Русский
Чтобы идти по жизни в правильном направлении, нужно задавать себе правильные вопросы. Еще Вольтер говорил, что вывод о человеке можно сделать по вопросам, которые он задает. Этот подход актуален и сегодня, спустя сотни лет. Вопросы помогают рефлексировать, наталкивают на неожиданные открытия и порой заменяют психотерапевта.
Эта статья - не просто информация, это руководство к действию. Мы подготовили для вас 8 вопросов, затрагивающих все сферы вашей жизни. Постарайтесь задавать их себе как можно чаще и как можно честнее отвечать. Это разовьет вашу осознанность, научит фокусироваться и поможет расти над собой.
Что вам дает больше всего энергии?
В книге «Важные годы» Мэг Джей (Meg Jay) пишет: «Понять, что мы любим больше всего, очень просто. Любимые дела дают нам самое большое количество энергии». Прислушивайтесь к себе, когда занимаетесь разными делами, - что заряжает вас больше всего? Найдите это занятие и посвящайте ему больше времени! Следуйте за энергией - и ваша страсть обязательно найдет выход.
Имеет ли значение мнение этого человека?
Вспомните, наверняка в детстве вам дарили вещи, которых вы долго ждали. Может быть, это была новая рубашка или желанный галстук-бабочка, а может, новая игрушка. Вы счастливы и с нетерпением ждете, когда сможете продемонстрировать обновку одноклассникам. Но вот вы зашли в класс, и одноклассники начали высмеивать вас. Наденете ли вы эти вещи снова? С большой долей вероятности, нет.
Еще 2000 лет назад Марк Аврелий недоумевал: «Меня никогда не перестанет удивлять, почему, любя себя больше других людей, мы так сильно заботимся об их мнении?» Теперь вспомните, сколько раз вы меняли мнение о книгах и фильмах, прочитав популярную точку зрения лидера мнений?
Чаще всего прислушиваться к чужому мнению бессмысленно. Напротив, вам нужно создавать собственные стандарты о том, что правильно, а что нет. И исходя из них выносить суждения о реальности.
Вывод: как можно быстрее перестаньте думать о мнении других!
Что случится, если я скажу «нет»?
Одна из самых трудных вещей в нашей жизни - вовремя сказать «нет». Ежедневно нас приглашают встретиться, просят о разнообразной помощи… И, согласитесь, очень часто мы совсем не хотим делать то, на что соглашаемся. Но мы все равно соглашаемся - от страха обидеть, иногда от жадности, иногда просто забыв подумать.
Поэтому всегда обдумывайте, чего вам будет стоить согласие. Не забывайте, что почти все просьбы стоят вам времени, а значит, соглашаясь, вы отдаете кусочек жизни. Поэтому всегда спрашивайте себя: «А что будет, если я скажу "нет"?» И если ответом будет: «Я буду счастливее» или «Никто не расстроится», не кажется ли вам, что настало время говорить «нет»?
Вы владеете вещами или они вами?
Китайский философ-конфуцианец Сюнь-цзы говорил: «Господин делает вещи своими слугами. Мелочный начинает сам служить вещам». Иными словами - остерегайтесь излишнего материализма.
Часто вещи делают нас несвободными и требуют новых и новых вложений. Поэтому, когда вы думаете, стоит ли покупать ту или иную вещь, спросите себя: «Сделает ли она меня более свободным?», «Появятся ли у меня какие-то новые обязательства?», «Как обладание этой вещью изменит мою жизнь?»
Изучите ваше имущество и убедитесь, что вещи, которые у вас есть и которые вы покупаете, служат вам, а не наоборот.
Что вы могли бы отпустить?
Мы все носим в себе обиды и раны. Нас всех ранили и обделяли. Вопрос только в том, как долго мы продолжим носить их с собой. Что из этого нам лучше отпустить раз и навсегда?
Правда в том, что в той или иной степени чаще всего мы сами виноваты в том, на что мы держим обиду. Мы невзлюбили кого-то из-за грубых слов, но сколько грубостей мы сказали сами? Нам причинили боль наши родители, но идеальны ли мы?
Выделяйте каждый день несколько минут, чтобы подумать о том багаже, который мы несем. И обязательно подумайте - а стоит он того, чтобы продолжать его нести с собой? Не проще ли отпустить, чтобы двигаться вперед было легче?
Что нового вы узнали сегодня?
Легендарный боец ММА Фрэнк Шемрок однажды отлично сказал: «Всегда оставайся студентом». Старайтесь узнавать что-то новое каждый день. Разум и здоровье - ваши самые ценные ресурсы. И очень важно сохранять мозг острым и гибким - поэтому читайте книги, изучайте новые языки, расширяйте свой словарный запас. Изучайте что-то новое, что кажется вам очень интересным. Как только вы перестаете учиться - вы перестаете расти. Образование может не дать вам ничего в этот момент, но в долгосрочной перспективе оно принесет свои плоды.
Как часто вы читаете книги?
Сколько книг вы прочитали за последний год? А за всю жизнь? А можете ли вы прочитать еще больше? Книги - это замечательный способ бесплатно и безболезненно прожить новый опыт, научиться порой на чужих ошибках и прокачать свои навыки. Кроме того, чтение расширяет ваш кругозор и повышает креативность.
Есть еще один момент - спрашивайте у людей, какая книга изменила их жизнь, и прочитывайте ее.
Выражаете ли вы любовь своей семье и друзьям?
Обратите внимание на слово «выражать». Недостаточно любить в мыслях или просто говорить об этом. Показывайте свою любовь или привязанность не только в словах, но и в действиях. Делайте это каждый день - в отношения тоже нужно вкладываться. И это обязательно принесет свои плоды!
Если вы будете правдиво отвечать на эти вопросы - вы сможете шире взглянуть на свою жизнь и понять, над какой сферой нужно поработать дополнительно. Да, открывшаяся картина может вас не порадовать, но зато вы ясно увидите, в каком направлении нужно работать.
