Нередко к концу года мы утопаем в накопившихся проблемах, испытываем постоянное напряжение, повышенную тревогу, стресс. Как привести себя в норму, избежать выгорания и повысить продуктивность? Об этом в нашей подборке. В процессе обучения вы узнаете наиболее эффективные техники управления стрессом, научитесь сохранять спокойствие в трудных ситуациях, освоите методики развития уверенности в себе и сформируете установки на саморазвитие в будущем году! Вы получите проверенные на практике физические и психологические техники, которые помогут привести в порядок тело и разум. Научитесь вести осознанный образ жизни, преодолевать страхи и спокойно принимать перемены. Сможете избавиться от накопившегося груза проблем, научитесь заботиться о своем ментальном здоровье, оставите прошлое в прошлом и продолжите уверенный путь навстречу будущему!