Русский
Уже совсем скоро вас ждет заслуженный отдых — новогодние каникулы! Рождественские комедии, катание на лыжах, дружеские посиделки… Звучит просто прекрасно, не правда ли?
Но если вы неустанно стремитесь к знаниям и новым свершениям, как эксперты Lectera, то наверняка захотите провести и эти каникулы с пользой. Именно поэтому мы придумали для вас 5 занятий, которые не только разнообразят ваш отдых, но и пойдут на пользу вашей продуктивности и карьере.
А в конце вас ждет приятный бонус - чек-лист для лучших зимних каникул от CEO нашей платформы Милы Семешкиной!
Полезное дело № 1. Провести SWOT-анализ своей личности
SWOT-анализ - это анализ сильных и слабых сторон, который отлично помогает проанализировать свою траекторию развития и скорректировать ее. А когда еще это делать, если не во время каникул? Все, что потребуется вам, чтобы начать, - это возможность провести 30-40 минут в тишине один на один с листом бумаги, предварительно выключив все гаджеты и сотовый телефон. Лист надо разделить на четыре столбца, в каждом из которых тезисно ответить на следующие вопросы:
S (Strengths) - ваши сильные стороны:
- Какое самое сильное мое качество?
- По какому поводу коллеги или друзья чаще всего обращаются ко мне за помощью?
- Что я умею делать лучше остальных?
- Каким навыком или чертой я горжусь?
W (Weaknesses) - ваши слабые стороны:
- Какие плохие привычки мешают мне?
- От какой черты я бы хотел избавиться?
- Из-за чего я ссорюсь с людьми чаще всего?
- Что тормозит меня на пути?
- С какими проблемами я сталкиваюсь чаще всего?
O (Opportunities) - список возможностей:
- Чему я мог бы научиться, чтобы стать эффективнее?
- Какие знания помогут мне достичь цели?
- Какую черту характера я мог бы усилить?
- В какой сфере я мог бы преуспеть еще больше?
- Какие у меня перспективы?
T (Threats) - список угроз:
- Какое событие не зависит от меня, но может помешать мне?
- Какие неприятные ситуации мешали мне в прошлом?
- Что может помешать мне достичь моей цели и почему?
- Что самое плохое может случиться со мной / моей карьерой?
Сильные стороны - это то, на что следует опираться и продолжать развивать. Слабые же стороны необходимо корректировать и переводить из минуса в плюс, проходя соответствующие курсы и получая нужные знания. Ваши перечисленные возможности - это преимущества и подсказки, по какому пути вы будете двигаться быстрее и эффективнее всего. А список угроз - то, что нужно заранее предусмотреть и чего стоит избегать при планировании.
Полезное дело № 2. Начать слушать подкасты
Подкасты - это прекрасный способ саморазвития, который не требует от вас ни дополнительных финансов, ни времени. Их очень удобно совмещать с интересным досугом, тем же катанием на лыжах или приготовлением имбирного печенья! Вы можете слушать подкасты не только отраслевые, которые углубят ваши знания в конкретной нише, но и развивающие в духе «обо всем на свете».
Мила Семешкина отдельно советует уделить время на новогодних каникулах тем подкастам, которые смогут мотивировать вас на будущие свершения и помогут разобраться со своими стратегиями и планами. Например:
- Design Your Dream Life. Подкаст, созданный писательницей и тренером по личностному росту Натали Бэкон. Когда-то она бросила работу в области финансов и права, чтобы найти свою истинную цель в жизни. Сегодня Бэкон помогает миллионам людей менять свое мышление, преодолевать трудности, стремиться к финансовой свободе и получать удовольствие от работы. Лучший подкаст, чтобы вдохновиться!
- Optimal Living Daily. Название говорит само за себя - это ежедневный 10-минутный подкаст об обычной жизни. Эксперт по личностному росту Джастин Малик делится «силовыми тренировками» для мозга и образовательными лайфхаками, которые помогают повышать производительность и быстро выполнять рабочие задачи.
- The Tony Robbins Podcast. Вы наверняка знаете, кто такой Тони Роббинс - мегаизвестный коуч, за менторством к которому обращаются даже миллиардеры и знаменитости. В своем подкасте он делится своими теориями об отношениях, заработке денег, здоровье, бизнесе и многом другом. Все это основано на его личном опыте, за который многие готовы платить миллионы.
Все эти подкасты, однако, на английском языке, так что, возможно, для вас это еще и замечательный повод прокачать свои знания иностранного языка!
Полезное дело № 3. Рассказать окружающим о своей мечте
Когда мечтать, если не в Новый год? Это не только лучшее время для того, чтобы сформировать планы на будущее, но и для того, чтобы поделиться ими с окружающими. Это можно считать упражнением для развития вашего воображения, уверенности в себе и проверки готовности действовать. Ведь наши мечты становятся реальнее, когда мы проговариваем их вслух и открыто заявляем, к чему стремимся.
Просто расскажите друзьям, коллегам или даже новым знакомым в интернете о своей мечте, а затем о тех сложностях, с которыми вы столкнулись (или с которыми вам придется столкнуться). Помимо того, что так вы конкретизируете свою мечту и автоматически превращаете ее в цель, вы также привлекаете поддержку. Возможно, тот, с кем вы поделитесь, как раз знает, как помочь вам обойти препятствие.
Полезное дело № 4. Подвести итоги
Если вы еще не сделали этого вместе с Милой Семешкиной в ее редакторской колонке, то самое время сделать сейчас! Уделите полчаса этому списку вопросов и ответьте на каждый предельно честно:
- Какое событие этого года мне хотелось бы запомнить навсегда?
- Какое лучшее решение я принял в этом году?
- Если бы о моей жизни в этом году снимали фильм, какого жанра он был бы?
- Сколько профессиональных книг я прочитал? Какая принесла мне больше всего пользы?
- Когда и как я выходил из зоны комфорта? Какие результаты этого?
- Какие новые навыки я прокачал за этот год?
- Какое самое полезное знакомство я завел?
- Опишите историю из серии «Было страшно/сложно, но у меня получилось».
- Что я попробовал впервые в этом году?
- Чего мне не стоило делать?
- Какой комплимент я запомнил ярче всего?
- Как изменилась моя зарплата по сравнению с прошлым годом? А мои обязанности?
- Какой новой привычкой я обзавелся? Почему?
- Стал ли я ближе к своей мечте? Насколько?
- Повлиял ли я на чью-то жизнь? Как?
- Как звучал бы девиз этого года?
- Что полезного я сделал для себя? А для своих близких?
- За какие три вещи я благодарен этому году?
- Чего я обязательно добьюсь в следующем году?
Полезное дело № 5. Выбрать новую полезную привычку
Правильные привычки - это уже половина успеха. Прочтите интервью таких известнейших людей, как Стив Джобс или Марк Цукерберг: и тот и другой прославились своими ежедневными «ритуалами», которые помогали им настроиться на продуктивный лад, как, например, привычка просыпаться с восходом солнца и отправляться на пробежку. Правильные привычки - все равно что дополнительный двигатель, с помощью которого вы будете лететь навстречу мечте еще быстрее.
Психологи в один голос утверждают, что любая привычка начинается с так называемого триггера, за которым и должно следовать желаемое вами действие, превращаемое в привычку. Например, чистка зубов тоже может считаться триггером - это рутинное действие, которое все люди выполняют на автомате. Попробуйте привязать к нему привычку, например, делать зарядку только после чистки зубов. Так зарядка гораздо легче и быстрее закрепится в вашем расписании, а у мозга не будет желания избежать ее, ведь он не пытается избегать чистки зубов.
В зависимости от вашей профессии и целей вам могут понадобиться самые разные полезные привычки, но также есть универсальные вроде раннего подъема или спорта. Выбрать свои привычки и быстро привить их себе поможет курс «Изменение мышления. Запрограммируй себя на успех». Здесь вы научитесь не только внедрять новые ритуалы в свою жизнь, но и справляться со страхом перемен, ставить цели и программировать себя на результат. Словом, то, что надо для продуктивных новогодних каникул!
Чек-лист полезных (и уютных!) дел на новогодние каникулы от Милы Семешкиной
- Расхламить квартиру и освободить шкаф для новых вещей
- Поставить 20 целей на следующий год
- Попробовать новую медитацию
- Пройти новый онлайн-курс
- Не заходить в соцсети один день
- Устроить зимнюю фотосессию
- Составить список благодарностей за год
- Прочитать хотя бы одну художественную книгу для удовольствия
- Обновить свое резюме
- Навестить родственников
- Освоить новое приложение или программу
- Почистить память на телефоне и компьютере
- Выспаться!
Новогодние каникулы - это не только отдых, но и возможность попробовать что-то новое, проанализировать себя и свои успехи, выстроить дальнейший путь и стать еще лучше, продуктивнее и сильнее. Непременно используйте этот шанс вместе с Lectera!
