Изменение мышления. Запрограммируй себя на успех

Формируем полезные привычки, ставим правильные цели, усиливаем мотивацию и контролируем результаты

4.9
(0 reviews)
Продолжительность
2:07 часов видео
Доступные языки
Английский, Русский, Испанский, Немецкий
Уровень
Легкий
Курс включает в себя:
27 additional materials
8 quizzes
10 cases
Что вы получите:
Изучите способы формирования полезных привычек
Приобретете навык создания правильных целей
Освоите эффективные практики для достижения самоконтроля
Узнаете, как побороть страх перемен
Освоите навык внедрения новых ритуалов в свою жизнь
Об этом курсе
Вы когда-нибудь задумывались, как люди приходят к своим целям? Почему их мышление запрограммировано на успех? Если разложить цель на составляющие и расставить приоритеты, то важную часть займут привычки. Хорошо известно, что талант — лишь малая часть успеха, по-настоящему его определяет способность упорно идти к своей цели. И именно привычки — главный инструмент «программирования» успешной жизни.

В этом курсе вы узнаете, как изменить привычки. Вы узнаете, как зарождаются плохие привычки, и научитесь избавляться от них. Также вы сможете развить самоконтроль и дисциплину. Разберетесь, почему происходят срывы, и научитесь с ними справляться.

В каждом уроке вас ждут практические техники и инструменты, созданные на основе опыта психологов и коучей. Вместе мы составим чек-листы, которые помогут эффективно внедрить новую привычку в жизнь.

Обучение на нашем курсе поможет вам сформировать полезные привычки и избавиться от вредных. Вы научитесь преодолевать трудности и сохранять высокий уровень мотивации.
Структура курса

Урок 1. Как рождается привычка?

24:54 мин.
1 quiz
1 case
В этом уроке вы узнаете, как формируется привычка. Вы рассмотрите виды привычек и механизмы их формирования. Вам расскажут, почему привычка — один из ключевых факторов для достижения цели. Вас также ждет пошаговый алгоритм создания новой привычки: от принятия решения до ежедневно повторяющихся действий.

В дополнительных материалах вы найдете советы от бизнесмена Брайана Трейси, как изменить свою жизнь.

Урок 2. Как бороться с вредными привычками?

13:11 мин.
1 quiz
1 case
В этом уроке вы узнаете, как избавиться от вредных привычек и их последствий. Вы поймете, как появляются вредные привычки, к чему они могут привести, и почему с ними так сложно бороться. Вы получите проверенные советы по преодолению вредных привычек, как и во всех курсах Lectera, а также узнаете, как с помощью мини-привычек кардинально изменить свою жизнь.

В дополнительных материалах вы сможете изучить 7 ошибок, которые способны испортить ваш день, и 12 мудрых мыслей Эмбер Рэй, которые позволят вам увидеть свои недостатки в новом свете. Вы получите список привычек, снижающих ваши шансы получить повышение.

Урок 3. Создание новой привычки

24:53 мин.
1 quiz
2 cases
В этом уроке вы узнаете, как выработать привычку, и познакомитесь со специальными техниками, которые помогают их формированию. Этот пошаговый алгоритм позволит быстро достигнуть результата: от определения своей цели до сохранения и закрепления привычки. Вы узнаете важный секрет, как нарушить привычные автоматические паттерны и перепрограммировать нейронные связи.

В дополнительных материалах вы найдете 10 признаков того, что с вашей жизнью все в порядке, а также методы формирования полезных привычек.

Урок 4. Определение цели

10:25 мин.
1 quiz
1 case
В этом уроке вы научитесь стратегическому планированию при формировании привычек и созданию их под конкретные жизненные цели. Мы разделим цели по основным сферам и вместе ответим на 12 вопросов, которые помогут определить, что важно именно для вас. Вы научитесь комбинировать силу воли и мотивацию — поймете, чем они отличаются друг от друга, и какова их роль в формировании привычки.

В дополнительных материалах вы найдете описание 5 привычек успешных людей, которые легко скопировать, и рекомендации по мотивированию себя и других людей. Также вы узнаете, почему лениться полезно для здоровья, и как научиться ставить правильные цели.

Урок 5. Самоконтроль

13:15 мин.
3 attachments
1 quiz
1 case
В этом уроке вы сможете научиться самоконтролю и дисциплине. Вы узнаете, как легко натренировать силу воли, научиться принимать правильные решения и соблюдать дедлайны. Мы научим вас использовать современный инструмент организации своей жизни — чек-листы. Вы сможете создавать действенные чек-листы для любой привычки.

В дополнительных материалах мы подготовили для вас методы самоконтроля от восточных монахов. Также вы найдете подробные рекомендации, чтобы научиться контролировать себя.

Урок 6. Ментальные ловушки

11:26 мин.
1 quiz
2 cases

Разбираем ментальные ловушки — это определение американского психолога для бессмысленных действий, которые не ведут к результату. Мы дадим вам чек-лист из 11 ловушек, а ваша задача — проверить, не попали ли вы в одну из них. Вы узнаете 11 способов, как избежать их и устранить препятствия на пути к формированию полезных привычек.

Урок 7. Окружение

11:00 мин.
1 quiz
1 case
Этот урок посвящен важности окружения. Вы поймете, как окружение влияет на ваши привычки и образ жизни. Это понимание поможет вам взять под контроль свою жизнь и делать осознанный выбор в любых ситуациях. Вы узнаете, по каким механизмам люди влияют друг на друга и мотивируют становиться лучше. Если вы будете выполнять все рекомендации из курса, то сможете улучшить не только свою, но и жизнь окружающих.
\
В дополнительных материалах мы подготовили для вас 19 полезных цитат Робина Шармы, которые замотивируют вас, а также рекомендации от главы Chanel Морин Шике, как избавиться от ярлыков.

Урок 8. Срывы и что с ними делать

18:10 мин.
1 quiz
1 case
В этом уроке вы выясните, почему срывы — это нормально и закономерно. Вы узнаете, из-за чего они происходят, и как максимально их избежать. Вы получите эффективные техники от известных людей и советы от экспертов Lectera, которые помогут сохранить мотивацию.

В дополнительных материалах вы изучите методику пяти вопросов самому себе, которая сделает вас счастливее за несколько минут, а также освоите методы избавления от сильной усталости.
Продолжительность
2:07 часов видео
Доступные языки
Английский, Русский, Испанский, Немецкий
Уровень
Легкий
Курс включает в себя:
27 additional materials
8 quizzes
10 cases
$ 39
$ 78
Рекомендации
Изменение мышления. Запрограммируй себя на успех
4.9
(0 reviews)
$ 39
$ 78
$ 39
$ 78

Продукты

Программы

Марафоны

Инсайты

LECTERA DMCC, Unit No: 1002-D4, Swiss Tower, Plot No: JLT-PH2-Y3A, Jumeirah Lakes Tower, Dubai, UAE;

LECTERA LLC, 1990 NE 163RD Street, #233 North Miami Beach, FL.US 33162;

ООО «ЛЕКТЕРА РУС», Россия, Москва, Яузский бульвар, 13/3, офис 8;