Статья

Self-care: лучшие приложения для здоровья и заботы о себе

Забота о себе вместе с self-care приложениями для смартфона!

Loading...

Мы — лидеры индустрии

0,8 ч
продолжительность
9
глав
0,8 ч
продолжительность
9
глав

Осваивайте новые навыки: расширяйте возможности своего личностного и профессионального роста

    Lectera logoВыясним, в какой сфере жизни вам нужна поддержка ИИ

    Lectera logoРазберем самые крутые приложения от оздоровительных до умного гардероба

    Lectera logoБез труда скачаем их и внедрим в свою жизнь

    Lectera logoНачнем больше ценить и любить себя

    Lectera logoВыясним, в какой сфере жизни вам нужна поддержка ИИ

    Lectera logoРазберем самые крутые приложения от оздоровительных до умного гардероба

    Lectera logoБез труда скачаем их и внедрим в свою жизнь

    Lectera logoНачнем больше ценить и любить себя

Наша концепция обучения объединяет лучшие инструменты для усвоения знаний

Собственная методология, основанная на принципе Fast Education — Fast Results. С помощью нее вы научитесь быстро и эффективно обучаться и развиваться.

  • С минимумом теории

    Мы подготовили материалы, которые помогут вам лучше понять тему статьи и подстроить её под ваши задачи

    theory image
  • С блоками практики

    Мы обучаем навыкам на примерах ситуаций, в которых может оказаться каждый.

    practice image
  • С закреплением знаний

    В статье присутствуют тесты, которые помогут вам закрепить выученную теорию.

Больше о статье

Выбираем и скачиваем самые полезные мобильные приложения, которые помогут вам лучше заботиться о себе и близких, следить за своим самочувствием и не только.

План статьи

В статье собран опыт ведущих экспертов и методологов, фундаментальные и прикладные знания, актуальный технологический инструментарий. Все это представлено в доступной подаче — мы умеем учить и точно знаем, каким может быть путь в изучении новых навыков.

  • Введение
  • Глава 1.
    Приложения для привычек и повседневной жизни
  • Глава 2.
    Приложения для информационного детокса
  • Глава 3.
    Как провести цифровую детоксикацию: дополнительные советы
  • Глава 4.
    Приложения для единения с природой и «возвращения в реальность»
  • Глава 5.
    Приложения для ментальной поддержки и самопомощи
  • Глава 6.
    Приложения для спорта и питания
  • Глава 7.
    Приложения для заботы о здоровье и семье
  • Глава 8.
    Как максимизировать эффективность self-care приложений и начать заботиться о себе лучше
  • Глава 9.
    Чек-лист: насколько хорошо вы заботитесь о себе

Более 2 млн человек уже строят успешную карьеру с Lectera

Познакомьтесь с отзывами о платформе Lectera