Self-care: лучшие приложения для здоровья и заботы о себе
Забота о себе вместе с self-care приложениями для смартфона!
Мы — лидеры индустрии
Выясним, в какой сфере жизни вам нужна поддержка ИИ
Разберем самые крутые приложения от оздоровительных до умного гардероба
Без труда скачаем их и внедрим в свою жизнь
Начнем больше ценить и любить себя
Выясним, в какой сфере жизни вам нужна поддержка ИИ
Разберем самые крутые приложения от оздоровительных до умного гардероба
Без труда скачаем их и внедрим в свою жизнь
Начнем больше ценить и любить себя
Собственная методология, основанная на принципе Fast Education — Fast Results. С помощью нее вы научитесь быстро и эффективно обучаться и развиваться.
- С минимумом теории
Мы подготовили материалы, которые помогут вам лучше понять тему статьи и подстроить её под ваши задачи
- С блоками практики
Мы обучаем навыкам на примерах ситуаций, в которых может оказаться каждый.
- С закреплением знаний
В статье присутствуют тесты, которые помогут вам закрепить выученную теорию.
Выбираем и скачиваем самые полезные мобильные приложения, которые помогут вам лучше заботиться о себе и близких, следить за своим самочувствием и не только.
В статье собран опыт ведущих экспертов и методологов, фундаментальные и прикладные знания, актуальный технологический инструментарий. Все это представлено в доступной подаче — мы умеем учить и точно знаем, каким может быть путь в изучении новых навыков.
- Введение
- Глава 1.
Приложения для привычек и повседневной жизни
- Глава 2.
Приложения для информационного детокса
- Глава 3.
Как провести цифровую детоксикацию: дополнительные советы
- Глава 4.
Приложения для единения с природой и «возвращения в реальность»
- Глава 5.
Приложения для ментальной поддержки и самопомощи
- Глава 6.
Приложения для спорта и питания
- Глава 7.
Приложения для заботы о здоровье и семье
- Глава 8.
Как максимизировать эффективность self-care приложений и начать заботиться о себе лучше
- Глава 9.
Чек-лист: насколько хорошо вы заботитесь о себе
Познакомьтесь с отзывами о платформе Lectera