Freedom of Communication. The Emotional Intelligence of a Teen

Definition of emotional intelligence, exercises for removal of anxiety, tips for the development of empathy

4.9
Choose the language of passage
Duration
5.8 h
This course includes:
1:13 hours of video
11 attachments
6 quizzes
7 cases
What you will get:
Learn to identify their level of emotional intelligence
Understand how to find an approach to different people
You will begin to better understand themselves and their state
Get recommendations on how to fix the emotional state
Learn to manage their emotions and live them
About this course
<div> How to learn to understand yourself and other people? </div> <div> How can you manage your emotions? </div> <div> How to find a common language with everyone and be the center of attention in any company? </ div > <div> If these questions are relevant to you, then our course will reveal all the secrets and subtleties of emotional intelligence. </div> <div> Have you ever heard of this? </div> <div> Attention to this area is increasing every day and not in vain. </div> <div> Emotional intelligence makes it possible to understand yourself and the behavior of other people. You must admit that it is much easier to live with such an understanding. </div> <div> <br /> </div> <div> Our course will help you build relationships with everyone around you. And, of course, you will learn to better understand your feelings and emotions, you will be able to determine his mood by one type of person, you will understand the reasons for the actions that people do. We will also tell you how to adequately evaluate personal achievements and set achievable goals for yourself. All this knowledge you can apply in everyday life, study or future career. Developing emotional intelligence will help you to perceive your own emotions positively. They will become your friends and help you implement your plans. </div> <div> <br /> </div> <div> These skills will definitely change your life for the better, so get on the path of pumping your emotional intelligence soon! </div>
Course structure

Lesson 1. Что такое эмоциональный интеллект, и почему он ценится выше, чем IQ?

22:08 min
1 additional material
1 quiz
2 cases
В этом уроке ты узнаешь, что такое эмоциональный интеллект, как эмоции связаны с твоими потребностями, а также сможешь провести самодиагностику.

В дополнительных материалах для тебя подготовлен опросник, который поможет определить текущий уровень эмоционального интеллекта.

Lesson 2. Понимание своего эмоционального состояния

13:56 min
2 additional materials
1 quiz
1 case
Этот урок посвящен области распознавания эмоций. Ты научишься различать такие понятия, как настроение, эмоция и чувство. Это необходимо для того, чтобы лучше понимать, что с тобой происходит, и точнее описывать свое состояние.

В дополнительных материалах ты сможешь изучить «Колесо эмоций», которое создал американский психолог Роберт Плутчик. Там будут рекомендации, как фиксировать свои эмоции.

Lesson 3. Управление своими эмоциями

8:23 min
1 additional material
1 quiz
1 case
В этом уроке ты научишься управлять своим эмоциональным состоянием. Этот навык поможет продлить радость, избавиться от чувства одиночества или преодолеть страх.

В дополнительных материалах ты ознакомишься со способами проживания эмоций.

Lesson 4. Работа с тревожностью

9:43 min
1 additional material
1 quiz
1 case
Этот урок посвящен эффективным способам борьбы с тревожностью. Ты сможешь фиксировать негативные мысли на бумаге, чтобы подсознание перестало сосредотачивать на них внимание.

В дополнительных материалах ты изучишь упражнения, которые помогут справиться с тревожностью и стрессом.

Lesson 5. Понимание чужих эмоций

9:17 min
4 additional materials
1 quiz
1 case
Этот урок откроет тебе территорию эмоций других людей. Когда ты будешь учиться понимать других, ты станешь лучше понимать себя!

В дополнительных материалах ты найдешь 16 стратегий, которые помогут найти подход к людям. Памятка для активного слушания и таблицы помогут тебе для наблюдения эмоций и развития эмпатии.

Lesson 6. Эмоциональное лидерство

9:46 min
2 additional materials
1 quiz
1 case
В заключительном уроке мы расскажем тебе про эмоциональных лидеров. Наверняка ты встречал таких людей, которые без труда могут объединить других для позитивной цели, например: для выполнения практики в школе, театральной постановки или организации совместного досуга.

В дополнительных материалах ты сможешь изучить упражнения для организации собственных мыслей и удаления негативных установок. Способ ведения «дневника-минутки» поможет тебе осуществить задуманное.
Choose the language of passage
Duration
5.8 h
This course includes:
1:13 hours of video
11 attachments
6 quizzes
7 cases
Recommendations

Applications

googleAppIconappleAppIcon