Путь к себе: как жить в гармонии и без тревоги
Новые способы поиска внутреннего баланса, ключи к осознанной жизни, которая приведет к радости и успеху
Что вы получите:
Создай себя заново: как научиться получать удовольствие от жизни
Стресс-менеджмент: методы достижения внутреннего баланса
Как помочь себе: самокоучинг для снижения тревожности
Целеполагание: как ставить цели и эффективно достигать их
Осознанность — стиль жизни. Путь к собственному счастью
Об этой программе
Зачем нам знакомиться с собой? Что дает поиск внутренней истины, баланса и гармонии? Что такое осознанность, и для чего она нужна? Мы часто задаемся подобными вопросами, но не находим ответов. На самом деле они лежат на поверхности. В современном нестабильном мире стало сложно сохранять контакт с собой и заботиться о себе — ведь голова все время забита чем-то другим. Для этого и нужна осознанность, чтобы научиться бережно и с уважением относиться к себе, быть с собой честным и качественно поддерживать себя в трудных ситуациях. Осознанная жизнь отлично помогает в преодолении страхов и достижении целей. Осознанность состоит из множества интересных навыков. И вы сможете изучить их с помощью наших онлайн-курсов.
Во время обучения вы узнаете, как развить стрессоустойчивость и достичь внутреннего баланса. Изучите методы самопомощи для снижения тревожности. Узнаете, зачем нужно целеполагание, и как ставить цели, чтобы обязательно достичь их. Изучите все тонкости осознанного стиля жизни и поймете, что именно он является ключом к успеху. И, конечно, в процессе развития вы сможете изучить собственные страхи и научиться преодолевать их. Эти навыки и знания помогут вам получать настоящее удовольствие от жизни и успешно справляться со всеми трудностями.
В наших курсах вы найдете практические упражнения, чек-листы, тесты и домашние задания. Все это будет способствовать лучшему усвоению материала и достижению успеха после обучения.