни — чек-листы. Вы сможете создавать действенные чек-листы для любой привычки.

В дополнительных материалах мы подготовили для вас методы самоконтроля от восточных монахов. Также вы найдете подробные рекомендации, чтобы научиться контролировать себя.

Урок 6. Ментальные ловушки

11:26 мин.
1 quiz
2 cases

Разбираем ментальные ловушки — это определение американского психолога для бессмысленных действий, которые не ведут к результату. Мы дадим вам чек-лист из 11 ловушек, а ваша задача — проверить, не попали ли вы в одну из них. Вы узнаете 11 способов, как избежать их и устранить препятствия на пути к формированию полезных привычек.

Урок 7. Окружение

11:00 мин.
1 quiz
1 case
Этот урок посвящен важности окружения. Вы поймете, как окружение влияет на ваши привычки и образ жизни. Это понимание поможет вам взять под контроль свою жизнь и делать осознанный выбор в любых ситуациях. Вы узнаете, по каким механизмам люди влияют друг на друга и мотивируют становиться лучше. Если вы будете выполнять все рекомендации из курса, то сможете улучшить не только свою, но и жизнь окружающих.
\
В дополнительных материалах мы подготовили для вас 19 полезных цитат Робина Шармы, которые замотивируют вас, а также рекомендации от главы Chanel Морин Шике, как избавиться от ярлыков.

Урок 8. Срывы и что с ними делать

18:10 мин.
1 quiz
1 case
В этом уроке вы выясните, почему срывы — это нормально и закономерно. Вы узнаете, из-за чего они происходят, и как максимально их избежать. Вы получите эффективные техники от известных людей и советы от экспертов Lectera, которые помогут сохранить мотивацию.

В дополнительных материалах вы изучите методику пяти вопросов самому себе, которая сделает вас счастливее за несколько минут, а также освоите методы избавления от сильной усталости.
Отзывы
Рустам
Рустам
Рустам
Российская Федерация
4.5
Российская Федерация
4.5
Курс очень понравился, почерпнул очень много полезного для себя, узнал, как наконец-то приручить привычки. Спасибо.
Никита
Российская Федерация
5.0
Российская Федерация
5.0
Только полезные привычки, только хардкор, только успех. Курс привил мне это золотое правило еще с первого урока. Конечно, работать над собой непросто, но с этим курсом нет ничего невозможного! Говорю так, потому что все информация нереально полезная и рабочая, проходить интересно, бесполезных заданий и тестов нет вообще. Ставлю лайк однозначно))
Дарья
Дарья
Дарья
Менеджер по продажам, Российская Федерация
5.0
Менеджер по продажам, Российская Федерация
5.0
Курс универсальный, мне было полезно. Спасибо авторам, вы настоящие профессионалы, материал и домашние задания отличные.
Продолжительность
2:07 часов видео
Доступные языки
Английский, Русский, Немецкий, Испанский
Уровень
Легкий
Курс включает в себя:
27 additional materials
8 quizzes
10 cases
$ 78
Рекомендации
Изменение мышления. Запрограммируй себя на успех
4.8
(6 reviews)
$ 78
$ 78

Продукты

Программы

Марафоны

Инсайты

LECTERA DMCC, Unit No: 1002-D4, Swiss Tower, Plot No: JLT-PH2-Y3A, Jumeirah Lakes Tower, Dubai, UAE;

LECTERA LLC, 1990 NE 163RD Street, #233 North Miami Beach, FL.US 33162;

ООО «ЛЕКТЕРА РУС», Россия, Москва, Яузский бульвар, 13/3, офис 8;