Guide to Overcoming Anxiety
Guide to getting rid of anxiety yourself and forever
Somos os melhores no ramo
Find out why anxiety occurs and why it's normal
Determine your level of anxiety
Learn to monitor and check our emotional state
Take control of your anxiety in the moment
Explore anxiety control apps and prevention methods
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Nosso conceito de aprendizagem combina as melhores ferramentas
Possuímos uma metodologia própria baseada no princípio Educação Rápida — Resultados Rápidos. Você pode usá-lo para aprender como estudar e crescer de forma rápida e eficaz.
- Com um mínimo de teoria
Preparamos materiais que vão te ajudar a entender melhor o tema do artigo e adaptá-lo às suas tarefas
- Com blocos práticos blocks
Treinamos habilidades usando exemplos de situações que podem acontecer no dia a dia.
- Com consolidação do conhecimento
No artigo você encontrará questionários que o ajudarão a consolidar seus conhecimentos teóricos.
Detalhes de leitura longa
Getting back the joy of living, by learning how to cope with anxiety using cognitive behavioral techniques.
Plano de leitura
O artigo reúne a experiência dos principais especialistas e metodologistas, conhecimentos fundamentais e aplicados, bem como ferramentas tecnológicas atuais. Tudo isso apresentado de forma acessível: sabemos ensinar e sabemos exatamente qual pode ser o caminho para aprender novas competências.
- Introdução
- Capítulo 1.
Understanding Anxiety: Symptoms and Characteristics
- Capítulo 2.
Differentiating Between “Healthy” Anxiety and Anxiety Disorders
- Capítulo 3.
What Does Anxiety Look Like, and Why Does It Haunt Us?
- Capítulo 4.
Consequences of Chronic Anxiety
- Capítulo 5.
Determining Your Anxiety Level
- Capítulo 6.
Lectera Checklist: A Quick Assessment of Your Emotional State
- Capítulo 7.
How to Overcome Anxiety: A Step-By-Step Guide
- Capítulo 8.
Can Coping Strategies Help With Increased Anxiety?
- Capítulo 9.
Prevention of Anxiety Disorders
- Capítulo 10.
Top 5 Apps to Control Your Emotions and Anxiety Levels
Confira análises da plataforma Lectera