Guide to Overcoming Anxiety
Guide to getting rid of anxiety yourself and forever
Бид бизнесийн шилдэг нь
Find out why anxiety occurs and why it's normal
Determine your level of anxiety
Learn to monitor and check our emotional state
Take control of your anxiety in the moment
Explore anxiety control apps and prevention methods
Find out why anxiety occurs and why it's normal
Determine your level of anxiety
Learn to monitor and check our emotional state
Take control of your anxiety in the moment
Explore anxiety control apps and prevention methods
Манай сургалтын үзэл баримтлал мэдлэг олж авах шилдэг хэрэгслүүдийг нэгтгэдэг
Fast Education — Fast Results (Хурдан боловсрол - Хурдан үр дүн) зарчимд суурилсан хувийн аргачлал. Түүний тусламжтайгаар та хурдан, үр дүнтэй сурч, хөгжиж сурах болно.
- Хамгийн бага онолтой
Нийтлэлийн сэдвийг илүү сайн ойлгож, даалгавартаа тохируулахад туслах материалыг бид бэлтгэсэн
- Практик блокуудтай
Бид өдөр тутмын амьдралд тохиолдож болох нөхцөл байдлын жишээг ашиглан ур чадварт сургадаг.
- Мэдлэгээ бататгаснаар
Нийтлэлд танд сурсан онолын мэдлэгээ бататгахад туслах асуулт хариулт бий.
Нийтлэлийн тухай дэлгэрэнгүй
Getting back the joy of living, by learning how to cope with anxiety using cognitive behavioral techniques.
Нийтлэлийн төлөвлөгөө
Нийтлэл нь тэргүүлэх мэргэжилтнүүд, арга зүйчдийн туршлага, суурь болон хэрэглээний мэдлэг, түүнчлэн холбогдох технологийн хэрэгслүүдийг нэгтгэдэг. Энэ бүгдийг хүртээмжтэй, ойлгоход хялбар байдлаар танилцуулсан, бид заах чадвартай бөгөөд шинэ ур чадвар эзэмших зам яг ямар байж болохыг мэддэг.
- Оршил
- Бүлэг 1.
Understanding Anxiety: Symptoms and Characteristics
- Бүлэг 2.
Differentiating Between “Healthy” Anxiety and Anxiety Disorders
- Бүлэг 3.
What Does Anxiety Look Like, and Why Does It Haunt Us?
- Бүлэг 4.
Consequences of Chronic Anxiety
- Бүлэг 5.
Determining Your Anxiety Level
- Бүлэг 6.
Lectera Checklist: A Quick Assessment of Your Emotional State
- Бүлэг 7.
How to Overcome Anxiety: A Step-By-Step Guide
- Бүлэг 8.
Can Coping Strategies Help With Increased Anxiety?
- Бүлэг 9.
Prevention of Anxiety Disorders
- Бүлэг 10.
Top 5 Apps to Control Your Emotions and Anxiety Levels
Lectera платформын тухай сэтгэгдлүүдтэй танилцаарай