Русский
«Что такого сложного в отдыхе? Просто берешь и ничего не делаешь!» — скажете вы. Но не все так просто! Иначе почему даже после длительного отпуска, возвращаясь в офис, вы все равно чувствуете себя как выжатый лимон?
Или почему жалуетесь друзьям и коллегам, что «выходных вам не хватило»? Ведь даже за одни сутки можно полностью восстановить внутренние ресурсы и вернуться в продуктивное состояние. Как? Нужно уметь правильно отдыхать!
Ответьте на 10 наших вопросов, и мы подскажем, что именно идет не так во время вашего отдыха. Почему ваш отдых нельзя назвать эффективным и восстанавливающим? Что вам мешает и как это исправить? Или, быть может, вы действительно гуру отдыха, у которого могут поучиться даже эксперты Lectera?
Умеете ли вы отдыхать?
Представим, что у вас выдался долгожданный внеплановый отпуск! Что вы сделаете первым делом, только проснувшись?
Завтра на работу, а друзья вдруг внезапно позвали вас посидеть компанией в баре. Ваши действия?
Вы сидите в офисе, и у вас есть ровно час свободного времени перед началом работы. Чем займетесь?
Выберите, как проведете субботу!
Без чего вы бы точно никогда в жизни не отправились в отпуск?
Испытываете ли вы тревогу и чувство вины, когда отдыхаете и ничего не делаете?
У вас бессонница. Ничего страшного, со всеми бывает! Как попробуете справиться с ней, чтобы наконец-то заснуть?
Как думаете, можно ли отказаться от выходных ради работы?
У вас есть какое-нибудь хобби?
Как думаете, сколько примерно часов в день вы отдыхаете?
Ваш результат
Обучение по теме
